Οι άνθρωποι που επιμένουν να αφήνουν την κουζίνα στην εντέλεια πριν πάνε για ύπνο, είναι κάπως διαφορετικά προγραμματισμένοι. Δεν αντέχουν να πάνε για ύπνο με τα πιάτα στο νεροχύτη ή ψίχουλα στον πάγκο.
Για αυτούς, το να ξυπνήσουν σε μια ακατάστατη κουζίνα σημαίνει ότι ξεκινούν τη μέρα τους ένα βήμα πίσω. Όσο μικρό και αν φαίνεται, αυτή η βραδινή ιεροτελεστία αποκαλύπτει πολλά για την ψυχολογία ενός ατόμου.
Δεν έχει να κάνει τόσο με το τρίψιμο των πάγκων όσο με τη νοοτροπία, την πειθαρχία και την συναισθηματική ισορροπία. Ακολουθούν επτά χαρακτηριστικά που συχνά μοιράζονται οι άνθρωποι όπως αυτοί, σύμφωνα με την ψυχολογία.
Οι άνθρωποι που καθαρίζουν την κουζίνα πριν κοιμηθούν, συνήθως έχουν αυτά τα 7 χαρακτηριστικά, σύμφωνα με την ψυχολογία
- Θέλουν πνευματική διαύγεια
- Είναι πειθαρχημένοι
- Έχουν ανάγκη από τη δομή και την προβλεψιμότητα
- Ευσυνειδησία
- Δεν αντέχουν την ακαταστασία
- Εστιάζουν στο μέλλον
- Η εξωτερική τάξη συνδέεται με την εσωτερική αρμονία
Θέλουν πνευματική διαύγεια
Ας ξεκινήσουμε με το προφανές. Για τους ανθρώπους που καθαρίζουν την κουζίνα πριν κοιμηθούν, ένα τακτοποιημένο περιβάλλον ισοδυναμεί με ήρεμο νου. Οι ψυχολόγοι εξηγούν ότι η ακαταστασία μπορεί να οδηγήσει σε γνωστική υπερφόρτωση.
Όταν ο εγκέφαλός σας επεξεργάζεται πάρα πολλά ερεθίσματα, όπως πιάτα σωριασμένα ή βρώμικοι πάγκοι, μπορεί να νιώθετε ανήσυχοι και αποσυντονισμένοι. Καθαρίζοντας πριν κοιμηθούν, αυτοί οι άνθρωποι ουσιαστικά κάνουν επανεκκίνηση.
Ξέρουν ότι το να μπουν σε μια καθαρή κουζίνα το πρωί τους βοηθά να αισθάνονται σταθεροί, συγκεντρωμένοι και υπό έλεγχο. Έχω διαπιστώσει ότι αυτό είναι αληθές και στη δική μου ζωή. Ίσως έχετε προσέξει πως, αν αμελείτε τον καθαρισμό το βράδυ, ξυπνάτε νιώθοντας κάπως αποσυντονισμένοι.
Αλλά όταν η κουζίνα είναι πεντακάθαρη, νιώθετε ηρεμία. Είναι μια μικρή αλλά ισχυρή πράξη αυτοφροντίδας, που είναι καμουφλαρισμένη ως δουλειά.
Είναι πειθαρχημένοι
Ο καθαρισμός της κουζίνας πριν κοιμηθείτε δεν είναι ευχάριστος. Είναι το τελευταίο πράγμα που θέλουν να κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι όταν είναι κουρασμένοι. Αλλά εδώ είναι η βασική διαφορά: οι άνθρωποι που το κάνουν παρά την κούραση είναι πειθαρχημένοι.
Οι ψυχολόγοι συνδέουν αυτό το χαρακτηριστικό με μακροπρόθεσμη επιτυχία. Είναι η ίδια αρχή με την αυτοσυγκράτηση. Με το να καθαρίζουν αντί να πέφτουν στον καναπέ, αυτοί οι άνθρωποι ουσιαστικά λένε στον εαυτό τους: «Θα με ευχαριστήσω αύριο». Και έχουν δίκιο. Δεν πρόκειται για τελειομανία. Ετοιμάζετε ένα καλύτερο αύριο.
Έχουν ανάγκη από τη δομή και την προβλεψιμότητα
Αν υπάρχει κάτι που η ψυχολογία συνδέει σταθερά με τη συναισθηματική σταθερότητα, αυτό είναι η ρουτίνα. Οι άνθρωποι που καθαρίζουν πριν κοιμηθούν, νιώθουν άνετα με τα προβλέψιμα μοτίβα.
Η επανάληψη απλών, σταθερών συνηθειών, όπως το σκούπισμα των πάγκων, η φόρτωση του πλυντηρίου και το σβήσιμο του φωτός, τους δίνει αίσθηση τάξης και ασφάλειας.
Αυτή η ρουτίνα δημιουργεί το αίσθημα της πληρότητας και της ολοκλήρωσης. Στέλνει στο μυαλό το μήνυμα: «Η μέρα τελείωσε. Μπορείς να ξεκουραστείς τώρα.»
Στους κύκλους της ενσυνειδητότητας, αυτό το είδος ιεροτελεστίας θεωρείται μια μορφή μετάβασης. Διαχωρίζει μια κατάσταση του είναι, ενεργητική και γεμάτη δράση, από μια άλλη, ήρεμη και αναστοχαστική.
Γι’ αυτό αυτή η μικρή πράξη μπορεί να φαίνεται τόσο ικανοποιητική. Δεν αφορά μόνο την καθαριότητα. Αφορά την ψυχική ηρεμία.
Ευσυνειδησία
Σύμφωνα με την ψυχολογία, η συνέπεια είναι ένα από τα σημαντικότερα χαρακτηριστικά που καθορίζουν την ανθρώπινη συμπεριφορά. Συνδέεται με το να είναι κανείς οργανωμένος, υπεύθυνος και αξιόπιστος.
Οι άνθρωποι που καθαρίζουν την κουζίνα πριν κοιμηθούν έχουν υψηλή βαθμολογία σε αυτό το χαρακτηριστικό. Είναι υπερήφανοι με το να κάνουν τα πράγματα σωστά, ακόμα και όταν δεν τους παρακολουθεί κανείς.
Οι συνεπείς άνθρωποι είναι προνοητικοί. Βλέπουν μπροστά, εκτιμούν την αποδοτικότητα και δεν τους αρέσει το χάος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό μεταφράζεται και σε άλλες περιοχές της ζωής τους, όπως στη δουλειά, τις σχέσεις και ακόμα και την υγεία.
Είναι αυτοί που τηρούν τις προθεσμίες, εκπληρώνουν τις δεσμεύσεις τους και θυμούνται τα γενέθλια των άλλων. Φυσικά, αυτό μπορεί περιστασιακά να κλιμακωθεί, οδηγώντας σε υπερβολική ανάλυση ή τελειομανία. Αλλά πιο συχνά, είναι μια αντανάκλαση της ακεραιότητας. Κάνουν το σωστό απλώς επειδή αισθάνονται ότι είναι το σωστό.
Δεν αντέχουν την ακαταστασία
Αυτό μπορεί να ακούγεται αρνητικό στην αρχή, αλλά δεν είναι. Οι ψυχολόγοι έχουν ανακαλύψει ότι μερικοί άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι σε εξωτερικά ερεθίσματα από άλλους.
Για αυτούς τους ανθρώπους, μια ακατάστατη κουζίνα δεν φαίνεται απλώς ακατάστατη. Είναι χαοτική. Αυτή η αίσθηση άβολης δημιουργεί την ώθηση για δράση. Αυτή η ευαισθησία συχνά συνοδεύεται και από άλλα χαρακτηριστικά, όπως συναισθηματική ευαισθησία και ενσυναίσθηση.
Επειδή αντιλαμβάνονται λεπτομέρειες που μπορεί να διαφεύγουν από άλλους, είναι πιο ευαίσθητοι στο πώς το περιβάλλον επηρεάζει τη διάθεση και την ενέργεια. Αν έχετε ποτέ παρατηρήσει πόσο πιο ανάλαφροι αισθάνεστε μετά από μια διαδικασία αποσυμφόρησης ενός χώρου, αυτή είναι η ίδια αρχή που λειτουργεί. Μια καθαρή κουζίνα γίνεται ένας ήρεμος νους.
Εστιάζουν στο μέλλον
Ο καθαρισμός της κουζίνας πριν κοιμηθείτε είναι μια επένδυση για το αύριο. Από ψυχολογική άποψη, αυτό αντικατοπτρίζει αυτό που οι ερευνητές αποκαλούν “προσανατολισμό προς το μέλλον”.
Αυτό σημαίνει την ικανότητα να σκέφτεστε μπροστά και να ενεργείτε με τρόπους που ωφελούν το μέλλον σας. Αυτή η νοοτροπία είναι ισχυρή. Είναι αυτή που βοηθά τους ανθρώπους να χτίζουν καλές συνήθειες, να διατηρούν υγιείς σχέσεις και να παραμένουν οικονομικά υπεύθυνοι.
Κάθε μικρή ενέργεια στέλνει ένα μήνυμα στο υποσυνείδητό σας: «Φροντίζω το μέλλον μου». Όταν ξυπνάτε σε μια τακτοποιημένη κουζίνα, ανταμείβεστε με ειρήνη και ευκολία. Και αυτός ο θετικός κύκλος ενδυναμώνει ακόμα περισσότερο τη συμπεριφορά. Οι άνθρωποι που είναι επικεντρωμένοι στο μέλλον κατανοούν αυτό το ένστικτο.
Κάνουν μικρές ενέργειες σήμερα που κάνουν το αύριο πιο ομαλό. Δεν πρόκειται για έλεγχο. Αφορά τη φροντίδα.
Η εξωτερική τάξη συνδέεται με την εσωτερική αρμονία
Όταν η ζωή φαίνεται χαοτική, το περιβάλλον μας συχνά ακολουθεί την ίδια πορεία. Και όταν φέρνουμε τάξη στον χώρο μας, μπορεί να ησυχάσει και ο θόρυβος μέσα μας.
Οι άνθρωποι που καθαρίζουν την κουζίνα πριν κοιμηθούν κατανοούν διαισθητικά αυτό. Δεν καθαρίζουν επειδή είναι εμμονικοί με την καθαριότητα.
Καθαρίζουν επειδή αυτό φέρνει ισορροπία στο μυαλό τους. Είναι μια μορφή αυτορύθμισης. Μια απλή, θεμελιώδης πράξη που λέει: «Δεν μπορώ να ελέγξω τα πάντα στη ζωή, αλλά μπορώ να ελέγξω αυτό». Αυτή η νοοτροπία χτίζει συναισθηματική ανθεκτικότητα.
Μας θυμίζει ότι η ειρήνη δεν είναι κάτι που βρίσκουμε τυχαία. Είναι κάτι που δημιουργούμε, νύχτα με τη νύχτα, πιάτο με πιάτο. Το νόημα πίσω από την ιεροτελεστία
Αν κοιτάξετε προσεκτικά, αυτό το βραδινό καθάρισμα δεν αφορά μόνο την τάξη. Είναι ένας συνδυασμός ψυχολογίας, ενσυνειδητότητας και αυτοσεβασμού. Με πολλούς τρόπους, είναι μια πράξη με νόημα.
Οι ρυθμικές κινήσεις, ο ήχος των πιάτων, το σκούπισμα των πάγκων, όλα μπορούν να είναι χαλαρωτικά. Είναι μια στιγμή για να επεξεργαστείτε τη μέρα, να ανανεώσετε την ενέργεια σας και να αφήσετε την ένταση να φύγει.
Στον ιαπωνικό πολιτισμό, υπάρχει μια έννοια που λέγεται souji, που σημαίνει «καθαρισμός ως εξαγνισμός». Η ιδέα είναι ότι ο καθαρισμός δεν είναι μόνο σωματικός. Είναι πνευματικός. Καθαρίζετε το περιβάλλον σας για να καθαρίσετε την ψυχή σας.
Όταν συνάντησα αυτή την ιδέα πριν από χρόνια, άλλαξε τον τρόπο που έβλεπα τις δουλειές του σπιτιού. Σταμάτησαν να φαίνονται σαν καθήκοντα και άρχισαν να μοιάζουν με ιεροτελεστίες φροντίδας.
Αυτή η προοπτική κάνει ακόμα και μια απλή πράξη, όπως το πλύσιμο του τελευταίου τηγανιού της νύχτας, να φαίνεται θεμελιώδης και ουσιαστική.
Μια σύντομη σημείωση για την ισορροπία
Φυσικά, δεν είναι όλοι εκείνοι που αφήνουν μερικά πιάτα στο νεροχύτη τεμπέληδες ή χωρίς πειθαρχία. Κάποιες νύχτες, απλώς είστε πολύ εξαντλημένοι. Και αυτό είναι φυσιολογικό.
Η κλειδί είναι να παρατηρήσετε τι λένε οι συνήθειές σας για εσάς, όχι να κρίνετε τον εαυτό σας γι’ αυτές. Αν αισθάνεστε άγχος μέσα στην ακαταστασία, ίσως η συνήθεια αυτή σας ηρεμήσει.
Αν είστε πιο χαλαροί με το ν’ αφήνετε τα πράγματα να κυλούν φυσιολογικά, και αυτό είναι αποδεκτό. Η συνειδητότητα είναι το πιο σημαντικό. Όταν κατανοείτε γιατί κάνετε ό,τι κάνετε, μπορείτε να επιλέξετε συνήθειες που πραγματικά υποστηρίζουν την ηρεμία σας.
Tips
Μια καθαρή κουζίνα δεν είναι απλώς μια καθαρή κουζίνα. Είναι μια νοοτροπία. Ένας τρόπος να κλείσετε τη μέρα με πρόθεση αντί για χάος. Οι άνθρωποι που ασκούν αυτήν την ιεροτελεστία συχνά ενσωματώνουν χαρακτηριστικά όπως πειθαρχία, ενσυνειδητότητα και αυτοσεβασμό.
Ξέρουν ότι η τάξη δεν περιορίζει την ελευθερία. Τη δημιουργεί. Και είτε καθαρίζετε κάθε βράδυ είτε όχι, υπάρχει κάτι που μπορείτε να μάθετε από αυτήν τη νοοτροπία.
Γιατί στο τέλος της ημέρας, η ειρήνη δεν προέρχεται από ένα τέλειο σπίτι.
Προέρχεται από τις μικρές, συνεπείς επιλογές που κάνουν τον κόσμο σας να φαίνεται λίγο πιο ισορροπημένος. Έτσι, απόψε, πριν κοιμηθείτε, αφιερώστε μια στιγμή για να παρατηρήσετε το χώρο σας.
Ρωτήστε τον εαυτό σας τι θα σας κάνει να νιώσετε ήρεμοι όταν ξυπνήσετε αύριο. Και μετά, ίσως, ξεκινήστε από εκεί.
