ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Μητέρα 4 παιδιών που ζύγιζε 140 κιλά έχασε σχεδόν το μισό της βάρος όταν συνειδητοποίησε ένα πράγμα – «Έτσι απέκτησα περισσότερη ενέργεια»

Η 34χρονη Emma Whitehouse δάκρυσε όταν είδε μια φωτογραφία της και συνειδητοποίησε ότι ζύγιζε σχεδόν 140 κιλά. Η μητέ...
12:25 | Πέμπτη 14 Νοεμβρίου 2024

«Έχασα 19 κιλά σε 10 μήνες με μια μεγάλη αλλαγή και αισθάνομαι καταπληκτικά» – Μητέρα αποκαλύπτει τι λειτούργησε στην περίπτωσή της

Μια μητέρα εξομολογήθηκε ότι αισθάνεται υπέροχα αφού κατάφερε να χάσει πάνω από 19 κιλά σε περίπου 10 μήνες. Η 48χρον...
12:03 | Δευτέρα 11 Νοεμβρίου 2024

Γυναίκα που έχασε 31 κιλά σε 24 εβδομάδες αποκαλύπτει: «Αυτά είναι τα 3 πράγματα που με βοήθησαν να κρατήσω μακριά το περιττό βάρος και να χτίσω μύες»

Μια γυναίκα που έχασε 32 κιλά σε 24 εβδομάδες εξήγησε ποια ήταν τα τρία πράγματα που την βοήθησαν στην απώλεια βάρους...
12:15 | Κυριακή 10 Νοεμβρίου 2024

Γυναίκα που έχασε 7 κιλά σε 2 μήνες και “εξαφάνισε” το λίπος στην κοιλιά συμβουλεύει: «Μην μειώνετε την ποσότητα του φαγητού»

Μία γυναίκα που μίλησε ανοιχτά για την προσπάθειά της να χάσει κιλά συμβουλεύει: «Αν θέλετε να είστε σε φόρμα, μην με...
12:01 | Παρασκευή 08 Νοεμβρίου 2024

Απώλεια βάρους: Πώς μια γυναίκα έχασε 35 κιλά χωρίς να στερηθεί τα αγαπημένα της φαγητά – Οι 2 απλές αλλαγές που την βοήθησαν να πετύχει τον στόχο της

Η Alaias Bertrand, μία δημιουργός περιεχομένου από τη Φλόριντα, έχασε 35 κιλά μέσω βιώσιμων αλλαγών στον τρόπο ζωής τ...
12:01 | Τρίτη 05 Νοεμβρίου 2024

Άνδρας αποκαλύπτει τα 3 πράγματα που τον βοήθησαν να χάσει 40 κιλά έπειτα από έναν σοβαρό τραυματισμό – «Δεν μπορούσα να περπατήσω για σχεδόν ένα χρόνο»

Ένας άντρας περιγράφει πώς κατάφερε να χάσει 40 κιλά μετά από έναν τραυματισμό που του άλλαξε τη ζωή. Η ιστορία του έ...
12:03 | Δευτέρα 04 Νοεμβρίου 2024

«Έχασα 68 κιλά και αυτά είναι τα 4 μυστικά της επιτυχίας μου» – Τα προβλήματα υγείας και η απόφαση ενός άνδρα να αλλάξει τον τρόπο ζωής του

Η διατροφή του Jose Matos, πατέρα δύο παιδιών, ήταν πλούσια σε αλάτι, κατεψυγμένα και επεξεργασμένα τρόφιμα. Συνήθιζε...
12:01 | Τετάρτη 30 Οκτωβρίου 2024

Άνδρας μοιράζεται το πρωινό γεύμα που τον βοήθησε στην απώλεια σχεδόν 2 κιλών την εβδομάδα – «Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και υγιεινά λιπαρά»

Ένας άντρας μοιράστηκε την συνταγή του για ένα νόστιμο πρωινό, το οποίο ισχυρίζεται ότι τον βοήθησε να χάσει σχεδόν 2...
12:01 | Κυριακή 27 Οκτωβρίου 2024

«Έχασα 26 κιλά χάρη σε 2 απλές αλλαγές»- Πώς μια μητέρα ξεπέρασε τα εμπόδια και απέδειξε στον σύζυγό της ότι έκανε λάθος όταν της έλεγε ότι είναι αδύνατο

Μια συναυλία της Taylor Swift αποτέλεσε σημείο καμπής για τη Lori Jerisha. Η 47χρονη μητέρα δύο παιδιών βρισκόταν στο...
12:30 | Σάββατο 26 Οκτωβρίου 2024

«Στα 47 μου έχασα 9 κιλά χάρη σε ένα πρόγραμμα διάρκειας 3 μηνών» – Από την αύξηση βάρους στην εμμηνόπαυση σε ένα νέο τρόπο ζωής

Μία γυναίκα που πήρε βάρος κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης περιγράφει πώς κατάφερε μέσω της γυμναστικής και της σωσ...
12:02 | Παρασκευή 25 Οκτωβρίου 2024

«Έχασα 45 κιλά χωρίς γυμναστήριο όταν σταμάτησα μία διατροφική συνήθεια» – Οι αλλαγές που βοήθησαν μια γυναίκα να μεταμορφώσει το σώμα της

Η υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητη εάν θέλετε να χάσετε βάρος. Μια γυναίκα που κατάφερε να αδυνατίσει αποκάλυψε ότι ...
12:00 | Δευτέρα 21 Οκτωβρίου 2024