ΑΣΚΗΣΗ

Ο μύθος του Αισώπου για το λαγό και τη χελώνα που έκαναν αγώνα δρόμου έχει ένα ξεκάθαρο δίδαγμα. ...

Δεν υπάρχει λόγος να στερηθείτε αγαπημένες λιχουδιές, αρκεί να φερθείτε σοφά και λίγες ώρες αργότ...

«Τρόμος στους δρόμους του Λονδίνου» ήταν το σενάριο της άσκησης που πραγματοποίησε η αγγλική αστυ...

Δεν προλαβαίνεις το γυμναστήριο; ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ

Όταν δουλεύετε σε ένα γραφείο, έχετε πάντα μια δικαιολογία για να μην γυμνάζεστε. Όμως, μπορείτε ...

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, όπως τη φτωχή δίαιτα, την απουσία της ...

Τα δυσάρεστα σενάρια που επιμένουν στο μυαλό δεν είναι παρά σενάρια που για κάποιο λόγο θεωρούμε ...

Σε αντιστοιχία με την πυραμίδα της διατροφής, η πυραμίδα της φυσικής δραστηριότητας είναι ένας «έ...

Μια μόνιμη υπαξιωματικός των Τεθωρακισμένων τραυματίστηκε κατά την διάρκεια εκπαιδευτικών βολών α...

Αν αφιερώσετε λίγο χρόνο για να ανακαλύψετε τις πηγές του άγχους σας, θα έχετε μεγαλύτερη ευχέρει...

Όποιος θέλει να κάνει ένα πολύ μεγάλο δώρο στον εαυτό του, ας αρχίσει να... ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ

Η αναπνοή, ως πηγή οξυγόνου, αποτελεί το «κλειδί» της παραγωγής ενέργειας από το σώμα. Μάλιστα, έ...

Οι γυναίκες που ως έφηβες ασκούνταν, όταν μεγαλώνουν, έχουν μικρότερες πιθανότητες να εμφανίσουν ...

Αν είστε φανατικοί της σωματικής άσκησης και δεν σας πτοούν ούτε οι θερμοκρασίες καύσωνα, μάθετε ...

Η άσκηση μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας και να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος... ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ

Στον αγώνα μας εναντίον των περιττών κιλών, ποιο είδος γυμναστικής είναι προτιμότερο: η αερόβια ά...

Ο καιρός σιγά σιγά ανοίγει και όπως είναι λογικό κάθε χρόνο τέτοια εποχή αρχίζεις να αναρωτιέσαι ...

Κλειδιά η σωστή διατροφή και η συστηματική φυσική δραστηριότητα... ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ

Η εμφάνιση ενός τούρκικου πολεμικού πλοίου από χθες στα νότια των Χανίων, προκάλεσε ανησυχία και ...

Η κυτταρίτιδα είναι ο εφιάλτης κάθε γυναίκας! Ανεξάρτητα από την ηλικία ή το βάρος η κυτταρίτιδα ...

Το αίσθημα της ντροπής δεν συνδέεται απαραίτητα με την κατάθλιψη εφόσον προκύπτει από την αντίληψ...

Ένα δώρο που μπορείς να κάνεις αυτή τη στιγμή στον εαυτό σου... ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ

Με λευκούς κύκλους έχει γεμίσει ο ουρανός της Καλαμάτας, γεγονός που έχει τραβήξει τα βλέμματα αρ...

Η άσκηση και γενικότερα η σωματική δραστηριότητα παίζει δευτερεύοντα ρόλο στην καταπολέμηση της π...