Υγεία

Ένα φλιτζάνι καφέ μπορεί να χαρίζει την απαραίτητη ώθηση ενέργειας μέσα στην ημέρα. Όμως, σύμφωνα με ειδικούς στον ύπ...

Οι φυτικές ίνες είναι γνωστές κυρίως για τη συμβολή τους στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Νεότερα επιστη...

Το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο επηρεάζει θετικά το εντερικό μικροβίωμα, συμβάλλοντας σε ένα πιο υγιές οικοσύστημα και υπο...

Νέα έρευνα υποδεικνύει ότι οι άνθρωποι με φυσική τάση να κοιμούνται αργά το βράδυ, γνωστοί ως «βραδινοί τύποι», εμφαν...

Η πολύωρη παραμονή σε εσωτερικούς χώρους έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος της σύγχρονης ζωής. Ωστόσο, σύμφωνα με τον Dr. ...

Μια σπάνια διαταραχή ύπνου χαρακτηρίζεται από συνεχή, έντονα όνειρα καθ' όλη τη διάρκεια της νύχτας, οδηγώντας σε πρω...

Μια νέα επιστημονική μελέτη αναδεικνύει τον σημαντικό ρόλο των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και των φυτικών ινών στην υγεία ...

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι τρεις κοινές συμπεριφορές ύπνου συνδέονται με αυξημένα σημάδια εγκεφαλικής γήρανσης. Αυτά ...

Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι παράγοντες κινδύνου όπως ο διαβήτης, η υπέρταση και η απώλεια ακοής έχουν σημαντικά μεγαλύ...

Ειδικοί εξηγούν πώς η διαμόρφωση του υπνοδωματίου επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου, καθώς μικρές αλλαγές στη διαρρύθμ...

Η επιστήμη αναδεικνύει ορισμένους υδατάνθρακες ως ισχυρούς συμμάχους κατά της χρόνιας φλεγμονής, η οποία συνδέεται με...

Νέα μεγάλη μελέτη δείχνει ότι ο κακός ύπνος και η εργασία σε νυχτερινές βάρδιες συνδέονται με σημαντικά αυξημένο κίνδ...

Το να γίνει κανείς “Life Saver” ακούγεται σαν μια δύσκολη αποστολή. Στην πραγματικότητα όμως, μπορεί να ξ...

Το Εθνικό Πρόγραμμα Πρόληψης «ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ», μια σημαντική μεταρρύθμιση στη Δημόσια Υγεία, προσφέρει οργανωμένες, ψηφια...

Η επίμονη κόπωση δεν οφείλεται πάντα στους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας. Νέα έρευνα δείχνει ότι η έλλειψη δύ...

Οι εφιάλτες διαταράσσουν τον ύπνο και επηρεάζουν την ευεξία, καθώς το σώμα αντιδρά σε αυτούς σαν να ήταν πραγματικοί,...

Η σωστή ενυδάτωση και η υγιεινή διατροφή αποτελούν καθοριστικούς παράγοντες για την πρόληψη της νεφρολιθίασης. Οι ειδ...

Ο ύπνος αποτελεί μια κρίσιμη βιολογική διαδικασία κατά την οποία ο εγκέφαλος απομακρύνει τα τοξικά μεταβολικά απόβλητ...

Η επαρκής πρόσληψη φυτικών ινών αποτελεί βασικό παράγοντα για την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, ωστόσο πολ...

Νέα επιστημονικά δεδομένα καταδεικνύουν ότι ο καλός ύπνος μπορεί να λειτουργήσει προστατευτικά απέναντι στην κατάθλιψ...

Η καθημερινή διαχείριση του σακχάρου στο αίμα μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά με μια απλή πρωινή συνήθεια: έναν 10λεπτο...

Μια νέα επιστημονική μελέτη συνδέει τη διάρκεια του ύπνου με τη βιολογική γήρανση, υποδεικνύοντας ότι ένα συγκεκριμέν...

Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS) επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, με τη σωστή διατροφή να διαδραματίζ...

Νέα ευρήματα από δύο μεγάλες μελέτες υποδεικνύουν ότι ο κακός ύπνος μπορεί να αποτελεί έναν από τους λόγους που ολοέν...