ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ - Page 13 of 22

12:01 , Τετάρτη 15 Ιανουαρίου 2025

Άνδρας που έχασε 35 κιλά αποκαλύπτει: «Αυτές είναι οι 11 τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη που με βοήθησαν στην απώλεια βάρους»

Η πρωτεΐνη είναι το κλειδί για την απώλεια βάρους και την αύξηση της μυϊκής μάζας. Ένας άνδρας πο...

12:05 , Δευτέρα 13 Ιανουαρίου 2025

Γυναίκα που έχασε 33 κιλά αποκαλύπτει την προπόνηση που την βοήθησε να απαλλαγεί από το λίπος στην κοιλιά – «Αυτό είναι το μυστικό μου για δυνατό κορμό»

Το λίπος στην κοιλιά είναι ένα κοινό πρόβλημα που ταλαιπωρεί πολλούς, ανεξαρτήτως φύλου ή ηλικίας...

12:35 , Κυριακή 12 Ιανουαρίου 2025

Γυναίκα που έχασε 55 κιλά σε 11 μήνες αποκαλύπτει: «Αυτά είναι τα 5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για αποτελεσματική απώλεια βάρους»

Ποιο είναι το μυστικό για μια επιτυχημένη απώλεια βάρους; Η Rajii Ghanghas, μια γυναίκα που έχασε...

12:05 , Παρασκευή 10 Ιανουαρίου 2025

Άνδρας αποκαλύπτει τις 4 απλές αλλαγές που τον βοήθησαν να απαλλαγεί από το σπλαχνικό λίπος: «Έτσι κατάφερα να αποκτήσω επίπεδη κοιλιά»

Το λίπος στην κοιλιά είναι ένα κοινό πρόβλημα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους, ανεξαρτήτως ηλικία...

12:02 , Πέμπτη 09 Ιανουαρίου 2025

Γυναίκα αποκαλύπτει πώς έχασε 8 κιλά σε 7 εβδομάδες στα 43 της: «Έτσι μιμήθηκα τη δράση του Ozempic για την απώλεια βάρους»

Η απώλεια βάρους είναι ένας στόχος για πολλούς και συχνά αναζητούμε γρήγορες και αποτελεσματικές ...

12:03 , Τετάρτη 08 Ιανουαρίου 2025

Γυναίκα που κατάφερε να χάσει 15 κιλά σε 7 εβδομάδες αποκαλύπτει: «Έτσι απέκτησα πιο λεπτή μέση και σμιλεμένα χέρια»

Η απώλεια βάρους είναι ένας συχνός στόχος για πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο, πολλοί δυσκολεύονται να ...

12:01 , Τρίτη 07 Ιανουαρίου 2025

Γυναίκα που μείωσε την περίμετρο της μέσης της κατά 20 εκατοστά αποκαλύπτει: «Αυτή η προπόνηση με βοήθησε να απαλλαγώ από το λίπος στην κοιλιά»

Το λίπος στην κοιλιά είναι ένα κοινό πρόβλημα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους. Ευτυχώς, υπάρχουν ...

12:05 , Δευτέρα 06 Ιανουαρίου 2025

Άνδρας που έχασε 23 κιλά αποκαλύπτει το μυστικό για μέγιστα αποτελέσματα στο αδυνάτισμα: «Πώς να χρησιμοποιήσετε τους υδατάνθρακες για την απώλεια λίπους»

Η προπόνηση και η διατροφή πάνε χέρι-χέρι όταν θέλουμε να αλλάξουμε το σώμα μας. Ο Patrick Reynol...

12:02 , Παρασκευή 03 Ιανουαρίου 2025

Άνδρας που έχασε 59 κιλά αποκαλύπτει: «Αυτές είναι οι 3 απρόσμενες αλλαγές που παρατήρησα μετά την απώλεια βάρους»

Ποιος θα περίμενε ότι η απώλεια βάρους θα είχε τόσο παράξενες συνέπειες; Ο Jacob Correia, ένας άν...

12:07 , Πέμπτη 02 Ιανουαρίου 2025

Γυναίκα αποκαλύπτει πώς κατάφερε να χάσει 23 κιλά σε 6 μήνες με φυσικό τρόπο: «Ελέγξτε όλες τις τροφές που καταναλώνετε»

Η απώλεια βάρους δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Η Nadiya Lagoyda αποδεικνύει ότι με μικρές αλ...

12:06 , Τετάρτη 01 Ιανουαρίου 2025

Γυναίκα που έχασε 7 κιλά σε 2 μήνες εξηγεί τη σημασία του περιορισμού της κατανάλωσης ζάχαρης – «Έτσι εξαφάνισα το κοιλιακό λίπος»

Ποιος δεν έχει ακούσει ότι η ζάχαρη είναι ο εχθρός της καλής υγείας; Η Leana, μια γυναίκα που απο...

12:10 , Τρίτη 31 Δεκεμβρίου 2024

Γυναίκα που έχασε 19 κιλά χωρίς ακραίες δίαιτες αποκαλύπτει: «Αυτές είναι οι 4 καθημερινές συνήθειες που οδηγούν σε υπερφαγία» – Οι απλές λύσεις για να νιώθετε χορτάτοι

Μια πιστοποιημένη διατροφολόγος αποκαλύπτει τις τέσσερις κοινές συνήθειες που μας οδηγούν σε υπερ...

12:05 , Δευτέρα 30 Δεκεμβρίου 2024

Άνδρας που έχασε 50 κιλά αποκαλύπτει την «καλύτερη ρουτίνα άσκησης για μόνιμη απώλεια βάρους»

Πόσες φορές έχεις ακούσει ότι η άσκηση είναι το “κλειδί” για την απώλεια βάρους, αλλά...

12:02 , Κυριακή 29 Δεκεμβρίου 2024

Απώλεια βάρους: «Με αυτές τις συμβουλές υγιεινής διατροφής μπορείτε να χάσετε 10 κιλά σε 3 μήνες», αποκαλύπτει personal trainer

Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην απώλεια βάρους. Μία personal trainer, μοιράζεται ένα πλάν...

12:10 , Σάββατο 28 Δεκεμβρίου 2024

Γυναίκα που έχασε 32 κιλά αποκαλύπτει: «Αυτά ήταν τα 7 λάθη που έκανα και εμπόδιζαν την απώλεια βάρους»

Η απώλεια βάρους είναι ένας στόχος που πολλοί από εμάς έχουμε θέσει. Ωστόσο, συχνά αντιμετωπίζουμ...

12:05 , Παρασκευή 27 Δεκεμβρίου 2024

Απώλεια βάρους: Οι 3 συμβουλές από διατροφολόγο για αδυνάτισμα με υγιεινό τρόπο – «Έτσι μπορείτε να χάσετε 2-3 κιλά σε ένα μήνα»

Μία διατροφολόγος προτείνει τρεις τεχνικές για ταχύτερη απώλεια βάρους που μπορούν να σας βοηθήσο...

12:01 , Τετάρτη 25 Δεκεμβρίου 2024

Άνδρας που έχασε σχεδόν 60 κιλά αποκαλύπτει: «Αυτό είναι το Νο1 λάθος που κάνουν οι άνθρωποι όταν προσπαθούν να χάσουν βάρος»

Έχετε κουραστεί από τις έντονες προπονήσεις που δεν σε βοηθούν να χάσετε βάρος; Ο Justin O’...

12:08 , Δευτέρα 23 Δεκεμβρίου 2024

Γυναίκα που έχασε 7 κιλά σε 2 μήνες αποκαλύπτει τους 5 κανόνες της για επίπεδη κοιλιά: «Δεν χρειάζεται να προπονείστε 7 μέρες την εβδομάδα»

Θέλετε να αποκτήσετε το «σώμα των ονείρων» σας και επίπεδη κοιλιά; Μια γυναίκα που κατάφερε να χά...

12:10 , Κυριακή 22 Δεκεμβρίου 2024

Γυναίκα που έχασε 66 κιλά αποκαλύπτει 7 απροσδόκητες αλλαγές που παρατήρησε από την απώλεια βάρους – «Αυτά πρέπει να γνωρίζετε αν προσπαθείτε να αδυνατίσετε»

Μια γυναίκα που ζύγιζε 130 κιλά και κατάφερε να πέσει στα 64 μίλησε για τις απροσδόκητες αλλαγές ...

12:07 , Παρασκευή 20 Δεκεμβρίου 2024

Γυναίκα που έχασε 6 κιλά σε 12 εβδομάδες μοιράζεται το μυστικό της – «Αυτή η μέθοδος με βοήθησε να χάσω λίπος και να “χτίσω” μυϊκή μάζα»

Μια γυναίκα μοιράστηκε μια λεπτομερή cardio προπόνηση που την βοήθησε να χάσει κιλά και και σωματ...