Η διαχείριση των ερωτικών σχέσεων, είναι μια πρόκληση. Αν κάποιος ενδιαφέρεται για τον σύντροφό του, θέλει να κάνει ό,τι περνά από το χέρι του ώστε να είναι ευτυχισμένος. Κάνει προτεραιότητα τις ανάγκες, τις επιθυμίες και τα όνειρά του – καμιά φορά, όμως, παραμερίζοντας τις δικές του ανάγκες.
Η κατάσταση αυτή, δεν είναι πάντα εμφανής. Αντίθετα, μπορεί να είναι ανεπαίσθητη, και η γυναίκα χωρίς να το καταλαβαίνει να θυσιάζει τον εαυτό της, λέγοντας πως, “είναι υποστηρικτική”.
Άλλωστε, θεωρούν πως πρέπει να είναι καλές σύντροφοι – αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Στην ανάγκη τους να είναι υποστηρικτικές, παραμελούν τον ίδιο τους τον εαυτό.
Αξίζει να εξετάσουμε το συγκεκριμένο φαινόμενο. Ας αναλύσουμε τους αδιόρατους τρόπους με τους οποίους πολλές γυναίκες, ασυναίσθητα χάνουν τον εαυτό τους σε μια σχέση, πείθοντας τους άλλους και τις ίδιες πως, “είναι υποστηρικτικές”.
Ας εξερευνήσουμε τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να καλλιεργήσουμε την ισορροπία στις συντροφικές σχέσεις, χωρίς να χάνουμε τον εαυτό μας.
Η αυτοφροντίδα άλλωστε, δεν είναι εγωισμός – αλλά κάτι αναγκαίο.
Οι 8 ανεπαίσθητοι τρόποι με τους οποίους οι γυναίκες παραμελούν τις ανάγκες τους σε μια σχέση
- Βάζουν τα όνειρα του συντρόφου πάνω από τα δικά τους
- Δίνουν προτεραιότητα στην ευτυχία του συντρόφου τους
- Παραμελούν την φροντίδα του εαυτού τους για χάρη της σχέσης
- Καταπιέζουν τα προσωπικά τους συναισθήματα για να εξασφαλίσουν την ηρεμία
- Χάνουν την προσωπικότητά τους
- Βάζουν την άνεση του συντρόφου τους πάνω από τη δική τους
- Παραμελούν τα προσωπικά όρια
- Δεν επιδιώκουν την προσωπική τους εξέλιξη
Βάζουν τα όνειρα του συντρόφου πάνω από τα δικά τους
Η ομορφιά των σχέσεων είναι πως είναι ένα κοινό ταξίδι. Οι δύο σύντροφοι, χέρι με χέρι, αντιμετωπίζουν τη ζωή και τις προκλήσεις της. Στην προσπάθεια της στήριξης του συντρόφου, η γυναίκα μπορεί να αρχίσει να ξεχνά και να παραμελεί τα δικά της όνειρα.
Ξεκινά αθώα και ανεπαίσθητα. Μπορεί να αρχίσει λέγοντας, “θα εστιάσω αργότερα στην καριέρα μου, ας κοιτάξω τώρα να τον στηρίξω” ή “τα όνειρά του, είναι πιο ρεαλιστικά”. Ίσως πράγματι, να πιστεύουν πως είναι υποστηρικτικές, όμως στην πραγματικότητα, καταπιέζουν τις δικές τους φιλοδοξίες.
Είναι μια πολύ λεπτή ισορροπία – όπου η γυναίκα νιώθει πως πρέπει να βοηθήσει τον σύντροφό της να κατακτήσει τους στόχους του, αλλά χωρίς να παραμελεί τις δικές της. Είναι σημαντικό να θυμάστε πως, σε μια πραγματικά ουσιαστική και υποστηρικτική σχέση, τα όνειρα και των δύο συντρόφων πρέπει να υποστηρίζονται, το ίδιο ένθερμα.
Μην προδίδετε τα όνειρά σας, λέγοντας στον εαυτό σας πως στηρίζετε τον σύντροφό σας. Καλλιεργήστε τη σχέση σας και φροντίστε να υπάρχει αλληλό – υποστήριξη στην επιδίωξη των ονείρων και των φιλοδοξιών σας.
Δίνουν προτεραιότητα στην ευτυχία του συντρόφου τους
Μία γυναίκα που ξεκινά μια σχέση μπορεί, να ενθουσιάζεται τόσο με τον τρόπο ζωής του συντρόφου της που να θέλει να τον ακολουθεί σε ό,τι και αν κάνει. Μπορεί να χόμπι και οι ασχολίες του να είναι πολύ διαφορετικά από τα δικά της γούστα και όμως, εκείνη να πείθει τον εαυτό της πως πρέπει να είναι υποστηρικτική.
Ουσιαστικά όμως, εγκαταλείπει τις δικές της ασχολίες για χάρη της δικής του ευτυχίας. Είναι μια αρκετά συνηθισμένη παγίδα στην οποία πέφτουν πολλές γυναίκες.
Μακροπρόθεσμα, η κατάσταση αυτή γεννά πικρία και δυσαρέσκεια. Όταν μια γυναίκα στηρίζει τον σύντροφό της, δεν πρέπει να εγκαταλείπει τον εαυτό της και όσα την κάνουν πραγματικά χαρούμενη.
Σε μια δυνατή σχέση, και οι δύο σύντροφοι καλλιεργούν τα ενδιαφέροντά τους, βρίσκοντας κοινό χρόνο και ασχολίες.
Παραμελούν την φροντίδα του εαυτού τους για χάρη της σχέσης
Η ηθοποιός Adrey Hepburn είχε πει πως, “Μεγαλώνοντας συνειδητοποιείς γιατί έχεις δύο χέρια: το ένα είναι για να βοηθάς τον εαυτό σου, το άλλο για να βοηθάς τους άλλους”. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στις συντροφικές σχέσεις.
Πολύ συχνά, οι γυναίκες, στην προσπάθειά τους να είναι υποστηρικτικές, ξεχνούν τη σημασία της αυτοφροντίδας. Μπορεί να σταματήσουν το γυμναστήριο επειδή πρέπει να βοηθήσουν τον σύντροφο ή να τον συνοδεύσουν κάπου.
Όταν αυτό, γίνεται μόνιμη συμπεριφορά, μαρτυρά πως υπάρχει πρόβλημα. Μην παραμελείτε τον εαυτό σας με το πρόσχημα της υποστήριξης του συντρόφου σας. Σε μια υγιή σχέση, και οι δύο σύντροφοι φροντίζουν τον εαυτό τους και, ο ένας τον άλλον.
Καταπιέζουν τα προσωπικά τους συναισθήματα για να εξασφαλίσουν την ηρεμία
Σχετικές έρευνες, μαρτυρούν πως, είναι πιθανότερο οι γυναίκες -παρά οι άνδρες – να καταπιέσουν τα συναισθήματά τους όταν βρίσκονται σε μια σχέση. Δεν μιλούν, δεν εκφράζουν τις ανησυχίες και τους προβληματισμούς τους, θεωρώντας πως έτσι μπορεί να προκαλέσουν σύγκρουση.
Αυτό συμβαίνει αρκετά συχνά με φίλους, οικογένεια, γενικά στις σχέσεις. Η γυναίκα “μετράει τα λόγια της”, προσπαθώντας να μην “ταράξει τα νερά”. Το θέμα είναι πως, η καταπίεση των συναισθημάτων, δεν τα εξαφανίζει.
Αντίθετα, δημιουργεί μεγαλύτερα προβλήματα, όπως θυμό ή συναισθηματική απομάκρυνση. Υποστήριξη δεν σημαίνει πως πρέπει να μετράτε τα λόγια σας, ούτε να φοβάστε να εκφράσετε τις ανάγκες και τα αισθήματά σας. Πρέπει να σέβεστε όσα νιώθετε και έχετε κάθε δικαίωμα να τα εκφράζετε.
Σε μια σχέση όπου υπάρχει υποστήριξη, οι σύντροφοι επικοινωνούν ανοιχτά και με ειλικρίνεια, εκφράζονται χωρίς τον φόβο της κριτικής ή της σύγκρουσης.
Χάνουν την προσωπικότητά τους
Ίσως ένας από τους πιο ύπουλους τρόπους με τους οποίους οι γυναίκες παραμελούν τις ανάγκες τους σε μια σχέση είναι η απώλεια της προσωπικής τους ταυτότητας.
Θέλοντας να είναι υποστηρικτικές, μπορεί να αρχίσουν να αφομοιώνουν και να υιοθετούν τα ενδιαφέροντα, τις αντιλήψεις και τον τρόπο ζωής ακόμη, του συντρόφου τους.
Μπορεί να μην ασχολούνται πλέον με τα αγαπημένα τους χόμπι ή, οι απόψεις που εκφράζουν, να ταυτίζονται περισσότερο με εκείνες του συντρόφου τους, παρά με των ιδίων. Ίσως ακόμη, να αλλάξουν και το στιλ ή την εμφάνισή τους, ώστε να ανταποκρίνονται στις προτιμήσεις του συντρόφου.
Ο συμβιβασμός και τα κοινά ενδιαφέροντα, είναι αναπόσπαστο κομμάτι κάθε υγιούς σχέσης, αλλά ποτέ δεν πρέπει να θυσιάζεται η προσωπική ταυτότητα.
Σε μια υγιή σχέση, και οι δύο σύντροφοι πρέπει να νιώθουν την ελευθερία να εκφράζουν την προσωπικότητά τους και να διατηρούν τα ιδιαίτερα στοιχεία της ταυτότητάς τους. Το ότι κάποιος στηρίζει τον σύντροφό του, δεν σημαίνει πως πρέπει να ξεχνά ποιος είναι.
Σε μια σχέση, οι δύο άνθρωποι, οι οποίοι είναι ξεχωριστές οντότητες, συμπληρώνουν ο ένας τον άλλον – δεν γίνονται ο ένας πιστό αντίγραφο του άλλου.
Βάζουν την άνεση του συντρόφου τους πάνω από τη δική τους
Επιθυμώντας να κάνουν τον σύντροφό τους χαρούμενο, πολλές είναι οι γυναίκες που πασχίζουν να τον ικανοποιήσουν με κάθε τρόπο – ακόμη και σε βάρος της δικής τους χαράς.
Μπορεί να κάνουν πάντα όσα ικανοποιούν εκείνον – να πηγαίνουν στο αγαπημένο του εστιατόριο, να προσαρμόζουν το πρόγραμμά τους στο δικό τους, να κάνουν τα πάντα ώστε να είναι ευχαριστημένος.
Ενώ, κάποιες θυσίες είναι αναπόφευκτες στο πλαίσιο μιας συντροφικής σχέσης, όταν είναι μονόπλευρες και δεν ανταποδίνονται, αποτελούν πρόβλημα.
Υποστήριξη δεν σημαίνει πως πρέπει να παραμερίζετε τις ανάγκες και την άνεσή σας. Οι δικές σας προτιμήσεις και επιθυμίες, πρέπει να έχουν την ίδια αξία και βαρύτητα στο πλαίσιο μιας υγιούς σχέσης.
Μην διστάζετε να εκφράσετε τις ανάγκες σας ή να διεκδικήσετε την άνεσή σας. Ένας υποστηρικτικός σύντροφος θα σας καταλάβει και θα δημιουργήσει ένα περιβάλλον όπου θα νιώθετε άνετα και όμορφα και οι δύο.
Παραμελούν τα προσωπικά όρια
Τα όρια μπορεί να γίνουν δυσδιάκριτα στο πλαίσιο μιας συντροφικής σχέσης. Άλλωστε, ένας καλός σύντροφος θέλει να στηρίζει τον άνθρωπό του.
Αν είστε πάντα εσείς διαθέσιμες να ακούτε τα προβλήματα του συντρόφου σας, ακόμη και αν είστε εξουθενωμένη ή έχετε τα δικά σας να λύσετε, αν βάζετε διαρκώς τις ανάγκες σας σε δεύτερη μοίρα, ακόμη και εις βάρος της ευημερίας σας, αυτό μαρτυρά πως κάτι δεν πάει καλά. Ο σεβασμός των προσωπικών ορίων είναι αναγκαίος σε κάθε σχέση.
Διαφυλάσσει την προσωπικότητα των συντρόφων και εξασφαλίζει την υγιή ισορροπία ανάμεσα στο δούναι και το λαβείν. Η υποστήριξη του συντρόφου σας, δεν πρέπει να συνεπάγεται την παραβίαση των προσωπικών σας ορίων.
Αντίθετα, αν ο σύντροφός σας είναι υποστηρικτικός, θα καταλάβει και θα σεβαστεί τα όριά σας. Είναι αδύνατον να προσφέρετε οτιδήποτε αν είστε εξουθενωμένη.
Η φροντίδα του εαυτού, είναι το πρώτο αναγκαίο βήμα για την ουσιαστική φροντίδα των άλλων.
Δεν επιδιώκουν την προσωπική τους εξέλιξη
Όταν μια γυναίκα είναι ερωτευμένη και αφοσιωμένη στον σύντροφό της, μπορεί να ξεχάσει πως, πρέπει να φροντίζει και για την προσωπική της πρόοδο και εξέλιξη. Ίσως να αφήσει πίσω τα όνειρά για τη δουλειά ή τις σπουδές της, επειδή είναι αφοσιωμένη στην υποστήριξη των ονείρων του συντρόφου της.
Η αλήθεια είναι πως, σε μια υποστηρικτική σχέση, και οι δύο σύντροφοι ενθαρρύνουν και ωθούν ο ένας τον άλλον στην εξέλιξη.
Τα όνειρα, οι φιλοδοξίες και οι στόχοι των δύο συντρόφων, έχουν την ίδια σημασία.
Ένας υποστηρικτικός σύντροφος, χαίρεται με τα όσα καταφέρνετε και σας ωθεί να επιτύχετε περισσότερα.
Μην παραμελείτε την προσωπική σας εξέλιξη για χάρη μιας σχέσης. Μια υγιής σχέση προσφέρει τη δυνατότητα και στους δύο συντρόφους να κατακτήσουν τα όνειρά τους και να εξελιχθούν.
Tip
Αν όλα τα παραπάνω, σας θυμίζουν τον εαυτό σας, στη δική σας σκέψη, είναι καιρός για μια ψύχραιμη αναθεώρηση της σχέσης σας.
Στόχος δεν είναι να ρίξετε το βάρος της ευθύνης στον σύντροφο, ούτε να γεμίσετε ενοχές αλλά να μπορέσετε να αναγνωρίσετε τα μοτίβα της συμπεριφοράς σας και να καλλιεργήσετε μια υγιή σχέση.
Υποστήριξη, δεν σημαίνει να χάνω τον εαυτό μου στη σχέση. Αντίθετα, η ουσιαστική στήριξη απορρέει από την αγάπη και τον σεβασμό, τόσο από τον σύντροφο, όσο και από τον ίδιο τον εαυτό σας. Μην προδίδετε τις επιθυμίες και τις ανάγκες σας.
Μπορείτε να αρνηθείτε να κάνετε κάτι με το οποίο δεν συμφωνείτε, να εκφράζετε τη γνώμη και τα συναισθήματά σας, να φροντίζετε τον εαυτό σας.
Το ταξίδι προς την αυτογνωσία και την αυτοβελτίωση, δεν είναι πάντα εύκολο, αλλά αξίζει τον κόπο.
Αναγνωρίστε τα μοτίβα της συμπεριφοράς σας και σκεφτείτε ποιος είναι ο λόγος που κινητροδοτεί τις ενέργειές σας. Να είστε επιεικείς με τον εαυτό σας.
