Η μεγάλη αλλαγή μίας μητέρας εντυπωσίασε τους χρήστες του διαδικτύου και έδωσε έμπνευση σε χιλιάδες γυναίκες σε όλο τον κόσμο. Η ιστορία της δεν αποτελεί απλώς μια μεταμόρφωση σώματος, αλλά μια υπενθύμιση ότι κάθε μαμά αξίζει να νιώθει δυνατή, υγιής και ευτυχισμένη τόσο για εκείνη όσο και για τα παιδιά της.
Η στιγμή που άλλαξε τα πάντα
Η Theresa Hawkins (@itsmeetee__), μαμά τριών παιδιών από τη Δυτική Αυστραλία—της Skylah-Jane, του Kylo-Rain και της Winter-Mae—ανέβασε ένα reel στο Instagram με το μήνυμα: «Τα παιδιά σας έχουν μόνο μία μαμά». Αυτή η φράση, που είχε δει τυχαία, τη συγκλόνισε καθώς εκείνη την περίοδο ένιωθε ότι είχε χάσει τον εαυτό της.
«Ως μαμάδες δίνουμε πολλά και ξεχνάμε ότι τα παιδιά μας αξίζουν την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας», είπε η γυναίκα. «Δεν ήθελα να είμαι τέλεια—ήθελα να είμαι παρούσα, χαρούμενη και να αισθάνομαι καλά».
Η απόφαση για την μεγάλη αλλαγή
Επειδή αισθανόταν άβολα με το σώμα της, η Theresa δεν ήξερε πώς να ξεκινήσει. Έτσι, απευθύνθηκε στον αδερφό της, Noah, προσωπικό προπονητή, ο οποίος την καθοδήγησε από την αρχή. «Με βοήθησε να αναδομήσω τις σκέψεις μου και να ξαναδώ την υγεία μου ως προτεραιότητα», δήλωσε η ίδια. «Αυτό ήταν το πρώτο καθοριστικό βήμα».
Το πλάνο διατροφής και άσκησης που την βοήθησε να βελτιώσει την φυσική της κατάσταση
Ο αδερφός της δημιούργησε ένα πλάνο διατροφής και προπόνησης που θα μπορούσε να ακολουθήσει χωρίς άγχος και κουραστικές αποφάσεις. «Έτρωγα σε θερμιδικό έλλειμμα, μετρούσα τον αριθμό βημάτων που είχε ορίσει και προσπαθούσα να πηγαίνω γυμναστήριο όσο περισσότερο μπορούσα», εξήγησε.
Κατανάλωνε άπαχα κρέατα, λαχανικά, ρύζι, ψωμί, τροφές υψηλές σε πρωτεΐνη και υγιεινά λιπαρά τα οποία ήταν μοιρασμένα σε έξι γεύματα την ημέρα, χωρίς όμως να στερείται τίποτα, αφήνοντας χώρο για pre-workout snacks και παγωτό.
Στόχος της ήταν περίπου 8.000 βήματα την ημέρα. Στην αρχή, προπονούνταν στο γυμναστήριο τρεις φορές την εβδομάδα, με έμφαση στη προπόνηση του κορμού και του πυρήνα.
Και επειδή η Hawkins δούλευε πολλές ώρες, οι προπονήσεις γίνονταν κυρίως αργά το βράδυ, αφού τα παιδιά είχαν κοιμηθεί. «Ήταν σκληρό, αλλά πλέον είναι κάτι φυσιολογικό για μένα», είπε.
Η μεταμόρφωση και η νέα πραγματικότητα
Σήμερα, η Theresa νιώθει περήφανη για την προσπάθειά της. «Τα παιδιά μου, μου θυμίζουν πόσο μακριά έχω φτάσει. Με βλέπουν ως την ίδια μαμά, απλώς σε μια πιο βελτιωμένη εκδοχή του εαυτού μου, που πάντα ήθελα».
Όπως αποκάλυψε η γυναίκα, δεν είχε μεγάλες προσδοκίες όταν ανέβασε το reel στο Instagram με τίτλο «Τα παιδιά σας έχουν μόνο μία μαμά». Όμως, μέσα σε λίγο χρόνο συγκέντρωσε πάνω από 507.000 προβολές.
«Έμεινα άφωνος! Απίστευτο!», έγραψε ένας χρήστης. «Αφήστε με να σηκώσω το σαγόνι μου από το πάτωμα», σχολίασε ένας άλλος. «Η καλύτερη μεταμόρφωση που έχω δει εδώ και καιρό», σημείωσε ένας τρίτος χρήστης.
«Είναι απίστευτο να βλέπω τόσες πολλές γυναίκες να με υποστηρίζουν», δήλωσε ενθουσιασμένη η Theresa.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
