Πάρτε απλές, μετρήσιμες αποφάσεις. Ο πειρασμός να πείτε «φέτος θα κάνω ριζικές αλλαγές» είναι μεγάλος! Μπορεί να ακούγεται καλή ιδέα, αλλά συνήθως πολλές, μεγάλες και μαζεμένες αλλαγές είναι κάτι ανέφικτο. Τα ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι οι απλές αποφάσεις, που μπορούν να μετρηθούν (πχ, θα χάσω 5 κιλά, θα τρώω κάθε μέρα φρούτα και λαχανικά, θα πηγαίνω στο γυμναστήριο 2 φορές την εβδομάδα, θα γραφτώ σε ένα μάθημα ενηλίκων που με ενδιαφέρει, κλπ.) είναι οι καλύτερες, επειδή οι άνθρωποι μπορούν να τις τηρήσουν. Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr
σχολίασε κι εσύ
Ακολουθήστε το enikos.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο στο enikos.gr
Ειδήσεις
Ροή Ειδήσεων
2 ώρες πριν
Τσιάρας προς αγρότες: Τα μπλόκα και τα πείσματα δεν ωφελούν – Οι λύσεις περνούν μέσα από τον διάλογο
5 ώρες πριν
Μία νέα «χρυσή» περίοδος αρχίζει για 3 ζώδια από σήμερα – «Μία αναπάντεχη ευκαιρία οδηγεί στην επιτυχία»
ENIKOS NETWORK
Η αποχή από την αναπαραγωγή παρατείνει τη ζωή στα ζώα, σύμφωνα με μελέτη – Τι ισχύει για τους ανθρώπους;
Σημαντικές επαφές στις ΗΠΑ είχε ο υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης
