ΥΠΝΟΣ

Μια νέα μελέτη προειδοποιεί ότι η διατροφή σας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για ροχαλητό και άλλα και να δημιουργήσε...

Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν τον ύπνο μας, από τη διατροφή και την άσκηση μέχρι τις καθημερινές συνήθειες. Ωστόσο υπά...

Για τα οφέλη της συγκοίμησης μίλησε ο ειδικός ευεξίας από την Ινδία, Μickey Mehta, σε βίντεο στο Instagram. Η πρακτικ...

Στον σύγχρονο κόσμο τα άτομα έχουν τρομερά απαιτητική καθημερινότητα και δύσκολα προγράμματα. Έτσι χαλαρώνουμε πολύ ό...

Αρκετοί απολαμβάνουν την πολυτέλεια να κοιμηθούν μερικές ώρες επιπλέον στις γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρ...

Ο ύπνος και τα παιδιά είναι ένα δύσκολο θέμα από το οποίο δεν λείπουν οι απορίες των γονιών. Πόσο ύπνο χρειάζεται το ...

Αυτές οι στάσεις ύπνου μπορεί να ωφελήσουν τόσο την υγεία όσο και τη σχέση σας. Ο ειδικός στη στάση του ύπνου, James ...

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι αποκαλύπτει ο τρόπος που κοιμάστε για την προσωπικότητά σας; Αν και φαινομενικά ασήμαντος, ο...

Ο υγιής ύπνος μπορεί να έχει πολλές πλευρές. Δεν υπάρχει μία «συνταγή» που λειτουργεί για όλους τους ανθρώπους. Δεν υ...

Ο ύπνος είναι μία από τις καλύτερες απολαύσεις της ζωής, ωστόσο όπως αποκαλύπτει ένας ειδικός, μία συνηθισμένη βραδιν...

Ορισμένοι ιδιοκτήτες κατοικίδιων αγαπούν τόσο πολύ την τετράποδη συντροφιά τους που δεν θέλουν να τα αποχωριστούν ούτ...

O ύπνος αποτελεί αναπόσπαστο και άκρως σημαντικό κομμάτι της καθημερινότητάς μας και της ζωής μας. Είναι ένα ένστικτο...

Αν ψάχνετε τρόπους να κοιμηθείτε γρήγορα και να απολαύσετε έναν μεγάλο σε διάρκεια ύπνο – χωρίς διακοπές – τις ...

Όλοι μας έχουμε παρασυρθεί και έχουμε αποκοιμηθεί τουλάχιστον μία φορά στον καναπέ αντί για το κρεβάτι. Εκεί που βλέπ...

Πόσοι από εμάς δεν έχουμε ξυπνήσει με πόνο στην πλάτη μετά από μια νύχτα ταλαιπωρίας. Το επόμενο βράδυ μπορεί να μας ...

Το πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος ειδικά για τους ενήλικες δεν χωράει συζήτηση. Παρά το γεγονός ότι περάσαμε από μία ε...

Η προοπτική ότι μπορούμε να κάψουμε περιττό λίπος ενώ κοιμόμαστε είναι δελεαστική. Φανταστείτε να υπήρχε η δυνατότητα...

Ο ύπνος με το μωρό σας δεν δημιουργεί κάποιο σοβαρό πρόβλημα αλλά δεν είναι και απαραίτητος. Αντίθετα, είναι μια οικο...

Νέα έρευνα διερεύνησε πώς ο ύπνος, τα επίπεδα οξυγόνου και η άσκηση επηρεάζουν τον εγκέφαλο,  την μνήμη και τις γνωστ...

Έχετε δει ποτέ όνειρο στο οποίο έπεφταν τα δόντια σας; Αν ναι, δεν είστε μόνοι. Αυτά τα όνειρα είναι αρκετά κοινά. Έχ...

Αρκετοί άνθρωποι θεωρούν τον ύπνο περιττή αναγκαιότητα. Ωστόσο ένας καλός ύπνος μπορεί να βοηθήσει τις εγκεφαλικές κα...

Κάθε χρόνο, έως και 30 εκατομμύρια επισκέψεις γιατρών γίνονται σε ασθενείς που θέλουν να αντιμετωπίσουν τον επίμονο β...

Στριφογυρίζεις στο κρεβάτι και αναζητάς διακαώς έναν ποιοτικό και ξεκούραστο ύπνο; Δεν είσαι ο μόνος. Σύμφωνα με τα Κ...

Για να αντέξουμε τη μέρα, μας λένε συχνά ότι πρέπει να κοιμόμαστε οκτώ ώρες το προηγούμενο βράδυ. Ωστόσο, σύμφωνα με ...