ΥΠΝΟΣ

Πώς να αντιμετωπίσετε την αϋπνία – 6 tips

Στις μέρες μας πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αϋπνία. Πρόκειται για μία κατάσταση που μπορεί να γί...

Ύπνος: Η καλύτερη στάση για «όνειρα γλυκά» – Το viral βίντεο στο TikTok

Δεν είναι όλες οι θέσεις ύπνου ίδιες όταν πρόκειται να ξεκουραστείτε. Μια συγκεκριμένη στάση πιθα...

17 Μαρτίου: Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου

O ύπνος αποτελεί ζωτική ανάγκη και απαραίτητη προϋπόθεση για καλή υγεία και ευεξία. Όμως, ένας στ...

Πώς συνδέεται ο καλός ύπνος με την αποτελεσματικότητα των εμβολίων

Μπορεί να είναι ευρέως γνωστό ότι ο ύπνος είναι σημαντικός για τη σωματική και ψυχική υγεία, ωστό...

Ύπνος: Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάστε για να μην αρρωσταίνετε

Τόσο ο ανεπαρκής όσο και ο παραπανίσιος ύπνος μπορούν να κάνουν έναν άνθρωπο πιο ευάλωτο σε διάφο...

Ο καλός ύπνος οδηγεί στη μακροζωία – Αποκαλυπτική έρευνα

Καλός ύπνος σημαίνει μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής και όσο καλύτερος είναι ο ύπνος, τόσα περισσότερα...

Γιατί τον χειμώνα βλέπουμε περισσότερα όνειρα;

Οι αλλαγές στη θερμοκρασία και στο φως της ημέρας που φέρνει ο χειμώνας, έχουν ως αποτέλεσμα οι ά...

Κάνετε ακανόνιστο ύπνο; Από αυτές τις παθήσεις κινδυνεύετε

Νέα αμερικανική μελέτη συμπέρανε ότι η διατήρηση ενός κανονικού ρυθμού στον ύπνο μπορεί να παίζει...

Ποια τραγούδια είναι τα καλύτερα για ύπνο

Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Aarhus στη Δανία ανέλυσαν 225.626 τραγούδια από 985 playlists του...

Με αυξημένο κίνδυνο γλαυκώματος συνδέεται ο κακός ύπνος – Αποκαλυπτική έρευνα

Οι άνθρωποι που κάνουν κακής ποιότητας και ανεπαρκή ύπνο ή αντίστροφα κοιμούνται υπερβολικά πολύ,...

Mouth Taping: Η νέα επικίνδυνη μόδα στο TikTok – Βάζουν ταινία στο στόμα τους ενώ κοιμούνται

Τα επικίνδυνα trends στο TikTok συνεχίζονται. Η νέα πρόκληση ονομάζεται «Mouth Taping» και καλεί ...

Ο ύπνος επηρεάζει την οδήγηση – Τι έδειξε έρευνα για τα τροχαία ατυχήματα

Λιγότερο από το κανονικό κοιμούνται οι οδηγοί ηλικίας 35-44 καθώς σχεδόν το 50% φαίνεται να κοιμά...

Πώς συμβάλλει η διάρκεια του ύπνου στις χρόνιες παθήσεις – Ο ρόλος της ηλικίας

Οι 60άρηδες με ύπνο έως πέντε ώρες είχαν 32% μεγαλύτερο κίνδυνο για πολλαπλές χρόνιες παθήσεις

Ηνωμένο Βασίλειο: Το 13% των οδηγών έχει αποκοιμηθεί στο τιμόνι – Ένας στους 4 έχει σημάδια αϋπνίας

Ο ύπνος στο τιμόνι εκτιμάται ότι προκάλεσε το θάνατο περίπου 300 ανθρώπων τον τελευταίο χρόνο στο...

Καρκίνος: Πώς συνδέεται με τον κακό ύπνο – Η προειδοποίηση γνωστού πνευμονολόγου

Ο κακός ύπνος, το στρες και οι κίνδυνοι

Οι εφιάλτες συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας—Τι δείχνει νέα μελέτη

Οι μεσήλικες που βλέπουν άσχημα όνειρα σε εβδομαδιαία βάση, έχουν τετραπλάσια πιθανότητα να εμφαν...

Πόσο κοιμάστε; Ο ύπνος μειώνει τον κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό

Όσοι κοιμούνται καλά, κινδυνεύουν λιγότερο από έμφραγμα ή εγκεφαλικό, δείχνει μια νέα γαλλική επι...

Παχυσαρκία στην εφηβεία: Γνώριζες ότι ο ύπνος παίζει ρόλο; – Τι έδειξε έρευνα

Αυξημένος είναι ο κίνδυνος παχυσαρκίας για τους εφήβους που δεν κοιμούνται τουλάχιστον οκτώ ώρες,...

Η έλλειψη ύπνου κάνει τους ανθρώπους λιγότερο γενναιόδωρους και πιο αντικοινωνικούς – Νέα μελέτη

Το πόσο γενναιόδωρος και πρόθυμος να βοηθήσει τους άλλους, νιώθει κάποιος, εξαρτάται και από το π...

Νέα έρευνα: Πώς τα καρκινικά κύτταρα διασπείρονται κατά τον βραδινό ύπνο

Μία νέα έρευνα για τον καρκίνο αποκαλύπτει πώς πολλαπλασιάζονται τα καρκινικά κύτταρα. Η ανάλυση ...

Τραγωδία στη Θεσσαλονίκη: Ραγίζει καρδιές ο πατέρας της 12χρονης που “έφυγε” στον ύπνο της

Συντετριμμένη είναι η οικογένεια της 12χρονης που πέθανε στον ύπνο της, στη Θεσσαλονίκη. Ο θάνατο...

Θρήνος στη Θεσσαλονίκη: “Έσβησε” 12χρονη στον ύπνο της

Συγκλονισμένη είναι η κοινωνία στη Θεσσαλονίκη από την είδηση του θανάτου ενός 12χρονου κοριτσιού...

Πάνος Ιωαννίδης: Η επική φωτογραφία του στο Instagram και η αποκάλυψη για τον γιο του

Την πιο ευτυχισμένη περίοδο της ζωής του διανύει ο Πάνος Ιωαννίδης, καθώς πρόσφατα έγινε πατέρας ...

Κρήτη: Υπναράς οδηγός εγκλώβισε το μισό πλοίο στο γκαράζ – Φυγαδεύτηκε από το πλήρωμα

Αναστάτωση επικράτησε το πρωί του Σαββάτου, σε πλοίο της γραμμής από Πειραιά, στο λιμάνι του Ηρακ...