Μερικοί άνθρωποι, έχουν μια συγκρουσιακή σχέση με την οικογένειά τους. Αυτό δεν είναι μια τυχαία εμπειρία, αλλά ένα μοτίβο που ανάγεται στις εμπειρίες της παιδικής ηλικίας.
Μερικοί άνθρωποι, μεγαλώνοντας γίνονται το «μαύρο πρόβατο» της οικογένειας. Νιώθουν ότι δεν τους καταλαβαίνουν, ότι τους παραμερίζουν με αποτέλεσμα, να βιώνουν απόρριψη και απογοήτευση. Θα ανακαλύψετε ότι, οι εμπειρίες αυτές, δεν είναι ασυνήθιστες και, πίσω από αυτές, υπάρχουν κοινά μοτίβα και αιτίες.
Οι πληροφορίες αυτές, μπορούν να σας βοηθήσουν να εμβαθύνετε την κατανόηση της σχέσης σας με την οικογένειά σας.
Εάν τσακώνεστε συχνά με την οικογένειά σας, πιθανότατα είχατε αυτές τις 7 εμπειρίες στην παιδική ηλικία
- Ήσασταν ο αποδιοπομπαίος τράγος της οικογένειας
- Σας ακύρωναν διαρκώς
- Μεγαλώσατε σε περιβάλλον με πολλές συγκρούσεις
- Σας συνέκριναν με τα αδέλφια σας
- Οι γονείς σας ήταν κυριαρχικοί
- Έλλειψη συναισθηματικής εγγύτητας
- Ήσασταν το «τέλειο» παιδί
7 βιώματα των ανθρώπων που έχουν συγκρουσιακή σχέση με την οικογένεια
Ήσασταν ο αποδιοπομπαίος τράγος της οικογένειας
O αποδιοπομπαίος τράγος μπορεί να είναι εκείνος στον οποίο ρίχνουν πάντα το φταίξιμο. Δηλαδή, όταν κάτι δεν πάει καλά, φταίει πάντα το μέλος αυτό. Πρόκειται για ένα συνηθισμένο μοτίβο.
Σύμφωνα με την ψυχολογία, ο ρόλος του «αποδιοπομπαίου τράγου», είναι πολύ πιο κοινή από ό,τι μπορεί να φαντάζεστε. Το βάρος αυτό, πέφτει συνήθως στο μέλος της οικογένειας που αναγνωρίζει και επισημαίνει τη δυσλειτουργία της οικογένειας.
Ο αποδιοπομπαίος τράγος είναι συνήθως το πιο ευαίσθητο μέλος της οικογένειας, που γίνεται όμως στόχος κριτικής και βάρος.
Αυτό μπορεί να σας κάνει να εσωτερικεύσετε ενοχές και να κατηγορείτε τον εαυτό σας, πυροδοτώντας συγκρούσεις με τα μέλη της οικογένειας.
Αν νιώθετε ότι είστε διαρκώς στο στόχαστρο της κριτικής της οικογένειάς σας, δεν είστε μόνοι σας.
Η αναγνώριση του μοτίβου αυτού, είναι το πρώτο βήμα προς τον απεγκλωβισμό από αυτό.
Σας ακύρωναν διαρκώς
Μπορεί να μην καταφέρνατε να εκφράσετε τα συναισθήματα ή τις απόψεις σας, να σας έλεγαν ότι «είστε πολύ ευαίσθητοι» ή να «μην είστε υπερβολικοί».
Τα παιδιά αυτά, μεγαλώνουν με την αίσθηση ότι τα συναισθήματά τους είναι άκυρα ή λάθος.
Στην ψυχολογία αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως συναισθηματική ακύρωση και είναι αρκετά συχνή για όσους βιώνουν έντονες συγκρούσεις με την οικογένειά τους. Η ακύρωση αυτή, κάνει τον άνθρωπο να αμφιβάλλει διαρκώς για τα αισθήματά του, να μην μπορεί να εμπιστευτεί εντελώς τον εαυτό του.
Όταν ένας άνθρωπος, μεγαλώνει χωρίς την αίσθηση ότι τον ακούν πραγματικά, μπορεί αργότερα στη ζωή του να δυσκολεύεται να εκφραστεί και να επικοινωνήσει αποτελεσματικά με την οικογένειά του, κάνοντας συχνές τις συγκρούσεις.
Μεγαλώσατε σε περιβάλλον με πολλές συγκρούσεις
Αναδρομικά, οι ενήλικες αυτοί μπορεί να θυμούνται τα παιδικά τους χρόνια γεμάτα από φωνές και τσακωμούς. Οι διαρκείς καβγάδες δεν ευνοούν την καλλιέργεια υγιών και εποικοδομητικών σχέσεων.
Σύμφωνα με την ψυχολογία, τα παιδιά που μεγαλώνουν σε σπίτια με έντονες συγκρούσεις, βιώνουν έντονο στρες.
Το συγκρουσιακό περιβάλλον στην παιδική ηλικία, δημιουργεί ενήλικες που είναι διαρκώς υπό πίεση και πάντα σε κατάσταση επαγρύπνησης.
Μία κοινή αντίδραση είναι η τάση «φυγής ή πάλης» στην ενήλικη ζωή, πυροδοτώντας έντονες συγκρούσεις με τα μέλη της οικογένειας.
Ακόμη και μικρές διαφωνίες, μπορούν να κλιμακωθούν σε έντονες συγκρούσεις.
Αν έχετε μεγαλώσει σε ένα τέτοιο περιβάλλον, πρέπει να αναγνωρίσετε τον αντίκτυπο των εμπειριών αυτών στις σχέσεις με την οικογένειά σας. Η αναγνώριση της κατάστασης, μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τις αλληλεπιδράσεις και να καλλιεργήσετε καλύτερες σχέσεις με την οικογένειά σας.
Σας συνέκριναν με τα αδέλφια σας
Δεν είναι πάντα εύκολο να μεγαλώνεις με αδέλφια. Οι διαρκείς συγκρίσεις από ορισμένους γονείς, οδηγούν τα παιδιά σε συναισθήματα ανεπάρκειας και θυμού.
Μία σχετική μελέτη, επαλήθευσε ότι, η προνομιακή μεταχείριση από τους γονείς, μπορεί να δημιουργήσει ένταση και συγκρούσεις ανάμεσα στ’ αδέλφια.
Η μελέτη αυτή, διαπίστωσε ότι, τα παιδιά που ένιωθαν ότι οι γονείς συστηματικά ευνοούσαν ή απέρριπταν κάποιο απ’ τ’ αδέλφια, είχαν αυξημένες πιθανότητες να υποφέρουν από κατάθλιψη, συναισθήματα απομόνωσης και χαμηλή αυτοεκτίμηση στην ενήλικη ζωή.
Αν έχετε βιώσει κάτι παρόμοιο, να θυμάστε πως, η σύγκριση δεν αντανακλά την πραγματική σας αξία.
Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός, έχει τα δικά του χαρίσματα. Αναγνωρίστε την αξία σας και μην επιτρέπετε στις δυσμενείς εμπειρίες της παιδικής ζωής να σταθούν εμπόδιο στο αίσθημα της αξίας σας ή τις σχέσεις σας με την οικογένειά σας.
Οι γονείς σας ήταν κυριαρχικοί
Ορισμένοι γονείς θέλουν να ελέγχουν κάθε πτυχή της ζωής των παιδιών τους.
Οι γονείς που έχουν καταπιεστική συμπεριφορά, νιώθουν είναι απλώς προστατευτικοί, όμως δεν είναι έτσι. Τα παιδιά νιώθουν ότι ασφυκτιούν και πως είναι εγκλωβισμένα.
Σύμφωνα με την ψυχολογία, τα παιδιά με κυριαρχικούς γονείς δεν καταφέρνουν να ανεξαρτητοποιηθούν και να καλλιεργήσουν την αυτοεκτίμησή τους. Αυτό κάνει την οργή να σιγοβράζει και, οδηγεί σε συχνές συγκρούσεις.
Στην ενήλικη ζωή τους, τα παιδιά αυτά, δυσκολεύονται να ανακαλύψουν την ταυτότητά τους και να βρουν τη δική τους φωνή.
Μπορεί να μην είναι εύκολο να διεκδικήσετε την ανεξαρτησία σας, όμως είναι ένα βήμα αναγκαίο για την καλλιέργεια υγιών σχέσεων.
Έλλειψη συναισθηματικής εγγύτητας
Σε αρκετές οικογένειας, δεν είναι ανεκτή η έκφραση συναισθημάτων, αφού θεωρείται αδυναμία.
Ο δημοφιλής παιδοψυχολόγος Donald Winnicott «είναι ευχάριστο να κρύβεσαι, αλλά είναι δυστυχία να μην σε βρίσκουν».
Ορισμένα παιδιά μεγαλώνουν με αυτό το αίσθημα στην οικογένειά τους, όπου νιώθουν πως τα συναισθήματα και ο εσωτερικός τους κόσμος, δεν έχει αξία.
Η απουσία συναισθηματικής εγγύτητας δημιουργεί απόσταση ανάμεσα στα μέλη της οικογένειας.
Η συναισθηματική αποσύνδεση, είναι η ρίζα πολλών συγκρούσεων με την οικογένεια. Χωρίς συναισθηματική οικειότητα, οι άνθρωποι δεν καταφέρνουν να επικοινωνούν, πόσω μάλλον να συμπάσχουν και να καταλαβαίνουν ο ένας τον άλλον.
Αν στην οικογένειά σας, δεν ήταν συνηθισμένες συζητήσεις για τα συναισθήματα, μπορεί να δυσκολεύεστε μέχρι σήμερα να τα αναγνωρίσετε και να τα μεταδώσετε.
Δεν είναι αργά να αρχίσετε να καλλιεργείτε τη συναισθηματική εγγύτητα.
Αρκεί να είστε ειλικρινείς σε σχέση με τα συναισθήματά σας και να δίνετε την άνεση και στους άλλους να εκδηλώνονται.
Ήσασταν το «τέλειο» παιδί
Ορισμένα άτομα δέχονται μεγάλη πίεση να είναι καλοί μαθητές, να ανταποκρίνονται στις προσδοκίες και τις απαιτήσεις των γονέων τους.
Η πίεση να είναι ένα παιδί τέλειο, είναι αβάσταχτη. Κάθε λάθος μπορεί να συνθλίψει την αυτοεκτίμηση και να απογοητεύσει την οικογένεια. Η προσπάθεια να είναι κανείς τέλειος, οδηγεί σε αισθήματα θυμού και πικρίας.
Επιπλέον, δημιουργεί μη ρεαλιστικές προσδοκίες που είναι αδύνατον να καλυφθούν.
Αν και ακούγεται ειρωνικό, η προσπάθεια να είναι κανείς τέλειος, οδηγεί σε αισθήματα ανεπάρκειας και φόβο λάθους, τα οποία μπορεί να πυροδοτήσουν συγκρούσεις με τα μέλη της οικογένειας.
Τα λάθη είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ανθρώπινης φύσης. Αντί να πασχίζετε να είστε τέλειοι, να έχετε ως στόχο την εξέλιξη και την εμπειρία.
Tip: Μην φοβάστε να κάνετε ειλικρινείς συζητήσεις με την οικογένειά σας
Η αναδρομή στις εμπειρίες της παιδικής ηλικίας, προσφέρει βαθιά κατανόηση των σημερινών σας σχέσεων.
Αν συγκρούεστε συχνά με την οικογένειά σας, η αναγνώριση των μοτίβων αυτών, μπορεί να είναι το πρώτο σημαντικό βήμα προς την αλλαγή.
Να θυμάστε πως, η αναγνώριση των εμπειριών αυτών, είναι μόνο η αρχή. Η αληθινή δυσκολία βρίσκεται στην αξιοποίησή τους για τη δημιουργία πιο υγιών σχέσεων.
Ξεκινήστε να αναγνωρίζετε τα συναισθήματα και να αποκωδικοποιείτε τις εμπειρίες σας. Μην φοβάστε να κάνετε ειλικρινείς συζητήσεις με την οικογένειά σας. Να είστε ανοιχτοί και αντικειμενικοί σε σχέση με το παρελθόν σας και την επιρροή του στις σχέσεις της ζωής σας.
Η υπέρβαση των τραυμάτων είναι χρονοβόρα όμως, κάθε βήμα προς την κατανόηση και την αντιμετώπιση των ανεπίλυτων συναισθημάτων, σας φέρνει πιο κοντά σε μια ήρεμη και ουσιαστική σχέση με την οικογένεια.
