Μπορεί η απώλεια βάρους να αλλάξει εντελώς την όψη του προσώπου σας; Η απάντηση είναι ναι. Μια γυναίκα που έχασε 41 κιλά μοιράζεται την μεγάλη αλλαγή στην εμφάνισή της και μας δίνει έμπνευση για να πετύχουμε τους στόχους μας.
Η απώλεια βάρους μπορεί να αλλάξει την εμφάνιση του προσώπου σας
Εάν έχετε υψηλότερο ποσοστό σωματικού λίπους, μπορεί να παρατηρήσετε πιο δραματικές αλλαγές στην εμφάνιση του προσώπου σας. Αυτό αποδεικνύεται και από την περίπτωση μιας γυναίκας που έχασε 41 κιλά σε 15 μήνες.
Η απώλεια βάρους μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την εμφάνιση του προσώπου σας, ιδιαίτερα σε περιοχές όπως το πηγούνι, τα μάγουλα και τη συνολική δομή του προσώπου.
Εάν χάσετε πολύ βάρος, οι αλλαγές στην εμφάνιση του προσώπου σας μπορεί να είναι πιο έντονες, όπως στο σαγόνι και στα μάγουλα. Αυτό συνέβη στη Saachi Pai, μια online προπονήτρια φυσικής κατάστασης και διατροφολόγο με έδρα το Τορόντο, μετά την απώλεια βάρους.
Τα 3 πράγματα που βοηθούν στην απώλεια βάρους
Η Saachi έδειξε την μεγάλη αλλαγή στο πρόσωπό της μετά την απώλεια βάρους, σε βίντεο που μου μοιράστηκε, στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram.
«Για να χάσετε βάρος χρειάζεστε πραγματικά μόνο 3 πράγματα:
- γεύματα με έλλειμμα θερμίδων και υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη,
- προπόνηση ενδυνάμωσης, cardio και ασκήσεις ισορροπίας,
- κατάλληλη νοοτροπία για να πετύχετε σταθερά αποτελέσματα με αργό ρυθμό».
Πώς να χάσετε λίπος από το πρόσωπο
Ενώ τα μεμονωμένα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν και ο ρυθμός με τον οποίο παρατηρείτε αλλαγές στο πρόσωπό σας μπορεί να εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως το αρχικό σας βάρος, η σύσταση του σώματος και η γενική υγεία, στη λεζάντα της ανάρτησής της, η γυναίκα αποκάλυψε από που μπορούν να «ξεκινήσουν» οι άνθρωποι, σε μια προσπάθεια απώλειας βάρους, ώστε να χάσουν λίπος από τα μάγουλα και το πηγούνι.
«Ξεκινήστε με το να μην παίρνετε κιλά – αποσύρετε από το σπίτι σας τα ανθυγιεινά τρόφιμα, περιορίστε το φαγητό έξω το πολύ σε δύο φορές την εβδομάδα, σταματήστε την κατανάλωση ζαχαρούχων αναψυκτικών και αλκοολούχων ποτών. Επικεντρωθείτε στο πρωινό σας γεύμα, το οποίο μπορεί να περιλαμβάνει γιαούρτι + πρωτεΐνη + φρούτα ή αυγά και τοστ με αβοκάντο. Μην εστιάζετε στο μεσημεριανό και το δείπνο», ανέφερε η Saachi τονίζοντας ότι εάν ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές για ένα μήνα θα δείτε διαφορά στο πρόσωπό σας.
Η απώλεια λίπους από το πρόσωπο μπορεί να επιτευχθεί μέσω ενός συνδυασμού υγιεινής διατροφής, τακτικής άσκησης και ορισμένων συγκεκριμένων ασκήσεων προσώπου.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
