ΥΠΝΟΣ

Φανταστείτε να πίνετε κάτι νόστιμο πριν τον ύπνο, που όχι μόνο βοηθά στην απώλεια βάρους αλλά και...

Ένα καταπραϋντικό βότανο, γνωστό από την εποχή των αρχαίων Ελλήνων, μπορεί να είναι η λύση για έν...

Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία και την ευεξία. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι νιώθουν νωθρότ...

Ένας ποιοτικός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευεξία σας. Ωστόσο, υπάρχουν μέ...

Εάν αναζητάτε έναν αποτελεσματικό τρόπο για να βελτιώσετε τον ύπνο σας, να αυξήσετε την ενέργειά ...

Ενώ εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως υποφέρουν από την αποφρακτική υπνική άπνοια, μια αρχαία πρακτ...

Είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθετε στρες και κούραση έπειτα από μια κουραστική μέρα στη δουλει...

Εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον ύπνο, κάτι που επηρεάζει αρνητικ...

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί η έλλειψη ύπνου επηρεάζει τη μνήμη σας; Οι επιστήμονες ανακάλυψαν τον...

Εάν έχετε δοκιμάσει τη μελατονίνη για να κοιμηθείτε, αλλά νιώθετε υπνηλία το πρωί ή βλέπετε περίε...

Αναρωτιέστε γιατί δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, παρόλο που νιώθετε εξαντλημένοι; Δεν είστε οι μόνοι...

Εάν η αϋπνία σας βασανίζει και ψάχνετε τρόπους να βελτιώσετε τον ύπνο σας, ένας ειδικός αποκαλύπτ...

Μια κορυφαία νευροεπιστήμονας κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για μία φαινομενικά “αθώα̶...

Ψάχνετε έναν φυσικό τρόπο να βελτιώσετε τον ύπνο σας; Ένας γιατρός αποκαλύπτει ένα απλό διατροφικ...

Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, ίσως η λύση να βρίσκεται σε μια απλή άσκηση χαμηλής έντασης. Ενώ ...

Οι κοριοί αποτελούν έναν εφιάλτη για κάθε νοικοκυριό με την ανίχνευσή τους να είναι εξαιρετικά δύ...

Έχετε ξυπνήσει ποτέ μέσα στη νύχτα αδυνατώντας να κινηθείτε ή να μιλήσετε, ενώ μια σκοτεινή παρου...

Εάν συνηθίζετε να ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε νύχτα, δεν είστε οι μόνοι. Αυτό το συχνό φαινόμενο, τ...

Αναρωτιέστε πώς να ξεκινήσετε τη μέρα σας με περισσότερη ενέργεια και θετική διάθεση; Μια ψυχολόγ...

Το μυστικό για έναν πιο ξεκούραστο ύπνο μπορεί να είναι πιο απλό από όσο φαντάζεστε, σύμφωνα με μ...

Οι ξαφνικές αφυπνίσεις μέσα στη νύχτα, ιδιαίτερα γύρω στις 3 – 5 π.μ., μπορεί να είναι ιδια...

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποια είναι η καλύτερη θέση ύπνου για την υγεία σας; Μια μελέτη φέρνει στο φ...

Ο μεσημεριανός ύπνος είναι μια αγαπημένη συνήθεια για πολλούς, αλλά νέα έρευνα φέρνει στο φως μια...

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί κάποιοι άνθρωποι θυμούνται κάθε λεπτομέρεια τα όνειρά τους, ενώ άλλοι...