Υγεία

Όταν μιλάμε για πρωτεϊνούχα σνακ, το ελληνικό γιαούρτι συχνά βρίσκεται πρώτο στη λίστα. Παρότι αποτελεί μια εξαιρετικ...

Μπορεί να μοιάζει ανησυχητικό, όμως το απότομο τίναγμα την ώρα που μας παίρνει ο ύπνος είναι ένα φαινόμενο που βιώνου...

Το μαγνήσιο είναι ένα δημοφιλές συμπλήρωμα διατροφής που μπορεί να βοηθήσει σε επτά προβλήματα υγείας, όπως η δυσκοιλ...

Μια επιστημονική μελέτη δείχνει ότι η σταθερή έκθεση στο φυσικό φως κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν επηρεάζει μόνο το...

Η καθημερινή κατανάλωση ενός αβοκάντο μπορεί να προσφέρει περισσότερα οφέλη από όσα πιστεύαμε. Νέα κλινική μελέτη διά...

Μια νέα μελέτη συνδέει τον υπερβολικό ύπνο με αυξημένα επίπεδα μίας συγκεκριμένης πρωτεΐνης που σχετίζεται με τη νόσο...

Νέα εργαστηριακή μελέτη αποκαλύπτει ότι ο τύπος τσαγιού που χρησιμοποιείται για την παρασκευή κομπούχας επηρεάζει σημ...

Η ώρα που τρώμε το βραδινό μας ίσως αποδειχθεί εξίσου σημαντική με το τι επιλέγουμε να βάλουμε στο πιάτο μας. Το «ear...

Ο καρκίνος του πνεύμονα, εκτός από τα κοινά αναπνευστικά συμπτώματα, μπορεί να εκδηλωθεί με ένα λιγότερο γνωστό σημάδ...

Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να μετατρέψουν τον ύπνο σε πραγματική πρόκληση. Η ζέστη και η υγρασία δυσκολεύουν τη φ...

Γιατί κάποιοι λατρεύουν τις έντονες προπονήσεις, ενώ άλλοι τις εγκαταλείπουν γρήγορα; Η απάντηση ίσως κρύβεται στην π...

Αν δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε επειδή το μυαλό σας δεν σταματά να σκέφτεται, μια απλή νοητική τεχνική διάρκειας μόλ...

Η προστασία της καρδιάς ξεκινά από τις καθημερινές διατροφικές επιλογές. Επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η συστηματική κα...

Η χρόνια φλεγμονή συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για πολλές παθήσεις, όμως οι καθημερινές συνήθειες μπορούν να υποστηρ...

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών, των μυών και του ανοσοποιητικού συστήματος, ωστόσο η ανεπάρκει...

Πολλοί θεωρούν ότι λίγες επιπλέον ώρες ύπνου το Σαββατοκύριακο αρκούν για να «σβήσουν» την κούραση της εβδομάδας. Σύμ...

Οι μπανάνες και τα πορτοκάλια ανήκουν στα πιο αγαπημένα φρούτα, όμως όταν πρόκειται για την υγεία της καρδιάς ποιο υπ...

Πολλοί άνθρωποι ξυπνούν συστηματικά γύρω στις 2 τα ξημερώματα και δυσκολεύονται να ξανακοιμηθούν, ένα φαινόμενο που μ...

Το μπρόκολο, αν και θεωρείται υγιεινό, δεν είναι η κορυφαία πηγή φυτικών ινών, καθώς υπάρχουν πέντε λαχανικά που το ξ...

Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι οι τυχαίοι θόρυβοι όταν κοιμάστε διαταράσσουν τον βαθύ ύπνο και επηρεάζουν αρνητικά τη...

Μια νέα επιστημονική μελέτη αναδεικνύει ότι η υψηλής ποιότητας υγιεινή διατροφή συμβάλλει στην επιβράδυνση της «μεταβ...

Οι υψηλές θερμοκρασίες δυσχεραίνουν τον ποιοτικό ύπνο, μετατρέποντας το υπνοδωμάτιο σε αποπνικτικό χώρο. Ειδικός στον...

Η υπέρταση αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις, όχι μόνο λόγω του αλατιού, αλλά και της...

Μια νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι ακόμα και μία ώρα λιγότερου ύπνου κάθε βράδυ μπορεί να επηρεάσει αρνητικά...