Σε πρώτο πρόσωπο - Page 9 of 19

12:01 , Σάββατο 12 Ιουλίου 2025

Ειδικός μοιράζεται τις 20 τροφές με «σχεδόν μηδενικές θερμίδες» που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους – «Είναι πλούσιες σε νερό και φυτικές ίνες»

Η σωστή διατροφή είναι σημαντική για την επιτυχημένη απώλεια βάρους και μακροπρόθεσμα αποτελέσματ...

12:05 , Παρασκευή 11 Ιουλίου 2025

Ειδικός αποκαλύπτει το Νο1 μυστικό για την απώλεια λίπους από την κοιλιά: «Το απλό κόλπο που μπορεί να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα μετά τα γεύματα»

Το επίμονο κοιλιακό λίπος αποτελεί συχνά πηγή απογοήτευσης, παρά τις προσπάθειες για δίαιτα και ά...

12:02 , Τρίτη 08 Ιουλίου 2025

Γυναίκα που έχασε 11 κιλά μοιράζεται τα 5 σημάδια που δείχνουν ότι το έλλειμμα θερμίδων λειτουργεί: «Η ενέργειά σας είναι σταθερή, τα ρούχα σας εφαρμόζουν καλύτερα»

Το έλλειμμα θερμίδων είναι το κλειδί για την απώλεια βάρους, αλλά πώς ξέρουμε ότι λειτουργεί πραγ...

12:01 , Δευτέρα 07 Ιουλίου 2025

Γυναίκα που έχασε 9 κιλά μοιράζεται τις 9 τροφές που διευκολύνουν την απώλεια λίπους – «Από πατάτες μέχρι φυστικοβούτυρο»

Μια γυναίκα, η οποία έχασε 9 κιλά μοιράζεται τις 9 τροφές που την βοήθησαν να πετύχει τον στόχο τ...

12:06 , Κυριακή 06 Ιουλίου 2025

Ειδικός αποκαλύπτει τις 5 πρωινές συνήθειες που διευκολύνουν την καύση λίπους – «Ξεκινήστε με ενυδάτωση, αποφύγετε τη ζάχαρη»

Ποιος θα φανταζόταν ότι ο τρόπος που ξεκινάτε τη μέρα σας μπορεί να είναι το «κλειδί» για την ταχ...

12:04 , Σάββατο 05 Ιουλίου 2025

Γυναίκα που έχασε 30 κιλά μοιράζεται 4 συμβουλές για τη μείωση της κορτιζόλης που την βοήθησαν στην απώλεια βάρους – «Αποφύγετε την καφεΐνη»

Γνωστή και ως ορμόνη του στρες, η κορτιζόλη μπορεί να σαμποτάρει τις προσπάθειες απώλειας βάρους,...

12:02 , Παρασκευή 04 Ιουλίου 2025

Άνδρας αποκαλύπτει πώς έχασε 40 κιλά και απέκτησε γραμμωμένους κοιλιακούς σε 8 μήνες: «Το περπάτημα είναι το κλειδί για την απώλεια λίπους»

Η απώλεια βάρους δεν είναι πάντα εύκολη, ειδικά όταν οι υποχρεώσεις της καθημερινότητας περιορίζο...

12:04 , Πέμπτη 03 Ιουλίου 2025

Ειδικός μοιράζεται 3 συμβουλές για να μην ξαναπάρετε τα κιλά που χάσατε – «Αυτό είναι το Νο1 λάθος που κάνουν οι περισσότεροι μόλις φτάσουν στον στόχο τους»

Το να φτάσετε τον επιθυμητό στόχο βάρους είναι ένα επίτευγμα, αλλά η πραγματική πρόκληση είναι να...

12:02 , Τετάρτη 02 Ιουλίου 2025

Γυναίκα που έχασε 9 κιλά μοιράζεται τα 4 λάθη που πρέπει να αποφεύγετε όταν τρώτε έξω – «Μην ξεκινάτε με κοκτέιλ»

Το φαγητό έξω μπορεί να είναι πρόκληση όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, αλλά δεν χρειάζεται να α...

12:02 , Τρίτη 01 Ιουλίου 2025

Ειδικός αποκαλύπτει ότι η απώλεια του κοιλιακού λίπους γίνεται «10 φορές πιο δύσκολη» εάν δεν κάνετε 1 πράγμα μετά τα γεύματα

Μια ειδικός στην απώλεια βάρους αποκαλύπτει ένα απλό αλλά καθοριστικό βήμα που οι περισσότεροι πα...

12:01 , Δευτέρα 30 Ιουνίου 2025

Αθλητής διαγνώστηκε με όγκο στον εγκέφαλο ύστερα από επιληπτική κρίση που υπέστη στον ύπνο του – «Φοβήθηκα πολύ εκείνη τη στιγμή»

Μια ξαφνική επιληπτική κρίση, άλλαξε για πάντα τη ζωή ενός 27χρονου αθλητή. Μετά τη διάγνωση με ό...

12:21 , Κυριακή 29 Ιουνίου 2025

Ειδικός αποκαλύπτει τις 10 τροφές που βοηθούν στην απώλεια βάρους – «Μιμούνται τη δράση του Ozempic»

Μια προπονήτρια βελτίωσης της φυσικής κατάστασης αποκαλύπτει τις 10 κορυφαίες τροφές, οι οποίες ό...

12:01 , Σάββατο 28 Ιουνίου 2025

Άνδρας που έμαθε ότι πάσχει από άνοια σε ηλικία 55 ετών αποκαλύπτει: «Αυτό ήταν το Νο1 σημάδι που παρατήρησε η γιατρός μου πριν από τη διάγνωση»

Μια φαινομενικά ασήμαντη λεπτομέρεια μπορεί να είναι το κλειδί για την έγκαιρη διάγνωση σοβαρών π...

12:11 , Παρασκευή 27 Ιουνίου 2025

Γυναίκα αποκαλύπτει τα 5 κοινά λάθη που εμποδίζουν την απώλεια βάρους: «Έκανα 10.000 βήματα καθημερινά και πάλι δεν μπορούσα να χάσω λίπος»

Μια γυναίκα μοιράζεται την προσωπική της εμπειρία και αποκαλύπτει τα πέντε συνηθισμένα λάθη που σ...

12:05 , Πέμπτη 26 Ιουνίου 2025

Γυναίκα που έχασε 30 κιλά χωρίς γυμναστήριο αποκαλύπτει: «Αυτές είναι οι 6 συμβουλές που με βοήθησαν στην απώλεια λίπους από το πρόσωπο»

Μια διατροφολόγος αποδεικνύει ότι δεν χρειάζεται να ιδρώνετε ξοδεύοντας ώρες στο γυμναστήριο, προ...

12:02 , Τετάρτη 25 Ιουνίου 2025

Γυναίκα που έχασε 20 κιλά αποκαλύπτει: «Αυτά είναι τα 5 σημάδια της φλεγμονής που οι γυναίκες άνω των 30 ετών δεν πρέπει ποτέ να αγνοούν»

Η χρόνια φλεγμονή μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους, ειδικά μετά την ηλικία των 30 ετών. Μ...

12:07 , Τρίτη 24 Ιουνίου 2025

Ειδικός μοιράζεται 3 συμβουλές για τη μείωση του λίπους στην κοιλιά – «Το μαγνήσιο συμβάλλει στην ορμονική ισορροπία και την απώλεια βάρους»

Το επίμονο λίπος στην κοιλιά, ειδικά αυτό που συνδέεται με ορμονικές ανισορροπίες, μπορεί να φαντ...

12:11 , Δευτέρα 23 Ιουνίου 2025

Γυναίκα που έχασε 23 κιλά σε 5 μήνες αποκαλύπτει: «Αυτά είναι τα 5 πράγματα που περιόρισα για να πετύχω τον στόχο μου»

Η απώλεια βάρους δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση, ειδικά όταν απαιτεί αλλαγές στον τρόπο ζωής. Μια...

12:01 , Κυριακή 22 Ιουνίου 2025

Γυναίκα αποκαλύπτει πώς έχασε 86 κιλά και έχτισε μυϊκή μάζα: «Η πρωτεΐνη είναι η βασίλισσα, αλλά και οι φυτικές ίνες είναι πολύ σημαντικές»

Μια γυναίκα αποκαλύπτει πώς κατάφερε να χάσει 86 κιλά και να χτίσει μυϊκή μάζα, χωρίς περίπλοκες ...

12:02 , Σάββατο 21 Ιουνίου 2025

Γυναίκα υπέστη εγκεφαλικό κατά τη διάρκεια ενός μεσημεριανού ύπνου – «Τα μάτια μου ήταν κλειστά, αλλά ένιωσα ότι κάτι δεν πήγαινε καλά»

Μια στιγμή χαλάρωσης μπορεί να μετατραπεί σε εφιάλτη, ειδικά όταν τα σημάδια κινδύνου δεν είναι α...

12:02 , Παρασκευή 20 Ιουνίου 2025

Άνδρας που έχασε 30 κιλά μοιράζεται την Νο1 πρακτική που τον βοήθησε στην απώλεια βάρους: «Είναι ένας ήπιος αλλά αποτελεσματικός τρόπος για να κάψετε λίπος»

Όταν σκέφτεστε την απώλεια βάρους, το μυαλό σας πιθανότατα πηγαίνει σε έντονες προπονήσεις και αυ...

12:01 , Πέμπτη 19 Ιουνίου 2025

«Η μάχη μου με τον καρκίνο με δίδαξε 1 από τα πιο σημαντικά μαθήματα ζωής» – Η συγκλονιστική εξομολόγηση ενός άνδρα για την περιπέτεια με την υγεία του

Ένας άνδρας μοιράζεται μια βαθιά και συγκινητική πτυχή από την καθημερινότητα ενός ανθρώπου που π...

12:02 , Τετάρτη 18 Ιουνίου 2025

Άνδρας που έχασε 62 κιλά αποκαλύπτει τα μυστικά της επιτυχίας του: «Πρέπει να απολαμβάνετε το φαγητό σας για να είναι βιώσιμη η προσπάθεια»

Ένας άνδρας, ο οποίος κατάφερε να χάσει 62 κιλά, ανατρέπει τα δεδομένα στην απώλεια βάρους. Ανακα...

12:01 , Τρίτη 17 Ιουνίου 2025

Γυναίκα που έχασε 90 κιλά αποκαλύπτει: «Αυτά ήταν τα 3 βασικά λάθη που καθυστέρησαν την απώλεια βάρους και θα ήθελα να είχα αποφύγει»

Μια γυναίκα που κατάφερε να χάσει 90 κιλά, αναγνωρίζει ότι στην προσπάθειά της έκανε κάποια βασικ...