Αϋπνία: Η απλή συνήθεια που μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμάστε καλύτερα, σύμφωνα με ειδικούς

Η αϋπνία μετατρέπει τον ύπνο σε καθημερινή δοκιμασία, με τις νυχτερινές αφυπνίσεις να επηρεάζουν την ενέργεια την επόμενη ημέρα. Σύμφωνα με ειδικούς, μια απλ...

22:00 | Πέμπτη 03 Σεπτεμβρίου 2026

Αντιμετώπιση αϋπνίας: Οι 3 τεχνικές που προτείνει ειδικός – Η «αντισυμβατική» μέθοδος που βοηθά το μυαλό να χαλαρώσει

Η ειδικός ύπνου Dr. Katherine Hall μοιράζεται τρεις τεχνικές για την αντιμετώπιση της αϋπνίας με φυσικό τρόπο. Πιο συ...

22:00 | Πέμπτη 04 Ιουνίου 2026

Αυτά τα 3 κόλπα μπορούν να γιατρέψουν την αϋπνία

Αρκετοί άνθρωποι θεωρούν τον ύπνο περιττή αναγκαιότητα. Ωστόσο ένας καλός ύπνος μπορεί να βοηθήσει τις εγκεφαλικές κα...

22:00 | Τετάρτη 22 Νοεμβρίου 2023

Ηνωμένο Βασίλειο: Το 13% των οδηγών έχει αποκοιμηθεί στο τιμόνι – Ένας στους 4 έχει σημάδια αϋπνίας

Ο ύπνος στο τιμόνι εκτιμάται ότι προκάλεσε το θάνατο περίπου 300 ανθρώπων τον τελευταίο χρόνο στο Ηνωμένο Βασίλειο

00:20 | Πέμπτη 06 Οκτωβρίου 2022

Μπλε ακτινοβολία και αϋπνία: Πώς τα φώτα των δρόμων επηρεάζουν την υγεία μας

Με πολύ γρήγορο ρυθμό μεταβάλλεται το νυχτερινό περιβάλλον της Γης, εξαιτίας της αύξησης του τεχνητού φωτισμού, το οπ...

15:06 | Πέμπτη 15 Σεπτεμβρίου 2022

Άυπνη η Χριστίνα Μπόμπα – Κοιμάται όπου βρει – ΦΩΤΟ

Τον ύπνο της έχει χάσει η Χριστίνα Μπόμπα από την ημέρα που έγινε μανούλα...

15:13 | Σάββατο 17 Ιουλίου 2021

Αϋπνία: Αλλάζουν την ποιότητα του ύπνου τα φάρμακα; – Τι έδειξε νέα έρευνα

Σύμφωνα με νέα μελέτη από ερευνητές...

13:46 | Σάββατο 15 Μαΐου 2021

Τα συμπτώματα αϋπνίας συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού και καρδιακής προσβολής

Αυτοί που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στον ύπνο ενδέχεται να είναι πιθανότερο...

05:51 | Παρασκευή 08 Νοεμβρίου 2019

Σε κώμα ο Μαραντόνα – Έπαιρνε πειραματικά φάρμακα για την αϋπνία

Νέα περιπέτεια με την υγεία του έχει...

09:16 | Δευτέρα 03 Ιουνίου 2019

Ξενύχτης ο μικρός Άρτσι – Ο πρίγκιπας Χάρι εξομολογείται ότι ο γιος του τον άφησε άυπνο – ΦΩΤΟ – ΒΙΝΤΕΟ

Δεν φαντάζεται τη ζωή του χωρίς τον Άρτσι...

22:07 | Τρίτη 14 Μαΐου 2019

Η αϋπνία αυξάνει την επιθυμία για… γλυκίσματα και σνακ

Ακόμη και μια νύχτα αϋπνίας είναι αρκετή για να αυξήσει την επιθυμία για γλυκά, σνακ και άλλες όχι τόσο υγιεινές τροφ...

11:26 | Τρίτη 18 Δεκεμβρίου 2018

Γιατί η αϋπνία είναι επικίνδυνη;

Οι άνθρωποι που πάσχουν από αϋπνία εμφανίζουν αυξημένο κίνδυνο...

17:27 | Παρασκευή 31 Μαρτίου 2017

Στρες και αϋπνία, η άλλη πλευρά της τηλε-εργασίας

Η τηλεεργασία προσφέρει εκ πρώτης όψεως πολλά πλεονεκτήματα, όπως κέρδος σε χρόνο και χρήμα στις μεταφορές και πιο ισ...

03:34 | Δευτέρα 13 Μαρτίου 2017

Πώς κινητά και τάμπλετ καταστρέφουν τον ύπνο των παιδιών

Μια πρώτης τάξεως "συνταγή" για να έχουν τα παιδιά κακό ύπνο ή ακόμα και αϋπνία, είναι η χρήση κινητού τηλεφώνου, υπο...

02:59 | Παρασκευή 04 Νοεμβρίου 2016

Όταν η αϋπνία προκαλεί προβλήματα στη ζωή μας

Διάφορες θεωρίες έχουν αναπτυχθεί που υποστηρίζουν ότι ο ύπνος είναι μια διαδικασία αναζωογόνησης του κεντρικού νευρι...

15:33 | Πέμπτη 20 Οκτωβρίου 2016

Αϋπνία: Όταν αγχωτικές σκέψεις δεν μας αφήνουν να κοιμηθούμε

Πολλοί άνθρωποι έχουν την κακιά συνήθεια, όταν ξαπλώνουν να σκέφτονται τα προβλήματα της ημέρας, καθώς και τις εκκρεμ...

10:48 | Παρασκευή 19 Αυγούστου 2016

Έχετε αυπνίες; Κάντε αυτό το τεστ για τον ύπνο

Ένα μικρό τεστ για τον ύπνο... ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ

11:29 | Δευτέρα 18 Ιουλίου 2016

Tροφές και ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν άγχος και αϋπνία

Υποφέρετε από κρίσεις πανικού ή έχετε πρόβλημα με τον ύπνο;... ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ

17:56 | Σάββατο 09 Ιουλίου 2016

O Κιμ Γιονγκ Ουν έφτασε τα 130 κιλά και δεν μπορεί να κοιμηθεί

Πάνω από 130 κιλά ζυγίζει σήμερα ο ηγέτης της Βορείου Κορέας Κιμ Γιονγκ Ουν, σύμφωνα με δημοσίευμα του Guardian... Δ...

14:22 | Δευτέρα 04 Ιουλίου 2016

Έχασε τον ύπνο της η Σαμάνθα του “Sex and the City”

Δεν μπορεί να κλείσει μάτι η ηθοποιός Κιμ Κατράλ, που γνωρίσαμε από την σειρά "Sex and the City"... ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ

14:14 | Τετάρτη 08 Ιουνίου 2016

Αντιμετωπίζοντας την αϋπνία

Παρόλο που η αϋπνία είναι η πιο γνωστή διαταραχή ύπνου στους ενήλικες στις ΗΠΑ, πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από αυπ...

09:06 | Δευτέρα 06 Ιουνίου 2016

Αϋπνία: Η αντιμετώπισή της με ψυχοθεραπεία

Η αϋπνία είναι μια διαταραχή του ύπνου που συνδέεται... ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ

21:30 | Τετάρτη 27 Απριλίου 2016

“Ο Prince δούλεψε 154 συνεχόμενες ώρες πριν πεθάνει”

«Είχε δουλέψει σερί επί 154 ώρες. Ήμουν μαζί του το περασμένο Σαββατοκύριακο. Ήταν πολύ καλός μαζί μου» είπε ο 52χρον...

11:10 | Δευτέρα 25 Απριλίου 2016

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Φάτε λίγη μαύρη σοκολάτα

Μένετε άυπνοι όλη νύχτα, στριφογυρίζοντας στο κρεβάτι σας...; ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ

14:58 | Κυριακή 17 Απριλίου 2016

ΑΫΠΝΙΑ