Σταματίνα Στίνη

Σε πρώτο πρόσωπο

Ειδικός αποκαλύπτει τις 5 πρωινές συνήθειες που διευκολύνουν την καύση λίπους – «Ξεκινήστε με ενυδάτωση, αποφύγετε τη ζάχαρη»

timeout

Συνταγή για απολαυστικό Mac and Cheese στο air fryer – Το απόλυτο comfort food

Υγεία

Αλτσχάιμερ: Νευροεπιστήμονας αποκαλύπτει 3 κοινές συνήθειες που καταστρέφουν αθόρυβα τη μνήμη σας

timeout

Ύπνος: Η Νο1 συμβουλή από γιατρό για βέλτιστη ξεκούραση – «Η συνήθεια που πρέπει να τηρείτε καθημερινά ακόμη και τα Σαββατοκύριακα»

timeout

Μούχλα: Το απλό κόλπο με 1 φυσικό υλικό για να την κρατήσετε μακριά από το σπίτι σας αυτό το καλοκαίρι

Σε πρώτο πρόσωπο

Γυναίκα που έχασε 30 κιλά μοιράζεται 4 συμβουλές για τη μείωση της κορτιζόλης που την βοήθησαν στην απώλεια βάρους – «Αποφύγετε την καφεΐνη»

timeout

Συνταγή για παραδοσιακή τυροκαυτερή με φέτα και πιπεριά

Υγεία

Ουρικό οξύ: Τα 5 σημάδια που δείχνουν αυξημένα επίπεδα στο σώμα – 3 απλά βήματα για τη μείωσή του με φυσικό τρόπο

Υγεία

Ύπνος: Η απλή φράση που σταματά την υπερανάλυση στις 3 τα ξημερώματα και σας βοηθάει να ξανακοιμηθείτε, σύμφωνα με ειδικό

timeout

Κουνούπια: Ειδικοί υποστηρίζουν ότι μπορείτε να τα αποφύγετε φορώντας τα κατάλληλα χρώματα

Σε πρώτο πρόσωπο

Άνδρας αποκαλύπτει πώς έχασε 40 κιλά και απέκτησε γραμμωμένους κοιλιακούς σε 8 μήνες: «Το περπάτημα είναι το κλειδί για την απώλεια λίπους»

timeout

Συνταγή για σαλάτα με αβοκάντο και ρεβίθια – Εύκολη, γρήγορη και υγιεινή

Υγεία

Καρκίνος: 3 τροφές που βοηθούν στην πρόληψη της νόσου και αξίζει να εντάξετε στη διατροφή σας

Υγεία

Αϋπνία και κόπωση: Το κόλπο των 60 δευτερολέπτων από γιατρό για να ανακτήσετε την ενέργειά σας, όταν νιώθετε εξαντλημένοι

timeout

Ντομάτες: Το καλύτερο μέρος αποθήκευσης για να παραμείνουν φρέσκες – Δεν είναι στο ψυγείο

Σε πρώτο πρόσωπο

Ειδικός μοιράζεται 3 συμβουλές για να μην ξαναπάρετε τα κιλά που χάσατε – «Αυτό είναι το Νο1 λάθος που κάνουν οι περισσότεροι μόλις φτάσουν στον στόχο τους»

timeout

Συνταγή για απολαυστικό τιραμισού με λεμόνι

Υγεία

Δυσκοιλιότητα: Τα 6 φρούτα που προσφέρουν ανακούφιση, σύμφωνα με γαστρεντερολόγο του Χάρβαρντ

Υγεία

Ύπνος: Η Νo1 απογευματινή συνήθεια για να κοιμάστε καλά το βράδυ, σύμφωνα με ειδικούς

timeout

Εστίες κουζίνας: Το Νο1 φυσικό συστατικό για να απαλλαγείτε από τους επίμονους λεκέδες, σύμφωνα με ειδικό

Σε πρώτο πρόσωπο

Γυναίκα που έχασε 9 κιλά μοιράζεται τα 4 λάθη που πρέπει να αποφεύγετε όταν τρώτε έξω – «Μην ξεκινάτε με κοκτέιλ»

timeout

Συνταγή για εύκολη πατατοσαλάτα – Το μυστικό από σεφ για ακαταμάχητη γεύση

Υγεία

Κίρρωση του ήπατος: Η Νο1 ομάδα τροφίμων που αυξάνει τον κίνδυνο, σύμφωνα με μελέτη

Υγεία

Ύπνος: Γιατρός συμβουλεύει όσους υποφέρουν από αϋπνία να πίνουν 1 φυσικό ρόφημα 30 λεπτά πριν κοιμηθούν