Μυική αποκατάσταση μετά την άσκηση: Η κορυφαία τροφή που μπορείτε να καταναλώσετε, σύμφωνα με ειδικούς

Η σωστή διατροφή μετά την άσκηση είναι απαραίτητη για τη μυϊκή αποκατάσταση και τη μείωση της κόπωσης. Μία συγκεκριμένη τροφή ξεχωρίζει χάρη στις αντιοξειδωτ...

06:00 | Τρίτη 11 Αυγούστου 2026

Προσωπικότητα και γυμναστική: Ο τύπος άσκησης που ταιριάζει περισσότερο στον χαρακτήρα σας, σύμφωνα με μελέτη

Γιατί κάποιοι λατρεύουν τις έντονες προπονήσεις, ενώ άλλοι τις εγκαταλείπουν γρήγορα; Η απάντηση ίσως κρύβεται στην π...

06:00 | Τρίτη 21 Ιουλίου 2026

Ύπνος: Πώς τα μικρά διαλείμματα άσκησης βελτιώνουν την νυχτερινή ξεκούραση, σύμφωνα με μελέτη

Μια νέα επιστημονική μελέτη ανατρέπει την πεποίθηση ότι η βραδινή άσκηση επηρεάζει αρνητικά τον ύπνο, δείχνοντας ότι ...

22:00 | Κυριακή 28 Ιουνίου 2026

Καταιγίδα πυραύλων στο Νότιο Ιόνιο από το Πολεμικό Ναυτικό – ΒΙΝΤΕΟ

Το Πολεμικό Ναυτικό πραγματοποίησε μια εντυπωσιακή άσκηση μεγάλης κλίμακας στο Νότιο Ιόνιο, εξαπολύοντας καταιγίδα πυ...

16:46 | Πέμπτη 25 Ιουνίου 2026

Άσκηση ετοιμότητας στον ΗΣΑΠ το πρωί της Παρασκευής: Συμμετέχουν ΕΛΑΣ, Πυροσβεστική, ΕΚΑΒ

Τις πρώτες πρωινές ώρες της Παρασκευής 3 Απριλίου θα πραγματοποιηθεί άσκηση ετοιμότητας σε σταθμούς της Γραμμής 1 του...

02:10 | Παρασκευή 03 Απριλίου 2026

Εντυπωσιακές φωτογραφίες από την άσκηση «UVEX 1/26» του Πολεμικού Ναυτικού

Η τεχνική άσκηση μικρής κλίμακας (LIVEX) «UVEX 1/26» του Πολεμικού Ναυτικού διεξήχθη από τις 9 έως τις 19 Μαρτίου, στ...

18:12 | Παρασκευή 20 Μαρτίου 2026

«Αριάδνη 26»: Εντυπωσιακές φωτογραφίες και βίντεο από την πολυεθνική άσκηση ναρκοπολέμου στο Κρητικό Πέλαγος

Η πολυεθνική άσκηση ναρκοπολέμου «Αριάδνη 26» διεξήχθη από τις 2 έως τις 13 Μαρτίου, στην ευρύτερη θαλάσσια περιοχή τ...

19:06 | Τρίτη 17 Μαρτίου 2026

Κύπρος: Στην άσκηση «Σαλαμίς» συμμετείχαν οι φρεγάτες «Κίμων» και «Ψαρά» – ΒΙΝΤΕΟ

Στην Κύπρο έχουν αποσταλεί η φρεγάτα «Κίμων» και η φρεγάτα «Ψαρά», οι οποίες συμμετείχαν σε άσκηση έρευνας και διάσωσ...

19:43 | Κυριακή 08 Μαρτίου 2026

Ψυχική υγεία: Η άσκηση που καταπολεμά το άγχος και την κατάθλιψη, σύμφωνα με μελέτη

Η ψυχική υγεία αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα ζητήματα της σύγχρονης κοινωνίας, καθώς η κατάθλιψη και το άγχος επη...

06:00 | Τρίτη 24 Φεβρουαρίου 2026

Επίδειξη δύναμης της Τουρκίας με τα Bayraktar – Για πρώτη φορά σε άσκηση του ΝΑΤΟ αεροπλανοφόρο με drones

Το τουρκικό drone Bayraktar TB3 απονηώθηκε από το αεροπλανοφόρο TCG ANADOLU, πραγματοποιώντας με επιτυχία την πρώτη τ...

07:22 | Δευτέρα 16 Φεβρουαρίου 2026

Μητέρα αποφάσισε να αλλάξει για τα παιδιά της – «Αυτό ήταν το πρώτο καθοριστικό βήμα πριν από τη μεταμόρφωση»

Η μεγάλη αλλαγή μίας μητέρας εντυπωσίασε τους χρήστες του διαδικτύου και έδωσε έμπνευση σε χιλιάδες γυναίκες σε όλο τ...

12:00 | Δευτέρα 08 Δεκεμβρίου 2025

Ελληνογαλλικές «ριπές» και «οφθαλμαπάτες»… έσκισαν το Αιγαίο – Δείτε φωτογραφίες

Πέντε μαχητικά αεροσκάφη της Γαλλικής Πολεμικής Αεροπορίας βρίσκονται στην Ελλάδα, στο πλαίσιο της συνεκπαίδευσης μετ...

07:17 | Τετάρτη 26 Νοεμβρίου 2025

Γερμανία: Στρατιώτες στο μετρό του Βερολίνου – Άσκηση των Ενόπλων Δυνάμεων με σενάριο αστικού πολέμου

Eκρήξεις και πυροβολισμοί αντηχούσαν από σταθμό του μετρό στο Βερολίνο της Γερμανίας, καθώς διεξάγεται η πενθήμερη στ...

06:07 | Πέμπτη 20 Νοεμβρίου 2025

Δεκάδες Drones… «Made in Greece» σε άσκηση του Ελληνικού Στρατού – Δείτε ΦΩΤΟ και ΒΙΝΤΕΟ

Για πρώτη φορά, ελληνικές εταιρείες κλήθηκαν από τον Ελληνικό Στρατό να φέρουν όλα τα drones που κατασκευάζουν και να...

15:32 | Παρασκευή 14 Νοεμβρίου 2025

Ελλάδα – Ισραήλ: Αεροπορική συμμαχία στους αιθέρες της Μεσογείου – Εκνευρισμός της Τουρκίας – Δείτε φωτογραφίες και βίντεο

Η παρουσία ενός ισραηλινού αεροσκάφους εναέριου ανεφοδιασμού στο Αιγαίο και την Ανατολική Μεσόγειο και η συνεργασία τ...

07:19 | Πέμπτη 06 Νοεμβρίου 2025

ΑΣΚΗΣΗ

Μυική αποκατάσταση μετά την άσκηση: Η κορυφαία τροφή που μπορείτε να καταναλώσετε, σύμφωνα με ειδικούς

Προσωπικότητα και γυμναστική: Ο τύπος άσκησης που ταιριάζει περισσότερο στον χαρακτήρα σας, σύμφωνα με μελέτη

Ύπνος: Πώς τα μικρά διαλείμματα άσκησης βελτιώνουν την νυχτερινή ξεκούραση, σύμφωνα με μελέτη

Καταιγίδα πυραύλων στο Νότιο Ιόνιο από το Πολεμικό Ναυτικό – ΒΙΝΤΕΟ

Άσκηση ετοιμότητας στον ΗΣΑΠ το πρωί της Παρασκευής: Συμμετέχουν ΕΛΑΣ, Πυροσβεστική, ΕΚΑΒ

Εντυπωσιακές φωτογραφίες από την άσκηση «UVEX 1/26» του Πολεμικού Ναυτικού

«Αριάδνη 26»: Εντυπωσιακές φωτογραφίες και βίντεο από την πολυεθνική άσκηση ναρκοπολέμου στο Κρητικό Πέλαγος

Κύπρος: Στην άσκηση «Σαλαμίς» συμμετείχαν οι φρεγάτες «Κίμων» και «Ψαρά» – ΒΙΝΤΕΟ

Ψυχική υγεία: Η άσκηση που καταπολεμά το άγχος και την κατάθλιψη, σύμφωνα με μελέτη

Επίδειξη δύναμης της Τουρκίας με τα Bayraktar – Για πρώτη φορά σε άσκηση του ΝΑΤΟ αεροπλανοφόρο με drones

Μητέρα αποφάσισε να αλλάξει για τα παιδιά της – «Αυτό ήταν το πρώτο καθοριστικό βήμα πριν από τη μεταμόρφωση»

Ελληνογαλλικές «ριπές» και «οφθαλμαπάτες»… έσκισαν το Αιγαίο – Δείτε φωτογραφίες

Γερμανία: Στρατιώτες στο μετρό του Βερολίνου – Άσκηση των Ενόπλων Δυνάμεων με σενάριο αστικού πολέμου

Δεκάδες Drones… «Made in Greece» σε άσκηση του Ελληνικού Στρατού – Δείτε ΦΩΤΟ και ΒΙΝΤΕΟ

Ελλάδα – Ισραήλ: Αεροπορική συμμαχία στους αιθέρες της Μεσογείου – Εκνευρισμός της Τουρκίας – Δείτε φωτογραφίες και βίντεο

Ήχησαν οι σειρήνες σε όλη τη χώρα – Στον αέρα 80 μαχητικά της Πολεμικής Αεροπορίας

«ΠΑΡΜΕΝΙΩΝ-25»: Αύριο θα ηχήσουν σειρήνες σε όλη τη χώρα

Δήμος Αθηναίων: Δοκιμαστική ήχηση σειρήνων και καμπανών την Τετάρτη – Δείτε τις ώρες

ΠΑΡΜΕΝΙΩΝ 25: Σε συναγερμό όλες οι Ένοπλες Δυνάμεις για τη μεγαλύτερη άσκηση

Άσκηση «Παρμενίων – 25»: Οι σειρήνες συναγερμού Πολιτικής Άμυνας θα ηχήσουν σήμερα σε όλη την χώρα

Άσκηση «Παρμενίων – 25»: Οι σειρήνες συναγερμού Πολιτικής Άμυνας θα ηχήσουν αύριο σε όλη την χώρα

Argo 25: Η μεγάλη άσκηση Ελλάδας – Γαλλίας και οι Έλληνες πεζοναύτες χωρίς αποβατικά – Δείτε εικόνες

Τούρκοι εναντίον NATO – Ελλάδας: «Η Τουρκία ξανά αποκλεισμένη, πρόβα πολέμου με 12.000 στρατιώτες» – Δείτε εικόνες

Immediate Response 25: Η άσκηση στη Θράκη που τρόμαξε τους Τούρκους – Δείτε εικόνες και βίντεο

Φωτιά σε χαμηλή βλάστηση στη Ροδόπη – Μήνυμα του 112 για εκκένωση 2 περιοχών

Αντετοκούνμπο για την Christmas Day του NBA: «Θα δώσω σόου και θα πάρω τη νίκη»

Τροχαίο στην Κορινθία: Νεκρός 48χρονος – Τον παρέσυρε αυτοκίνητο όταν βγήκε από το φορτηγό του

Πέθανε η ηθοποιός Κική Δαλάκου

Βρετανία: 5ο κύμα καύσωνα με 38άρια και έκτακτη συνεδρίαση της «Cobra» – Συνθήκη «μπαρουταποθήκης» δημιουργεί η ξηρασία