Ο ύπνος στο πλάι του συντρόφου, είναι η επιτομή της ασφάλειας και της άνεσης, σωστά; Για ορισμένους ανθρώπους, η εμπειρία αυτή, δεν είναι τόσο γαλήνια. Οι ειδικοί των σχέσεων, παρατηρούν συχνά αυτό το μοτίβο. Οι άνθρωποι που δεν μπορούν να κοιμηθούν μαζί με τον σύντροφό τους, έχουν κάποιους υποσυνείδητους φόβους.
Η ανησυχία που σας στερεί τον ύπνο, όταν αποφασίζετε να κοιμηθείτε στο πλάι του της συντρόφου, μπορεί να κρύβει κάποιο από τα παρακάτω αίτια. Η αναγνώρισή τους, μπορεί να είναι το πρώτο βήμα προς την υπέρβαση των φόβων και τον ήρεμο, γαλήνιο ύπνο με αυτόν που αγαπάτε.
Ας αναλύσουμε τους 8 υποσυνείδητους φόβους των ανθρώπων που δεν καταφέρνουν να κοιμηθούν στο πλάι του συντρόφου τους του βράδυ. Δεν είναι κάτι τρομακτικό, αλλά αξίζει να τους γνωρίζετε.
Οι άνθρωποι που δυσκολεύονται να κοιμηθούν δίπλα στους συντρόφους τους, έχουν αυτούς τους 8 υποσυνείδητους φόβους
- Φόβος ευαλωτότητας
- Φόβος εγκατάλειψης
- Φόβος απώλειας του εαυτού
- Φόβος υπερβολικής εγγύτητας
- Φόβος του άγνωστου
- Φόβος της απόρριψης
- Φόβος της ανεπάρκειας
- Φόβος της αλλαγής
Φόβος ευαλωτότητας
Είναι περίεργο να νιώθει κάποιος ανασφάλεια σε μια στενή και ασφαλή συντροφική σχέση, στο πλάι του συντρόφου του. Είναι όμως μια εμπειρία αρκετά συχνή.
Ο βαθιά ριζωμένος φόβος της ευαλωτότητας, μπορεί να μας κρατάει ξάγρυπνους τη νύχτα. Είναι ένα δυσάρεστο συναίσθημα ανησυχίας.
Μπορεί να είστε σε μια αφοσιωμένη σχέση και ο υποσυνείδητος αυτός φόβος να σας κάνει να νιώθετε έκθετοι και ανυπεράσπιστοι. Είναι ένα ανθρώπινο ένστικτο προστασίας, ακόμη και χωρίς να υπάρχει προφανής λόγος φόβου, ή κίνδυνος.
Ο φόβος αυτός, απορρέει από εμπειρίες του παρελθόντος και τραύματα. Μπορεί να είναι δύσκολο να τους ξεπεράσετε, όμως η αναγνώριση, είναι καθοριστικής σημασίας.
Να θυμάστε ότι, είναι φυσιολογικό και ανθρώπινο να νιώθετε ευάλωτοι. Η τρωτότητα είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ανθρώπινης φύσης, ειδικά όταν μοιράζεστε τη ζωή σας με κάποιον. Το κλειδί της επικοινωνίας είναι να εξηγήσετε τους φόβους σας στον σύντροφό σας.
Φόβος εγκατάλειψης
Τον φόβο της εγκατάλειψης, τον παρατηρούν συχνά οι ειδικοί των σχέσεων.
Είναι ένας φόβος ικανός να στερήσει από τους ανθρώπους τον ύπνο τη νύχτα.
Οι άνθρωποι που φοβούνται ότι, ο σύντροφός τους μπορεί να τον εγκαταλείψει, δεν καταφέρνουν να κοιμηθούν με ηρεμία στο πλάι του συντρόφου τους.
Το μυαλό τους είναι απασχολημένο, αναλύει τα χειρότερα δυνατά σενάρια.
Ο φόβος αυτός, χειροτερεύει όταν κοιμάσαι μαζί με τον σύντροφό σου.
Ο φημισμένος ψυχολόγος Καρλ Γιουνγκ, είναι πει πως, «αν αντιστέκεσαι σε κάτι, αυτό γιγαντώνεται». Αν ο φόβος αυτός παραμείνει στο σκοτάδι και δεν εκφραστεί, θα χειροτερέψει, θα δυναμώσει.
Εξηγήστε τους φόβους σας στον σύντροφό σας. Έτσι θα τους μετριάσετε. Μπορείτε να βασίζεστε στον σύντροφό σας για να σας παρέχει συναισθηματική στήριξη. Για τον λόγο αυτό είναι μαζί σας, για να σας κάνει να νιώθετε ασφαλείς.
Φόβος της απώλειας του εαυτού
Ένας ακόμη φόβος τον οποίο παρατηρούν οι ειδικοί, είναι ο φόβος της απώλειας του εαυτού στη σχέση.
Όταν κοιμάσαι με κάποιον άνθρωπο, είναι φυσιολογικό να νιώθεις ότι μπορεί να χάσεις την ατομικότητά σου.
Οι ανάγκες, οι επιθυμίες και τα όνειρα, μπορεί να γίνουν ένα, ή να χαθούν στη συνύπαρξη με τον άλλον.
Ο φόβος αυτός μπορεί να κρατά τους ανθρώπους ξάγρυπνους, να τους γεμίζει με σκέψεις ανησυχίας και να ανατρέχουν σε όσα έχουν χάσει ή θυσιάσει για χάρη της σχέσης.
Σε μια σχέση, οι σύντροφοι πρέπει να διαφυλάσσουν την ταυτότητά τους, ενώ παράλληλα φροντίζουν τη συντροφική τους σχέση.
Μία υγιής σχέση, απαρτίζεται από δύο ολοκληρωμένες προσωπικότητες που είναι μαζί.
Φόβος υπερβολικής εγγύτητας
Μπορεί να ακούγεται αντιφατικό, αφού οι άνθρωποι συνάπτουν σχέσεις ακριβώς επειδή επιζητούν την εγγύτητα.
Ενώ όλοι οι άνθρωποι έχουμε ανάγκη τη βαθιά σύνδεση και την κατανόηση, μπορεί να νιώσουν ότι απειλούνται από την υπερβολική εγγύτητα.
Μπορεί να νιώσουν ότι ασφυκτιούν και πνίγονται, ειδικά αν κοιμούνται και μαζί.
Δεν σημαίνει ότι, ο σύντροφος δεν αγαπά ή δεν θέλει να είναι με τον άλλον, αλλά ότι έχει ανάγκη από χώρο να ανασάνει και να είναι ο εαυτός του.
Είναι σημαντικό να συζητάτε τα συναισθήματα αυτά με τον σύντροφό σας. Προφανώς, δεν έχει καταλάβει ότι η εγγύτητα μπορεί να σας προκαλεί δυσφορία. Μιλήστε ανοιχτά και καλλιεργήστε την κατανόηση.
Ο έρωτας δεν σημαίνει προσκόλληση. Οι ανάγκες του κάθε συντρόφου πρέπει να είναι σεβαστές, ακόμη και στις πιο στενές σχέσεις.
Φόβος του άγνωστου
Πριν κοιμηθούμε, το μυαλό μας μπορεί να κατακλύζουν περίεργες σκέψεις. Τη νύχτα δυναμώνουν οι φόβοι μας.
Ένας συχνός φόβος που ταλαιπωρεί τα ζευγάρια, είναι ο φόβος του άγνωστου: τι επιφυλάσσει το μέλλον; Θα αντέξει στον χρόνο η σχέση σας; Όλα αυτά τα αναπάντητα ερωτήματα μπορούν να σας κρατήσουν ξάγρυπνους τη νύχτα, να κοιτάτε το ταβάνι.
Η ανησυχία για το μέλλον, δεν θα καταφέρει όμως να το αλλάξει. Δεν χρειάζεται να ξέρετε τις απαντήσεις σε όλα τα ερωτήματα.
Η ζωή είναι από τη φύση της απροσδόκητη. Εστιάστε στο ταξίδι και μην σας απασχολεί ο προορισμός.
Το ταξίδι, όταν το μοιράζεσαι, είναι πάντα πιο όμορφο.
Φόβος της απόρριψης
Η αλήθεια είναι ότι, όλοι φοβούνται την απόρριψη. Τίποτε δεν πονάει όσο η απόρριψη, ειδικά αν προέρχεται από αυτόν που αγαπάς.
Ο φόβος της απόρριψης μπορεί να μας στοιχειώνει τα βράδια. Να μην μας αφήνουν σε ησυχία οι παρεμβατικές σκέψεις που μας λένε ότι ο σύντροφός μας δεν πρόκειται να μας αποδεχτεί, δεν θα μας θέλει αν ανακαλύψει όλα μας τα ελαττώματα, τις ιδιορρυθμίες ή τα πιο σκοτεινά μας μυστικά.
Ο φόβος του άγνωστου ωστόσο, ορθώνει ένα εμπόδιο ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας και σας κρατάει ξύπνιους τα βράδια. Είναι μια διαρκής δυσφορία που δεν μας αφήνει να κοιμηθούμε.
Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι, κανείς δεν είναι τέλειος, όλοι έχουμε ελαττώματα και αδυναμίες.
Όποιος αγαπάει αληθινά, αποδέχεται τον σύντροφό του όπως είναι.
Αποκαλύψτε τους φόβους σας στον σύντροφό σας. Μπορεί να εκπλαγείτε από την αποδοχή και την αγάπη με την οποία θα σας περιβάλλει.
Φόβος της ανεπάρκειας
Έχετε μείνει ποτέ ξάγρυπνος, επειδή σας βασανίζει ο φόβος ότι δεν είστε αρκετοί για τον σύντροφό σας; Αν ήσασταν πιο έξυπνοι, πιο ελκυστικοί, πιο πετυχημένοι, ίσως; Όλοι οι άνθρωποι το νιώθουν αυτό.
Ο φόβος της ανεπάρκειας, είναι ικανός να μας στερήσει τον ύπνο, γεμίζοντάς μας ανασφάλειες και αμφιβολίες.
Να θυμάστε τη ρήση της Eleanor Roosevelt: «Κανένας δεν έχει τη δύναμη να σας κάνει να νιώσετε κατώτερος, χωρίς τη συγκατάθεσή σας». Εκείνος που σας αγαπάει πραγματικά, θα σας αποδεχτεί και δεν θα θέλει να σας χάσει.
Απαλλαγείτε από τις αυτό – επιβαλλόμενες πεποιθήσεις τελειότητας. Μιλήστε ανοιχτά στον σύντροφό σας και αποκαλύψτε του τις ανασφάλειές σας. Το πιο πιθανό είναι ότι νιώθει το ίδιο. Μαζί, θα καταφέρετε να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας και να δυναμώσετε τη σχέση σας.
Φόβος της αλλαγής
Η αλλαγή είναι τρομακτική για όλους. Προκαλεί μια δυσφορία που δημιουργεί το αίσθημα της αστάθειας και της ανασφάλειας στον άνθρωπο.
Ο φόβος της αλλαγής, μπορεί να είναι ιδιαίτερα έντονος αν μοιράζεστε το κρεβάτι σας με κάποιον άλλον.
Κάθε τους κίνηση, κάθε τους ανάσα, σας θυμίζει πόσο έχει αλλάξει η ζωή σας.
Μπορεί να μένετε ξάγρυπνοι, ν’ αναρωτιέστε αν έχετε κάνει τις σωστές επιλογές και αν ζείτε τη ζωή που ονειρευόσασταν.
Ας είμαστε ειλικρινείς. Η αλλαγή, είναι αναπόδραστη. Η ζωή αποτελείται από αμέτρητες αλλαγές – αυτό άλλωστε, την κάνει ενδιαφέρουσα.
Η αντιμετώπιση του φόβου αυτού, μπορεί να σας ωθήσει στην πρόοδο και τη βαθύτερη κατανόηση του εαυτού σας. Μπορεί να είναι μια πρόκληση, αλλά είναι και μια ευκαιρία να προσαρμοστείτε και ν’ ανθίσετε, μέσα από την αλλαγή. Είστε πιο δυνατοί απ’ ό,τι πιστεύετε.
Tips
Οι φόβοι, ειδικά οι υποσυνείδητοι, μπορεί να σας κρατούν τη νύχτα ξάγρυπνους.
Μπορεί να ορθώσουν εμπόδια ανάμεσα σε εσάς και τους συντρόφους σας. Να θυμάστε πως, κανένας φόβος δεν είναι ανυπέρβλητος. Αναγνωρίζοντας και αντιμετωπίζοντάς τους, θα καταφέρετε να τους υπερβείτε.
Μην αφήσετε τον φόβο να σας στερήσει την αγάπη και την ασφάλεια του ύπνου μαζί με τον σύντροφό σας. Ανοίξτε μια συζήτηση μαζί του, αντιμετωπίστε με θάρρος τους φόβους σας και, ανακτήσετε τον πολύτιμο ύπνο σας.
Δεν είστε μόνοι σας. Με λίγο κουράγιο και επικοινωνία, θα καταφέρετε να ξεπεράσετε τους φόβους σας.
Η αγάπη άλλωστε, δεν είναι μόνο το μοίρασμα του κρεβατιού, αλλά και των ονείρων, των εμπειριών και της ζωής.
