Ύπνος και ηλικία: Ο μέσος ενήλικος χρειάζεται περίπου 8 ώρες ύπνου, αλλά αυτό μπορεί να ποικίλει πολύ από άνθρωπο σε άνθρωπο. Οι έφηβοι χρειάζονται 9 ώρες νυχτερινού ύπνου, ενώ καθώς προχωράμε από την παιδική προς την ενήλικη ζωή, μειώνεται το ποσοστό βαθέως ύπνου (στάδια 3-4 του κύκλου). Επίσης μειώνεται με την ηλικία και ο REM ύπνος. Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr
σχολίασε κι εσύ
Ακολουθήστε το Enikos στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο στο enikos.gr
Ειδήσεις
Ροή Ειδήσεων
3 ώρες πριν
Ζώδια 30/4: Ημερήσιες προβλέψεις – Τοξότες, αφήστε τον αυθορμητισμό σας ελεύθερο και δεν θα χάσετε
12 λεπτά πριν
Το Ποντίκι σήμερα Πέμπτη 30/4/2026
21 λεπτά πριν
Εφημερεύοντα φαρμακεία σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη (30/4)
30 λεπτά πριν
Νέα επίθεση Τραμπ κατά του προέδρου της Ομοσπονδιακής Τράπεζας των ΗΠΑ, Πάουελ: «Δεν μπορεί να βρει δουλειά αλλού»
36 λεπτά πριν
Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 30 Απριλίου
ENIKOS NETWORK
Πόσες ώρες ύπνου μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας – Τι δείχνει μεγάλη μελέτη
Άδωνις Γεωργιάδης για βίντεο γιατρού: Δεν θα επιτρέψω επικοινωνιακά παιχνίδια με το ΕΣΥ
