ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ - Page 11 of 22

12:15 , Σάββατο 22 Μαρτίου 2025

Γυναίκα που έχασε 7 κιλά σε 21 ημέρες μοιράζεται το αντιφλεγμονώδες πρόγραμμα διατροφής που ακολούθησε – «Έτσι απέκτησα πιο λαμπερή επιδερμίδα»

Η φλεγμονή είναι ένας από τους σιωπηλούς εχθρούς της υγείας μας. Μια διαιτολόγος αποκαλύπτει με π...

12:09 , Παρασκευή 21 Μαρτίου 2025

Γυναίκα που έχασε 9 κιλά σε 3 μήνες μοιράζεται τις 7 κορυφαίες συμβουλές της για την απώλεια λίπους – «Έτσι θα χτίσετε μύες πιο γρήγορα»

Η προπόνηση δύναμης είναι το “κλειδί” για την απώλεια λίπους και την οικοδόμηση μυών....

12:02 , Πέμπτη 20 Μαρτίου 2025

Γυναίκα που έχασε 89 κιλά μοιράζεται το πρόγραμμα διατροφής που την βοήθησε στην απώλεια βάρους – «Αυτά ήταν τα γεύματα που έτρωγα κάθε μέρα»

Μια γυναίκα μοιράζεται το πρόγραμμα διατροφής που την βοήθησε να χάσει 89 κιλά, αποδεικνύοντας ότ...

12:05 , Τετάρτη 19 Μαρτίου 2025

Γυναίκα αποκαλύπτει τα 5 πράγματα που έκανε για να απαλλαγεί από το επίμονο κοιλιακό λίπος – «Σταμάτησα να μετράω θερμίδες»

Η απώλεια κοιλιακού λίπους απαιτεί χρόνο και υπομονή, αλλά με ένα σταθερό πρόγραμμα, μπορείτε να ...

12:09 , Δευτέρα 17 Μαρτίου 2025

Γυναίκα που έχασε 62 κιλά αποκαλύπτει την Νο1 συνήθεια που την βοήθησε στην απώλεια βάρους – «Ο λόγος που τρώω πάντα στο τραπέζι της κουζίνας»

Η απώλεια βάρους δεν είναι μόνο θέμα διατροφής, αλλά και αλλαγής συνηθειών. Μια γυναίκα αποκαλύπτ...

12:02 , Κυριακή 16 Μαρτίου 2025

Γυναίκα που έχασε 23 κιλά αποκαλύπτει: «Αυτές είναι οι 9 τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη που με βοήθησαν στην απώλεια βάρους»

Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά μακροθρεπτικά συστατικά για την απώλεια βάρους. Μια γυν...

12:02 , Σάββατο 15 Μαρτίου 2025

Άνδρας μοιράζεται το Νο1 πρωινό που τον βοηθάει να διατηρείται σε φόρμα μετά τα 40 – «Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και με κρατάει χορτάτο»

Πολλοί άνθρωποι χάνουν βάρος και μετά το ξαναπαίρνουν. Ένας προπονητής βελτίωσης της φυσικής κατά...

12:01 , Παρασκευή 14 Μαρτίου 2025

Γυναίκα που έχασε 9 κιλά σε 3 μήνες αποκαλύπτει: «Αυτές οι 5 συμβουλές βοηθούν στην απώλεια λίπους με υγιεινό τρόπο»

Η απώλεια βάρους δεν είναι πάντα εύκολη, αλλά με την κατάλληλα διατροφή και άσκηση είναι εφικτή. ...

12:09 , Τετάρτη 12 Μαρτίου 2025

«Έχασα 36 κιλά όταν έκανα 1 απλή αλλαγή στη διατροφή μου» – Γυναίκα αποκαλύπτει την Νο1 τροφή που την βοήθησε στην απώλεια βάρους

Η ιστορία της Debbie είναι μια απόδειξη ότι με μικρές αλλαγές και αποφασιστικότητα, μπορούμε να π...

12:02 , Τρίτη 11 Μαρτίου 2025

«Έχασα 4 κιλά κοιλιακού λίπους χωρίς άσκηση» – Η δύναμη της πρωτεΐνης και οι απλές αλλαγές που βοηθούν στην απώλεια βάρους, σύμφωνα με ειδικούς

Η επιστήμη πίσω από την απώλεια κοιλιακού λίπους είναι πιο ενδιαφέρουσα και αποτελεσματική από ό,...

12:01 , Κυριακή 09 Μαρτίου 2025

Γυναίκα που έχασε 9 κιλά σε 3 μήνες αποκαλύπτει: «Αυτά είναι τα 5 σημάδια ότι χάνετε βάρος ακόμα κι αν η ζυγαριά δεν το δείχνει»

Η απώλεια βάρους επιτυγχάνεται με σταθερό ρυθμό, μέσω ενός συνδυασμού υγιεινής διατροφής και τακτ...

12:01 , Παρασκευή 07 Μαρτίου 2025

«Έχασα 90 κιλά σε 8 μήνες όταν έκοψα 2 τροφές» – Η εξομολόγηση ενός άνδρα για την απώλεια βάρους και οι προειδοποιήσεις των ειδικών

Ένας επιτυχημένος σεφ εξομολογήθηκε ότι, με μια απλή αλλαγή στη διατροφή του, κατάφερε να χάσει 9...

12:04 , Πέμπτη 06 Μαρτίου 2025

«Έχασα 36 κιλά ακολουθώντας 1 απλό διατροφικό κανόνα» – Γυναίκα αποκαλύπτει πώς πέτυχε τους στόχους της απολαμβάνοντας τα αγαπημένα της φαγητά

Η ισορροπημένη διατροφή είναι το «κλειδί» για απώλεια βάρους με μακροπρόθεσμα αποτελέσματα. Συνήθ...

12:05 , Τετάρτη 05 Μαρτίου 2025

«Έχασα 11 κιλά όταν άρχισα να τρώω αυτές τις 10 υγιεινές τροφές» – Γυναίκα αποκαλύπτει τα μυστικά της διατροφής που την βοήθησε στην απώλεια βάρους

Η απώλεια βάρους δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Μια γυναίκα μοιράζεται τις 10 τροφές που την ...

12:01 , Τρίτη 04 Μαρτίου 2025

Άνδρας που έχασε 34 κιλά σε 6 μήνες και διατήρησε σταθερό το βάρος του αποκαλύπτει: «Αυτές είναι οι τροφές που έτρωγα καθημερινά»

Ένας άνδρας αποκαλύπτει ποιες είναι οι τροφές που έτρωγε καθημερινά, στο πλαίσιο μιας υγιεινής δι...

12:06 , Σάββατο 01 Μαρτίου 2025

Γυναίκα αποκαλύπτει ότι έχασε 7 κιλά σε ένα μήνα αλλάζοντας 1 καθημερινή συνήθεια – «Η υγιεινή διατροφή είναι εφικτή ακόμη και όταν έχετε φορτωμένο πρόγραμμα»

Η ισορροπία μεταξύ καριέρας και υγιεινής διατροφής μπορεί να φαίνεται δύσκολη, αλλά είναι εφικτή....

12:29 , Παρασκευή 28 Φεβρουαρίου 2025

Γυναίκα που έχασε 25 κιλά αποκαλύπτει τα 4 πράγματα που συνειδητοποίησε κατά τη διάρκεια της προσπάθειάς της – «Οι δυνατότητές σας είναι απεριόριστες»

Μια γυναίκα αποδεικνύει πώς μια αλλαγή νοοτροπίας μπορεί να διευκολύνει την προσπάθεια για απώλει...

12:07 , Πέμπτη 27 Φεβρουαρίου 2025

Γυναίκα που έχασε 32 κιλά σε 7 μήνες μοιράζεται 10 πράγματα που την βοήθησαν στην απώλεια βάρους: «Μην αποφεύγετε τα αγαπημένα σας ροφήματα»

Η ιστορία της Lauren Polinskey αποτελεί πηγή έμπνευσης για όσους επιθυμούν να χάσουν βάρος με υγι...

12:06 , Τρίτη 25 Φεβρουαρίου 2025

Γυναίκα που έχασε 17 κιλά αποκαλύπτει τα 4 λάθη που κάνουν οι περισσότεροι κατά την απώλεια βάρους – «Επιβραδύνουν την πρόοδό σας»

Μια γυναίκα που έχασε 17 κιλά αποκαλύπτει τα 4 πιο κοινά λάθη που κάνουν οι άνθρωποι όταν προσπαθ...

12:04 , Δευτέρα 24 Φεβρουαρίου 2025

Διατροφολόγος που έχασε 7 κιλά αποκαλύπτει: «Αυτές είναι οι 7 τροφές με πρωτεΐνη που καταναλώνω τακτικά για να παραμείνω σε φόρμα στα 49»

Μία γυμνάστρια και διατροφολόγος αποκαλύπτει τις 7 τροφές, με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, π...

12:25 , Σάββατο 22 Φεβρουαρίου 2025

Γυναίκα με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών που έχασε 38 κιλά σε 10 μήνες αποκαλύπτει: «Αυτά είναι τα 10 κοινά λάθη που εμποδίζουν την απώλεια βάρους»

Πολλοί άνθρωποι, ειδικά όσοι αντιμετωπίζουν ορμονικές διαταραχές, όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ω...

12:01 , Παρασκευή 21 Φεβρουαρίου 2025

Γυναίκα που έχασε 13 κιλά και κατάφερε να διατηρήσει σταθερό το βάρος της αποκαλύπτει: «Αυτές είναι οι 8 υγιεινές συνήθειες που με βοήθησαν στην προσπάθειά μου»

Μια γυναίκα εξήγησε πώς κατάφερε να χάσει κιλά και να διατηρήσει σταθερό το βάρος της απολαμβάνον...

12:04 , Πέμπτη 20 Φεβρουαρίου 2025

Γυναίκα που έχασε 40 κιλά αποκαλύπτει τα 6 πράγματα που την βοήθησαν στην απώλεια βάρους – «Μείνετε ενυδατωμένοι, κοιμηθείτε καλά»

Μια γυναίκα μοιράστηκε έξι υγιεινές συμβουλές που την βοήθησαν να χάσει τα περιττά κιλά και να βε...

12:01 , Τετάρτη 19 Φεβρουαρίου 2025

Μητέρα δύο παιδιών που έχασε 14 κιλά αποκαλύπτει: «Αυτές είναι οι 5 ασκήσεις που με βοήθησαν να αποκτήσω επίπεδη κοιλιά»

Θέλετε να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά μετά τον τοκετό; Μια μητέρα δύο παιδιών, η οποία πέτυχε απώλε...