ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η ενσωμάτωση πολλών φρούτων σε όσα τρώτε σε καθημερινή βάση είναι ένας σημαντικός τρόπος για να δ...

Ακολουθούν 15 τρόφιμα που είναι πλούσια σε ασβέστιο, πολλά από τα οποία δεν είναι γαλακτοκομικά

Ο Δρ. Bill Gurley εδώ και δεκαετίες ερευνά όλους τους τύπους συμπληρωμάτων, από το βαλσαμόχορτο μ...

Άτομα που στοχεύουν να μειώσουν τη χοληστερόλη τους και να χάσουν το λίπος στη μέση ίσως θα πρέπε...

Υπάρχουν μια σειρά από τροφές που πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε με άδειο στομάχι. Αυτές οι τροφές...

Το πρωινό θεωρείται ευρέως ένα από τα πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι...

Ένα υποκατάστατο ζάχαρης που ονομάζεται ερυθριτόλη και χρησιμοποιείται για να είναι πιο γλυκιά η ...

Πολλοί από εμάς έχουμε ακούσει ότι η κατανάλωση πολλών μικρών γευμάτων καθημερινά μπορεί να βοηθή...

Οι σταρ κατά καιρούς ακολουθούν διάφορες περίεργες διατροφικές τάσεις. Μία από τις τελευταίες που...

Ορισμένα λαχανικά είναι στην πραγματικότητα πιο θρεπτικά όταν μαγειρεύονται

Η δικηγόρος και σύζυγος του Τζόρτζ Κλούνεϊ, Αμάλ, μοιράστηκε με τη Vogue ότι τρώει το συγκεκριμέν...

Υπάρχει ένα μπαχαρικό που μπορεί να έχει αντιοξειδωτικά και αντικαρκινικά οφέλη. Αλλά μερικοί άνθ...

Όταν ετοιμάζουμε τα γεύματά μας, δεν έχουμε πάντα τον χρόνο να κάνουμε την προετοιμασία που πρέπε...

Είναι φυσικό αντιοξειδωτικό και πλούσιο σε βιταμίνη C. Το ινδικό φραγκοστάφυλο θεωρείται μία από ...

Το ένα τέταρτο των ανθρώπων αναιρεί τα οφέλη των υγιεινών γευμάτων με ανθυγιεινά σνακ και αυτό αυ...

Η βιταμίνη C είναι μία υδατοδιαλυτή βιταμίνη και ισχυρό αντιοξειδωτικό. Είναι απαραίτητη για τη σ...

Η σοκολάτα είναι το αγαπημένο γλυκό των περισσότερων ανθρώπων. Επειδή συμπεριλαμβάνεται στα τρόφι...

Η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής με πολλά λαχανικά είναι ένας από τους ευκολότερους και ...

Αν έχετε νιώσει ποτέ ότι η κοιλιά σας είναι σφιχτή και γεμάτη, πιθανότατα έχετε φουσκώσει. Το φού...

Οι βιταμίνες Β ή οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι το όνομα που δίνεται σε μια ομάδα οκτώ θρε...

Ακολουθώντας μια υγιεινή, ολοκληρωμένη διατροφή είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να φρο...

Οι υδατάνθρακες έχουν… αποκτήσει κακό όνομα για όσους θέλουν να κάνουν διατροφή, καθώς έχου...

Όταν η συζήτηση περιστρέφεται γύρω από τη διατροφή, όλα στο τέλος οδηγούν στο… ψωμί.  Τι λέ...

Τα smoothies προσφέρουν μια νόστιμη και εύκολη μέθοδο για να εντάξετε τα φρούτα και τα μπανάνα στ...