ΑΣΚΗΣΗ

Η πυραμίδα της άσκησης για το παιδί

Σε αντιστοιχία με την πυραμίδα της διατροφής, η πυραμίδα της φυσικής δραστηριότητας είναι ένας «έ...

Γυναίκα υπαξιωματικός τραυματίστηκε σε άσκηση

Μια μόνιμη υπαξιωματικός των Τεθωρακισμένων τραυματίστηκε κατά την διάρκεια εκπαιδευτικών βολών α...

Πως να διώχνετε κάθε Παρασκευή όλο το άγχος

Αν αφιερώσετε λίγο χρόνο για να ανακαλύψετε τις πηγές του άγχους σας, θα έχετε μεγαλύτερη ευχέρει...

Ένας περίπατος την ημέρα προστατεύει από 24 νοσήματα

Όποιος θέλει να κάνει ένα πολύ μεγάλο δώρο στον εαυτό του, ας αρχίσει να... ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ

Άσκηση: Πώς να μειώσεις το στρες με τη σωστή αναπνοή

Η αναπνοή, ως πηγή οξυγόνου, αποτελεί το «κλειδί» της παραγωγής ενέργειας από το σώμα. Μάλιστα, έ...

Η άσκηση στην εφηβεία μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου

Οι γυναίκες που ως έφηβες ασκούνταν, όταν μεγαλώνουν, έχουν μικρότερες πιθανότητες να εμφανίσουν ...

Άσκηση και καύσωνας- Τι πρέπει να προσέξετε

Αν είστε φανατικοί της σωματικής άσκησης και δεν σας πτοούν ούτε οι θερμοκρασίες καύσωνα, μάθετε ...

Τρόποι άσκησης όταν δεν έχετε χρόνο

Η άσκηση μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας και να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος... ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ

Ποιο είδος γυμναστικής είναι καλύτερο για απώλεια βάρους;

Στον αγώνα μας εναντίον των περιττών κιλών, ποιο είδος γυμναστικής είναι προτιμότερο: η αερόβια ά...

Γίνε fit με το σωστό τρόπο

Ο καιρός σιγά σιγά ανοίγει και όπως είναι λογικό κάθε χρόνο τέτοια εποχή αρχίζεις να αναρωτιέσαι ...

Οκτώ απλοί τρόποι προστασίας από τον καρκίνο

Κλειδιά η σωστή διατροφή και η συστηματική φυσική δραστηριότητα... ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ

Τουρκικό πολεμικό πλοίο ανοιχτά της Κρήτης

Η εμφάνιση ενός τούρκικου πολεμικού πλοίου από χθες στα νότια των Χανίων, προκάλεσε ανησυχία και ...

10 τροφές κατά της κυτταρίτιδας

Η κυτταρίτιδα είναι ο εφιάλτης κάθε γυναίκας! Ανεξάρτητα από την ηλικία ή το βάρος η κυτταρίτιδα ...

Μια άσκηση που βοηθά πολύ τους ντροπαλούς

Το αίσθημα της ντροπής δεν συνδέεται απαραίτητα με την κατάθλιψη εφόσον προκύπτει από την αντίληψ...

Άσκηση: Nιώσε χαρά μέσα σε 5 λεπτά

Ένα δώρο που μπορείς να κάνεις αυτή τη στιγμή στον εαυτό σου... ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ

“Αερομαχίες” στον ουρανό της Καλαμάτας- ΒΙΝΤΕΟ- ΦΩΤΟ

Με λευκούς κύκλους έχει γεμίσει ο ουρανός της Καλαμάτας, γεγονός που έχει τραβήξει τα βλέμματα αρ...

Το «κλειδί» για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας

Η άσκηση και γενικότερα η σωματική δραστηριότητα παίζει δευτερεύοντα ρόλο στην καταπολέμηση της π...

H πιο γρήγορη άσκηση για καλογυμνασμένο κορμί

Η υψηλής έντασης διακοπτόμενη προπόνηση, το είδος γυμναστικής που αποτελείται από εναλλαγές πάρα ...

Έτσι θα χάσετε τα κιλά του Πάσχα

Οι διακοπές του Πάσχα τέλειωσαν και εκτός από αναμνήσεις, από όμορφες οικογενειακές στιγμές και χ...

Νικήστε το στρες με φυσική άσκηση

H έλλειψη φυσικής δραστηριότητας και η παχυσαρκία τις τελευταίες δεκαετίες, αποτελούν το υπ' αριθ...

Ο Μαριάς κατέθεσε ερώτηση για τις τουρκικές ασκήσεις

Κατεπείγουσα ερώτηση με την οποία καταδικάζει την παράνομη τουρκική ΝΟΤΑΜ που «κόβει το Αιγαίο στ...

Τουρκική φρεγάτα στον Πειραιά – ΒΙΝΤΕΟ

Στο λιμάνι του Πειραιά κατέπλευσε το πρωί μια τουρκική φρεγάτα στο πλαίσιο ΝΑΤΟϊκής άσκησης... Δ...

Στη φρεγάτα “Σπέτσαι” ο Καμμένος – ΦΩΤΟ

Ο Πάνος Καμμένος με στρατιωτική στολή ανέβηκε χθες στη φρεγάτα «Σπέτσαι» και παρακολούθησε γυμνάσ...

Πετυχημένη δίαιτα- Σωστή ψυχολογία και άσκηση

Το να εφαρμόσετε μια δίαιτα που θα βρείτε... ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ

Ενημερωθείτε πρώτοι με τον τρόπο που θέλετε.