Σταματίνα Στίνη

Ο χειμώνας μπορεί να είναι ιδιαίτερα απαιτητικός για το σώμα και το μυαλό μας. Οι μικρότερες μέρες, η έλλειψη ηλιακού...

Η καθαριότητα της κουζίνας δεν είναι μόνο θέμα αισθητικής, αλλά και υγιεινής του σπιτιού. Όσοι διατηρούν πάντα καθαρή...

Η χρόνια καταπόνηση μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα κορτιζόλης. Η προπονήτρια ευεξίας (wellness coach) Rachel Sanders το...

Η καταπολέμηση του σπλαχνικού λίπους αποτελεί πρόκληση για πολλούς, καθώς συσσωρεύεται βαθιά γύρω από ζωτικά όργανα κ...

Μη χάσετε τις εξελίξεις στα νέα επεισόδια της μαύρης κοινωνικής κωμωδίας «Το παιδί», στην ΕΡΤ1, που θα προβληθούν από...

Παρότι είναι γνωστό πόσο σημαντικός είναι ο επαρκής ύπνος, συχνά το βράδυ καταλήγουμε να χρησιμοποιούμε το κινητό ή ά...

Αναρωτιέστε πώς να κάνετε το χριστουγεννιάτικο δέντρο σας να φαίνεται πιο γεμάτο, χωρίς να ξοδέψετε μια περιουσία; Η ...

Τα προβλήματα στο πεπτικό σύστημα μπορεί να είναι εξουθενωτικά, αλλά συχνά αντιμετωπίζονται με σωστή διατροφή και φαρ...

Οι εξελίξεις είναι καταιγιστικές στα νέα επεισόδια της συναρπαστικής ερωτικής δραματικής σειράς εποχής «Ηλέκτρα», η ο...

Οι ήρωες βρίσκονται αντιμέτωποι με κρίσιμες αποφάσεις, καθώς το παρελθόν επιστρέφει για να ανατρέψει το μέλλον τους. ...

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι το 30% έως 50% όλων των περιπτώσεων καρκίνου μπορούν να προληφθούν. Η εφαρμ...

Δεν είναι μυστικό ότι ένας καλός βραδινός ύπνος είναι απαραίτητος για μια υγιή και παραγωγική ζωή. Όλοι γνωρίζουμε πό...

Η καθαριότητα της κουζίνας παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία μας. To σφουγγάρι για τα πιάτα, μπορεί να μετατραπεί σε...

Η διάγνωση του καρκίνου μπορεί να αλλάξει τη ζωή ενός ανθρώπου μέσα σε μια στιγμή. Για έναν 44χρονο άνδρα που ήρθε αν...

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την πρόληψη της οστεοπόρωσης, την υγεία...

Ο καλός ύπνος αποτελεί βασικό στοιχείο για τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Γι’ αυτό ολοένα και περισσότεροι ά...

Έχετε ποτέ σκεφτεί να αξιοποιήσετε τα φυτά εσωτερικού χώρου για κάτι παραπάνω από απλή διακόσμηση; Τα φυτά ομορφαίνου...

Ένας άνδρας που κατάφερε να χάσει 44 κιλά, μοιράζεται την προσωπική του εμπειρία. Μετά από πολλές αποτυχημένες προσπά...

Η έλλειψη βιταμινών μπορεί να επηρεάσει τον οργανισμό με τρόπους που συχνά δεν συνδέουμε άμεσα με τη διατροφή μας. Πα...

Μια νέα τάση που κάνει τον γύρο του TikTok και των wellness newsletters είναι το λεγόμενο τελετουργικό ύπνου με φύλλο...

Η σωστή στοματική υγιεινή δεν εξαρτάται μόνο από το πόσο συχνά βουρτσίζουμε τα δόντια μας, αλλά και από τις καθημεριν...

Ένας άνδρας έχασε 20 κιλά σε μόλις έξι μήνες ακολουθώντας ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής και άσκησης. Με απλές καθημ...

Η γήρανση του εγκεφάλου είναι αναπόφευκτη, αλλά η επιστήμη υποδεικνύει ότι ορισμένες καθημερινές συνήθειες μπορούν να...

Πολλοί από εμάς προσπαθούμε να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας με βιταμίνες, σωστή διατροφή και άσκηση, χωρίς να συν...