Με τη γρίπη να είναι σε πλήρη εξέλιξη θα πρέπει εκτός από τους κανόνες πρόληψης, να εφαρμόζουμε και διατροφή-ασπίδα για το ανοσοποιητικό.Οι ειδικοί μας συστήνουν να περιλαμβάνουμε στο καθημερινό μας μενού απαραιτήτως βιταμίνη C που την βρίσκουμε μεταξύ άλλων σε ακτινίδια, μπρόκολα, πορτοκάλια, μανταρίνια, πιπεριές, σπανάκι, λεμόνια.Επίσης ο ψευδάργυρος κρίνεται απαραίτητος για την ενίσχυση του οργανισμού και τον βρίσκουμε σε θαλασσινά, ψάρια, συκώτι, πουλερικά, αυγά.Η βιταμίνη Ε από την άλλη προφυλάσσει τον οργανισμό από λοιμώξεις και τη βρίσκουμε στο ελαιόλαδο, και σε ξηρούς καρπούς.Πηγή: ΑΜΠΕ
σχολίασε κι εσύ
Ακολουθήστε το enikos.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο στο enikos.gr
Ειδήσεις
Ροή Ειδήσεων
13 ώρες πριν
LIVE – Ο πόλεμος στο Ιράν μπαίνει στη δεύτερη εβδομάδα καθώς ο Τραμπ απαιτεί «άνευ όρων παράδοση» – Οι εξελίξεις
3 ώρες πριν
Λάρισα: Εξαρθρώθηκε εγκληματική οργάνωση που εξαπατούσε πολίτες με κομπίνες με «χρυσές λίρες» – Πώς δρούσαν
53 λεπτά πριν
Παναθηναϊκός – Ολυμπιακός: Οι Ερυθρόλευκοι καταγγέλλουν επίθεση οπαδών στο πούλμαν της γυναικείας ομάδας μπάσκετ – ΒΙΝΤΕΟ
ENIKOS NETWORK
ΠΟΥ: Σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία από την κλιμάκωση των συγκρούσεων στη Μέση Ανατολή
Fad diets: Το λάθος στη διατροφή που προκαλεί τριχόπτωση στις γυναίκες – Τι να κάνουμε σύμφωνα με ειδικό
