Διαβήτης: Η πρωινή συνήθεια που βοηθάει στην μείωση του σακχάρου στο αίμα, σύμφωνα με ειδικούς

Η καθημερινή διαχείριση του σακχάρου στο αίμα μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά με μια απλή πρωινή συνήθεια: έναν 10λεπτο περίπατο μετά το πρωινό γεύμα. Αυτή η π...

06:00 | Τρίτη 09 Ιουνίου 2026

Διαβήτης: Η καλύτερη ώρα για περπάτημα εάν θέλετε να μειώσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, σύμφωνα με νευρολόγο

Το περπάτημα μετά το φαγητό είναι μια απλή συνήθεια που μπορεί να προσφέρει τεράστια οφέλη για την υγεία και κυρίως γ...

06:00 | Πέμπτη 23 Οκτωβρίου 2025

Γυναίκα που έχασε 30 κιλά αποκαλύπτει: «Το περπάτημα είναι καλύτερο από το τρέξιμο για την απώλεια λίπους»

Η απώλεια βάρους δεν χρειάζεται να γίνεται εξαντλητική ή περίπλοκη. Σύμφωνα με μία διατροφολόγο, η οποία κατάφερε να ...

12:01 | Τρίτη 21 Οκτωβρίου 2025

Ο τρόπος που περπατάμε όταν είμαστε νέοι δείχνει αν θα κινδυνεύσουμε από παθήσεις στο μέλλον – Τι έδειξε νέα μελέτη

Θέλετε να διατηρήσετε την υγεία σας σε βάθος χρόνου και να προλάβετε μελλοντικές επιπλοκές; Μια πρόσφατη μελέτη αποκα...

20:28 | Δευτέρα 02 Ιουνίου 2025

Το μυστικό για έναν καλύτερο βραδινό ύπνο – 4 συμβουλές για να «ξεκλειδώσετε» όλα τα οφέλη του

Τα προβλήματα ύπνου απασχολούν όλο και περισσότερους ανθρώπους. Σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ, όπως αναφέρει τ...

22:02 | Τετάρτη 01 Νοεμβρίου 2023

Πώς επιδρά το περπάτημα στην υγεία μας

Ακόμα και λίγα βήματα την ημέρα έχουν οφέλη για την υγεία, όπως διαπιστώνει μεγάλη έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδ...

14:46 | Τετάρτη 09 Αυγούστου 2023

Νέα έρευνα: 9.800 βήματα κάθε ημέρα είναι τα ιδανικά για σημαντική μείωση του κινδύνου άνοιας

Νέα έρευνα για την άνοια και την σημασία που έχει η ελαφρά άσκηση και συγκεκριμένα το περπάτημα. Όσοι κάνουν περίπου ...

20:39 | Τετάρτη 07 Σεπτεμβρίου 2022

Δέκα λεπτά περπάτημα τη μέρα αυξάνουν τη διάρκεια ζωής ηλικιωμένων

Μία νέα νοτιοκορεατική επιστημονική μελέτη έδειξε ότι μία ώρα περπάτημα την εβδομάδα ή περίπου 10 λεπτά την ημέρα αυξ...

12:28 | Τετάρτη 24 Αυγούστου 2022

Κορονοϊός: Αυξημένος ο κίνδυνος θανάτου για όσους… περπατούν αργά

Οι άνθρωποι που περπατάνε αργά έχουν υπερδιπλάσια πιθανότητα να αρρωστήσουν σοβαρά από κορονοϊό και σχεδόν τετραπλάσι...

20:01 | Τετάρτη 17 Μαρτίου 2021

Παπαευαγγέλου: Δεν κολλάμε περπατώντας αν τηρούμε τις αποστάσεις – Αυτή η συμπεριφορά στη βόλτα είναι επικίνδυνη

Στις εικόνες συνωστισμού που παρατηρούνται ειδικά τα Σαββατοκύριακα...

19:42 | Παρασκευή 05 Μαρτίου 2021

Υμηττός: Θρίλερ με την εξαφάνιση του 50χρονου – Είχε πάει για περπάτημα και εξαφανίστηκε

Άκαρπες παραμένουν οι έρευνες για τον εντοπισμό 50χρονου άνδρα που αγνοείται από το πρωί της Τετάρτης στην περιοχή το...

19:32 | Πέμπτη 04 Ιουνίου 2020

Τσιόδρας: Καλύτερα να καταπραΰνω έναν θυμό με το περπάτημα – ΒΙΝΤΕΟ

Τι είπε για τα φαινόμενα ενδοοικογενειακής βίας...

20:43 | Σάββατο 11 Απριλίου 2020

Κορονοϊός-Τσιόδρας: Δεν πρέπει να περάσει το μήνυμα «μένω σπίτι μου ξάπλα» – Πρότεινε περπάτημα – ΒΙΝΤΕΟ

Σαφές μήνυμα ότι αυτό που θα πρέπει να αποφεύγεται...

20:02 | Πέμπτη 02 Απριλίου 2020

Πρωτοποριακή μέθοδος βοηθά παραπληγικούς να περπατήσουν ξανά

Στο μέλλον οι παραπληγικοί δεν θα είναι καταδικασμένοι στο αναπηρικό αμαξίδιό τους και η παράλυση δεν θα πρέπει να θε...

18:18 | Πέμπτη 01 Νοεμβρίου 2018

Ιατρική επανάσταση – Παράλυτοι περπάτησαν ξανά χάρη σ’ ένα ηλεκτρόδιο στη σπονδυλική στήλη

Δύο ασθενείς ενός πειραματικού προγράμματος επανεκπαίδευσης στο Κεντάκι των ΗΠΑ είναι ικανοί να περπατούν και πάλι χά...

04:56 | Τετάρτη 26 Σεπτεμβρίου 2018

Πώς πρέπει να περπατάτε στον πάγο για να μην γλιστρήσετε- ΒΙΝΤΕΟ

Καθώς το σφοδρό κύμα κακοκαιρίας που έπληξε τη χώρα μας τα τελευταία 24ωρα δεν αναμένεται να είναι το τελευταίο για φ...

12:41 | Δευτέρα 25 Δεκεμβρίου 2017

Προσοχή! Δύο ώρες περπάτημα την εβδομάδα μειώνουν τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου

Δεν χρειάζεται κανείς να φθείρει τις σόλες των παπουτσιών του στο περπάτημα, για να έχει όφελος...

01:24 | Παρασκευή 20 Οκτωβρίου 2017

Προσοχή – Δύο ώρες περπάτημα την εβδομάδα μειώνουν τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου

Δεν χρειάζεται κανείς να φθείρει τις σόλες των παπουτσιών του στο περπάτημα, για να έχει όφελος...

17:53 | Πέμπτη 19 Οκτωβρίου 2017

Πόσο περπατάει ο Έλληνας κάθε ημέρα – Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα;

Οι επιστήμονες ανέλυσαν τους βηματισμούς σχεδόν 718.000 χρηστών (1.159 από την Ελλάδα, με μέση ηλικία 30 ετών), το 90...

12:01 | Τρίτη 12 Σεπτεμβρίου 2017

Πώς το περπάτημα μειώνει την πίεση στα μάτια

Τα μάτια χρειάζονται συχνή παρακολούθηση. Η Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας προτείνει 1 φορά το χρόνο την προληπτι...

15:50 | Πέμπτη 07 Ιουλίου 2016

H Κρήτη στους 10 καλύτερους τουριστικούς προορισμούς για περπάτημα

H Κρήτη εντάσσεται στην παγκόσμια λίστα με τους 10 καλύτερους τουριστικούς προορισμούς για... ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ

15:49 | Τετάρτη 13 Ιανουαρίου 2016

Σοκ – Δυσκολεύεται να περπατήσει ο Τζοφ

Σε κλινική της Ρώμης νοσηλεύεται εδώ και τρεις εβδομάδες, σύμφωνα με δημοσίευμα της εφημερίδας... ...

18:14 | Σάββατο 28 Νοεμβρίου 2015

Βγάλτε λεφτά… περπατώντας

Ένα νέο ψηφιακό κρυπτο-νόμισμα επιβραβεύει την κίνηση, καθώς όσο περισσότερο περπατά κανείς... ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ

09:02 | Δευτέρα 23 Νοεμβρίου 2015

Νικήστε την επίδραση της καθιστικής ζωής με περπάτημα

Το περπάτημα για 2 λεπτά κάθε μια ώρα μπορεί ενδεχομένως να αναστρέψει τις αρνητικές επιπτώσεις του παρατεταμένου καθ...

12:26 | Πέμπτη 07 Μαΐου 2015

ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ