Στον αγώνα εναντίον των περιττών κιλών, ποιο είδος γυμναστικής είναι προτιμότερο, η αερόβια άσκηση ή η ενδυνάμωση με βάρη;
Οι ειδικοί απάντησαν και τα δύο!
Η αερόβια γυμναστική περιλαμβάνει όσες ασκήσεις σκοπεύουν στην αύξηση των παλμών, στην έντονη εφίδρωση και γεμίζουν τον οργανισμό μας με οξυγόνο.
Δείτε τη συνέχεια στο boro.gr
Δείτε επίσης: