Η διατροφή πριν από την άσκηση καθορίζει σε μεγάλο βαθμό την αθλητική απόδοση και την πρόληψη της κόπωσης κατά τη διάρκεια της άσκησης, πόσο μάλλον αν σκέφτεστε την Κυριακή να συμμετέχετε στο Μαραθώνιο.
Γι’ αυτό ένα σωστά σχεδιασμένο και ισορροπημένο προ-αγωνιστικό γεύμα είναι καίριας σημασίας.
Διαβάστε τη συνέχεια στο boro.gr