Σε πρώτο πρόσωπο

Μια γυναίκα είχε φτάσει να ζυγίζει περίπου 152 κιλά στην πιο δύσκολη φάση της ζωής της. Σήμερα, έ...

Μπορούμε να χάσουμε λίπος χωρίς να “κολλήσουμε” με τις θερμίδες; Η Julia Pugachevsky,...

Μπορεί η καθημερινή μας συνήθεια να αποτελεί το κλειδί για τη μακροζωία και την προστασία του DNA...

Ο καρκίνος του παγκρέατος θεωρείται συχνά ένας “σιωπηλός εχθρός”, καθώς τα πρώιμα σημ...

Στο ξεκίνημα της νέας χρονιάς, πολλοί αναζητούν τρόπους για να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάστασ...

Λαχταράτε πίτσα αλλά φοβάστε μήπως καταστρέψετε τη δίαιτά σας; Μια γυναίκα που κατάφερε να χάσει ...

Πώς ένας πατέρας τεσσάρων παιδιών κατάφερε να νικήσει την παχυσαρκία ανάμεσα στις απαιτητικές υπο...

Η απώλεια βάρους συνήθως συνδέεται με στερήσεις και αυστηρές δίαιτες, όμως η ισορροπία είναι το π...

Ενώ οι περισσότεροι από εμάς θεωρούμε την χρήση του ασανσέρ ως μια ουδέτερη καθημερινή συνήθεια, ...

Γιατί οι περισσότερες δίαιτες αποτυγχάνουν παρά το θερμιδικό έλλειμμα; Ένας fitness coach με 18 χ...

Σε μια εποχή που οι “γρήγορες λύσεις” και οι αυστηροί περιορισμοί κυριαρχούν στον χώρ...

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεται. Όπως λέει ...

Ένας άνδρας είδε το βάρος του να εκτοξεύεται λόγω του άγχους και της κατανάλωσης φαγητού για συνα...

Συχνά πιστεύουμε ότι η απώλεια βάρους απαιτεί εξαντλητικές δίαιτες και ατελείωτες ώρες στο γυμνασ...

Υπάρχουν στιγμές που ο στόχος μοιάζει τόσο μακρινός, που φοβάσαι ακόμα και να ξεκινήσεις. Μια γυν...

Για χρόνια, ένας άνδρας πίστευε πως το ενοχλητικό βουητό στα αυτιά του ήταν απλώς ένα σημάδι κόπω...

Ένας άνδρας που ζύγιζε 247 κιλά κατάφερε να χάσει σχεδόν το μισό του βάρος με μία μορφή άσκησης μ...

Μια γυναίκα που διαγνώστηκε με καρκίνο του παχέος εντέρου σταδίου 3, στέλνει ένα ηχηρό μήνυμα απο...

Η απώλεια βάρους είναι μια δύσκολη διαδρομή, που απαιτεί προσπάθεια τόσο για να χάσετε τα περιττά...

Η απώλεια βάρους μπορεί να αποδειχθεί μια δύσκολη διαδικασία, ειδικά όταν απαιτεί ριζικές αλλαγές...

Πηγαίνετε τακτικά στο γυμναστήριο χωρίς να βλέπετε κανένα αποτέλεσμα; Συχνά, οι άνθρωποι δυσκολεύ...

Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι η απώλεια βάρους είναι απλώς μια εξίσωση θερμίδων. Ωστόσο, ακόμα κα...

Θέλετε να “κάψετε” το κοιλιακό λίπος πιο αποτελεσματικά; Ξεκινήστε από την πρωινή σας...

Αν έχετε μια απαιτητική δουλειά, ίσως παραμελείτε τη φυσική σας κατάσταση. Ωστόσο, με κάποιες πρα...