Δεν υπάρχει τίποτα πολυτιμότερο για τη διατήρηση μιας καλής καθημερινής κατάστασης του οργανισμού, από έναν καλό βραδινό ύπνο, υποστηρίζουν οι ειδικοί.
Όμως για ένα μεγάλο αριθμό ανθρώπων, η αϋπνία είναι ένα εξαιρετικά συνηθισμένο πρόβλημα.
Υπολογίζεται ότι το τουλάχιστον 27% του ελληνικού πληθυσμού πάσχει από αυτήν (το 14% έχει χρόνια αϋπνία), με συνέπεια να αργεί να αποκοιμηθεί, να ξυπνάει στη μέση της νύχτας δίχως να μπορεί να ξανακοιμηθεί ή να ξυπνάει απελπιστικά νωρίς.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο boro.gr
Διαβάστε επίσης:
Οι 7 καθημερινές συνήθειες των ευτυχισμένων ανθρώπων