Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: 6 τροφές που βοηθούν στην ανακούφιση από τα συμπτώματα, σύμφωνα με ειδικούς

Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS) επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, με τη σωστή διατροφή να διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στη διαχείριση των σ...

06:00 | Δευτέρα 08 Ιουνίου 2026

Υπέρταση: Οι τροφές που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο έως και 30%, σύμφωνα με μελέτη

Η υπέρταση αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα, όμως νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ...

06:00 | Κυριακή 07 Ιουνίου 2026

Ύπνος και διατροφή: Οι 4 βασικές αιτίες που ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε νύχτα, σύμφωνα με ειδικό

Ένας ειδικός στη διατροφή εξηγεί τους τέσσερις βασικούς λόγους για τους οποίους πολλοί άνθρωποι ξυπνούν επανειλημμένα...

22:00 | Τετάρτη 03 Ιουνίου 2026

Βραδινό φαγητό: Οι 3 συνήθειες που καταστρέφουν τον ύπνο σας και αυξάνουν το στρες, σύμφωνα με ειδικούς

Η βραδινή ρουτίνα παίζει καθοριστικό ρόλο στην καλή λειτουργία του οργανισμού. Σύμφωνα με ειδικούς στη διατροφή, τρει...

22:00 | Παρασκευή 29 Μαΐου 2026

Εμμηνόπαυση: Η διατροφή που βοηθά στον έλεγχο του βάρους, σύμφωνα με νέα μελέτη – Δεν είναι η μεσογειακή

Η εμμηνόπαυση αποτελεί μια φυσιολογική αλλά συχνά απαιτητική περίοδο στη ζωή μιας γυναίκας, καθώς συνοδεύεται από σημ...

06:00 | Τετάρτη 27 Μαΐου 2026

Φλεγμονή: Οι τροφές που βοηθούν στην μείωσή της με φυσικό τρόπο – Τι έδειξε μελέτη

Η χρόνια φλεγμονή συνδέεται με σοβαρές παθήσεις όπως οι καρδιοπάθειες, ο διαβήτης και ο καρκίνος, όμως νέα έρευνα δεί...

06:00 | Πέμπτη 14 Μαΐου 2026

Διατροφή: 5 φαινομενικά «υγιεινές» επιλογές που στην πραγματικότητα βλάπτουν την υγεία σας, σύμφωνα με ειδικό

Δεν είναι όλα τα τρόφιμα που προωθούνται ως «υγιεινά» πραγματικά ωφέλιμα για τον οργανισμό. Πίσω από ετικέτες, όπως «...

06:00 | Σάββατο 02 Μαΐου 2026

Ψυχολογία και φαγητό: Πώς η διάθεση μπορεί να επηρεάσει τις διατροφικές μας επιλογές, σύμφωνα με μελέτη

Η σχέση μας με το φαγητό δεν καθορίζεται μόνο από τη δίαιτα που ακολουθούμε ή από τις θερμίδες που μετράμε, αλλά και ...

06:00 | Σάββατο 04 Απριλίου 2026

Πρόληψη άνοιας: Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε μαγνήσιο μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία, σύμφωνα με μελέτη

Μια νέα επιστημονική μελέτη φέρνει στο προσκήνιο τον ρόλο του μαγνησίου στην υγεία του εγκεφάλου, υποδεικνύοντας ότι ...

06:00 | Παρασκευή 20 Μαρτίου 2026

Η διατροφή που προστατεύει τον εγκέφαλο: 10 τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας

Ποτέ δεν είναι αργά να υιοθετήσετε μια πιο υγιεινή διατροφή για την πρόληψη της άνοιας. Αμερικανοί επιστήμονες διαπίσ...

06:00 | Κυριακή 15 Μαρτίου 2026

Η διατροφή που μπορεί να ενισχύει την ευτυχία: Ο ρόλος των φλαβονοειδών, σύμφωνα με μελέτη

Μια ανάλυση δεκαετίας σε περισσότερες από 40.000 γυναίκες αποκαλύπτει ότι μια διατροφή που είναι πλούσια σε φλαβονοει...

06:00 | Πέμπτη 12 Μαρτίου 2026

Διατροφή: Το απλό σνακ που μειώνει την επιθυμία για γλυκό, σύμφωνα με μελέτη

Αναζητάτε έναν τρόπο να σταματήσετε την έντονη επιθυμία για γλυκό ή fast food χωρίς να πεινάσετε; Μια έρευνα που δημο...

06:00 | Δευτέρα 02 Μαρτίου 2026

Το πιο υγιεινό ψάρι στον κόσμο, σύμφωνα με ειδικούς – Είναι πιο θρεπτικό από τον σολομό

Όσοι λατρεύουν τα θαλασσινά θα ενθουσιαστούν μαθαίνοντας πως υπάρχει ένα είδος ψαριού που θεωρείται πιο υγιεινό από ό...

06:00 | Πέμπτη 26 Φεβρουαρίου 2026

Ξεχάστε το αλάτι: Το βότανο που ενισχύει τη γεύση και προστατεύει την υγεία της καρδιάς, σύμφωνα με ειδικούς

Σύμφωνα με ειδικούς στη διατροφή, ένα συγκεκριμένο βότανο πλούσιο σε φυτοστερόλες και καροτενοειδή αναδεικνύεται σε ι...

06:00 | Τετάρτη 31 Δεκεμβρίου 2025

Μητέρα αποφάσισε να αλλάξει για τα παιδιά της – «Αυτό ήταν το πρώτο καθοριστικό βήμα πριν από τη μεταμόρφωση»

Η μεγάλη αλλαγή μίας μητέρας εντυπωσίασε τους χρήστες του διαδικτύου και έδωσε έμπνευση σε χιλιάδες γυναίκες σε όλο τ...

12:00 | Δευτέρα 08 Δεκεμβρίου 2025

Ύπνος: Επιστήμονες αποκαλύπτουν ότι μια απλή αλλαγή στη διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην άμεση βελτίωσή του

Μια νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι η ποιότητα του ύπνου μπορεί να βελτιωθεί με φυσικό τρόπο μέσα σε μία μόλι...

22:00 | Πέμπτη 30 Οκτωβρίου 2025

Υψηλή αρτηριακή πίεση: Η απλή σαλάτα δύο συστατικών που μπορεί να βοηθήσει στην μείωσή της, σύμφωνα με μελέτες

Η υψηλή πίεση ή υπέρταση επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και αποτελεί έναν από τους βασικούς παράγοντες κι...

06:00 | Πέμπτη 30 Οκτωβρίου 2025

Χοληστερίνη: 5 τροφές που την μειώνουν με φυσικό τρόπο και ενισχύουν την υγεία της καρδιάς μέσα σε 3 μήνες

Η υψηλή χοληστερίνη αποτελεί σημαντικό κίνδυνο για την υγεία, όμως οι σωστές διατροφικές επιλογές μπορούν να βοηθήσου...

06:00 | Κυριακή 26 Οκτωβρίου 2025

Άνοια: Η τροφή που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικούς

Η άνοια είναι ένα σύνδρομο που σχετίζεται με τη σταδιακή επιδείνωση της εγκεφαλικής λειτουργίας και πλήττει κυρίως άτ...

06:00 | Τρίτη 21 Οκτωβρίου 2025

Finos Film: Το απολαυστικό βίντεο για τη σημερινή ημέρα διατροφής – «Σούζυ, τρως. Και ψεύδεσαι και τρως»

Ένα απολαυστικό βίντεο ανέβασε στο Instagram η Finos Film με αφορμή την 16η Οκτωβρίου που είναι ημέρα διατροφής. Η Fi...

10:12 | Πέμπτη 16 Οκτωβρίου 2025

Διατροφή: Το «δεύτερο πιο υγιεινό λαχανικό» στον κόσμο, σύμφωνα με ειδικούς – Αποτελεί superfood αλλά συνήθως το πετάτε

Ενώ όλοι γνωρίζουμε τη σημασία της κατανάλωσης λαχανικών για την υγεία, οι ειδικοί αποκαλύπτουν ότι ορισμένα είναι πι...

06:00 | Πέμπτη 16 Οκτωβρίου 2025

Άνοια: 5 τροφές που μπορούν να καθυστερήσουν την εμφάνισή της, σύμφωνα με μελέτη

Μια 15ετής μελέτη υπογραμμίζει τον καθοριστικό ρόλο των μακροχρόνιων διατροφικών συνηθειών στη διαμόρφωση της ταχύτητ...

06:00 | Σάββατο 11 Οκτωβρίου 2025

Ύπνος: Οι 3 τροφές που τον καταστρέφουν, σύμφωνα με ειδικό – «Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε μπορεί να φταίει η διατροφή σας»

Οι τροφές που καταναλώνετε το βράδυ μπορεί να είναι ο κρυφός ένοχος για τα προβλήματα ύπνου που αντιμετωπίζετε. Μία ε...

22:00 | Τρίτη 07 Οκτωβρίου 2025

Ύπνος: Η τροφή που πρέπει να τρώτε το βράδυ για να κοιμηθείτε καλά, σύμφωνα με διατροφολόγο

Ψάχνετε για το τέλειο βραδινό σνακ που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε; Μια διατροφολόγος αποκαλύπτει μια αναπάντεχη τρ...

22:01 | Τρίτη 09 Σεπτεμβρίου 2025

ΔΙΑΤΡΟΦΗ