ΥΠΝΟΣ

Το “κλάμπ των 5 το πρωί”, μια δημοφιλής ρουτίνα πρωινού ξυπνήματος των influencers τη...

Η συγγραφέας Aly Lopez εξηγεί πώς η τακτική ενασχόληση με το κολύμπι για τρεις εβδομάδες επηρέασε...

Για να γίνει κάποιος πρωινός τύπος και να ξυπνάει πιο νωρίς καθημερινά δεν γίνεται από τη μια στι...

Μια σειρά ερευνών υποστηρίζει ότι μια μερίδα από μία συγκεκριμένη τροφή μπορεί να βοηθήσει στη με...

Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε υπάρχει μια απλή τεχνική που αξίζει να δοκιμάσετε. Περίπου 50 και 7...

Μια διατροφή πλούσια σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως και υγιεινά λ...

Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ, αυτό το κόλπο είναι σαν να πατάτε το κουμπί του «ύπνου» τ...

Σύμφωνα με νέα μελέτη, οι κακές συνήθειες ύπνου μπορεί να αυξήσουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνιση...

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να σας κάνει να νιώθετε 5 έως 10 χρόνια μεγαλύτεροι από την πραγματική σας...

Όλοι γνωρίζουμε το αίσθημα εξάντλησης που συνδέεται με τον κακό ύπνο. Όμως, υπάρχουν και κάποια ά...

«Μάθε για την Υπνική ‘Απνοια. Συμβουλέψου τον Πνευμονολόγο σου για να σε παραπέμψει στο Ειδ...

Έρευνες σε βάρος αεροπορικής εταιρίας ξεκινά το υπουργείο Μεταφορών της Ινδονησίας, μετά από περι...

Πρέπει να πηγαίνει κανείς νωρίς για ύπνο κάθε βράδυ; Αρχικά, αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μια απλή...

Μια νέα μελέτη προειδοποιεί ότι η διατροφή σας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για ροχαλητό και άλλ...

Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν τον ύπνο μας, από τη διατροφή και την άσκηση μέχρι τις καθημερινές σ...

Για τα οφέλη της συγκοίμησης μίλησε ο ειδικός ευεξίας από την Ινδία, Μickey Mehta, σε βίντεο στο ...

Στον σύγχρονο κόσμο τα άτομα έχουν τρομερά απαιτητική καθημερινότητα και δύσκολα προγράμματα. Έτσ...

Αρκετοί απολαμβάνουν την πολυτέλεια να κοιμηθούν μερικές ώρες επιπλέον στις γιορτές των Χριστουγέ...

Ο ύπνος και τα παιδιά είναι ένα δύσκολο θέμα από το οποίο δεν λείπουν οι απορίες των γονιών. Πόσο...

Αυτές οι στάσεις ύπνου μπορεί να ωφελήσουν τόσο την υγεία όσο και τη σχέση σας. Ο ειδικός στη στά...

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι αποκαλύπτει ο τρόπος που κοιμάστε για την προσωπικότητά σας; Αν και φαιν...

Ο υγιής ύπνος μπορεί να έχει πολλές πλευρές. Δεν υπάρχει μία «συνταγή» που λειτουργεί για όλους τ...

Ο ύπνος είναι μία από τις καλύτερες απολαύσεις της ζωής, ωστόσο όπως αποκαλύπτει ένας ειδικός, μί...

Ορισμένοι ιδιοκτήτες κατοικίδιων αγαπούν τόσο πολύ την τετράποδη συντροφιά τους που δεν θέλουν να...