Όλοι θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι. Κάποιοι άνθρωποι, προσπαθούν τόσο έντονα που η ζωή ξεγλιστρά μέσα από τα χέρια τους.
Το λάθος είναι πως, μπορεί να κυνηγάμε την ευτυχία σαν να είναι ένας στόχος που πρέπει να κατακτήσουμε και όχι ως μια εμπειρία που πρέπει να τη βιώσουμε.
Αυτό που λέμε στον εαυτό μας είναι πως: «Θα είμαι χαρούμενος όταν…» – πάρουμε την προαγωγή, βρούμε τον κατάλληλο σύντροφο, ή αν τελικά έχουμε όλα όσα ονειρευόμαστε. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει γραμμή τερματισμού. Η επιδίωξη της ευτυχίας, είναι αδιάλειπτη. Αλλά υπάρχει και το παρόν.
Όσο περισσότερο σκεφτόμαστε το μέλλον ή τους εξωτερικούς παράγοντες, τόσο περισσότερη πίεση ασκούμε χωρίς να το συνειδητοποιούμε.
Τα 7 μεγάλα ασυνείδητα λάθη που κάνουν οι άνθρωποι, προσπαθώντας να γίνουν ευτυχισμένοι
- Περιμένουν να είναι όλα τέλεια
- Συνάδουν την ευτυχία με έναν μελλοντικό στόχο
- Αναζητούν την ευτυχία σε εξωτερικούς παράγοντες
- Αποφεύγουν τα αρνητικά συναισθήματα
- Περιμένουν αβίαστα την ευτυχία
- Σύγκριση
- Πιστεύουν ότι η ευτυχία είναι κάτι που βρίσκεται
Περιμένουν να είναι όλα τέλεια
Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν πως, η ευτυχία έρχεται μετά από την κατάκτηση ορισμένων στόχων στη ζωή.
Λέμε λοιπόν: «Θα είμαι χαρούμενος όταν θα αποκτήσω λεφτά», «όταν θα βρω τη σωστή σχέση», ή «όταν νιώσω αυτοπεποίθηση».
Εδώ είναι το πρόβλημα. Πάντα κάτι θα χρειάζεται ν’ αλλάξει και να βελτιωθεί. Η ζωή δεν είναι ποτέ τέλεια και, αν περιμένουμε να φτιάξουν τα πάντα στη ζωή μας, θα περιμένουμε για πάντα την ευτυχία.
Η ευτυχία δεν είναι κάτι που έρχεται όταν κατακτήσουμε έναν συγκεκριμένο στόχο, αλλά κάτι το οποίο βιώνουμε εν μέσω του χάους, της αποδιοργάνωσης, της ανασφάλειας και των ατελειών.
Αντί να περιμένετε η ζωή σας να είναι τέλεια, μάθετε να χαίρεστε την κάθε στιγμή στο παρόν.
Συνάδουν την ευτυχία με έναν μελλοντικό στόχο
Οι περισσότεροι άνθρωποι, πιστεύουν πως, μετά από ένα ορόσημο στη ζωή τους, θα νιώθουν ευτυχία. Μπορεί να θεωρούν ότι θα κατακτήσουν την ευτυχία όταν θα έχουν τη δουλειά των ονείρων τους, όταν η ζωή τους τακτοποιηθεί, τότε θα αισθάνονται πλήρεις, ήρεμοι και επιτυχημένοι.
Θα συνειδητοποιήσετε όμως, ότι μόλις έρθουν αυτά που θεωρείτε πως θα σας κάνουν ευτυχισμένους, τότε θα θέλετε και κάτι περισσότερο. Ο πήχης θα συνεχίσει να ανεβαίνει και η ευτυχία θα πηγαίνει όλο και πιο πέρα.
Αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος. Η ευτυχία δεν έρχεται με την κατάκτηση ενός μεγάλου στόχου.
Πρέπει να μάθετε να είστε χαρούμενοι στο εδώ και το τώρα. Κανένα επίτευγμα δεν πρόκειται να αλλάξει ως δια μαγείας τη συνειδησιακή σας κατάσταση.
Αντί να συνάδετε την ευτυχία με ένα μελλοντικό γεγονός, εστιάστε στο παρόν. Στις μικρές χαρές, την ευγνωμοσύνη και την εκτίμηση των όσων έχετε στη ζωή σας. Αυτό, θα αλλάξει τα πάντα.
Αναζητούν την ευτυχία σε εξωτερικούς παράγοντες
Πολλοί άνθρωποι νιώθουν πως, η ευτυχία προέρχεται από τις εξωτερικές συνθήκες. Από το χρήμα, την επιτυχία, τις σχέσεις ή τα υλικά αγαθά.
Μετά από ένα ορισμένο σημείο, συνειδητοποιούμε πως, κανένας εξωτερικός παράγοντας δεν μπορεί να φέρει την ευτυχία. Ακόμη και οι άνθρωποι που έχουν κερδίσει το λόττο, μετά από ένα χρονικό διάστημα, επανέρχονται στη συναισθηματική κατάσταση πριν από το ευτυχές συμβάν.
Η ευτυχία δεν έρχεται, ούτε βρίσκεται στο περιβάλλον. Ξεκινά από μέσα μας.
Ασφαλώς και, παράγοντες όπως η οικονομική ασφάλεια και οι ουσιαστικές σχέσεις, παίζουν ρόλο. Αν ωστόσο, θεωρείτε ότι η ευτυχία σας δεν υπόκειται στον έλεγχό σας, θα είναι πάντα κάτι φευγαλέο και εύθραυστο.
Μάθετε να αντλείτε την ευτυχία από εσάς τους ίδιους, ό,τι και αν συμβαίνει γύρω σας.
Αποφεύγουν τα αρνητικά συναισθήματα
Πολλοί είναι οι άνθρωποι που νομίζουν πως, ευτυχία σημαίνει να είσαι χαρούμενος όλη την ημέρα. Απωθούν λοιπόν, αρνητικά συναισθήματα όπως η θλίψη, ο θυμός, η απογοήτευση.
Η καταπίεση των αρνητικών συναισθημάτων, δεν τ’ απωθεί, αλλά τα θάβει προσωρινά. Κάποια στιγμή, αυτά θα αναδυθούν και θα οδηγήσουν σε στρες και δυστυχία.
Η ευτυχία δεν συνεπάγεται την εξαφάνιση των αρνητικών συναισθημάτων. Πρέπει να μάθετε να δέχεστε όλα τα αισθήματα, ακόμη και τα δυσφορικά.
Δίνοντας στον εαυτό σας την ευκαιρία να επεξεργαστεί και να βιώσει όλα τα συναισθήματα, είναι πιο πιθανό να κατακτήσετε πραγματικά την ευτυχία.
Περιμένουν αβίαστα την ευτυχία
Αρκετοί άνθρωποι, πιστεύουν πως, η ευτυχία είναι κάτι που έρχεται αβίαστα. Περιμένουν λοιπόν, να συμβεί απλά κάτι και να νιώσουν ευτυχισμένοι.
Η ευτυχία, δεν εμφανίζεται από το πουθενά, αλλά απαιτεί προσπάθεια.
Ο άνθρωπος πρέπει να νιώθει ευγνωμοσύνη, να είναι παρών και να βρίσκει νόημα, ακόμη και στα δύσκολα.
Όταν σταματήσετε να περιμένετε την ευτυχία να εμφανιστεί μπροστά σας και όταν καταλάβετε πως, η χαρά είναι κάτι που καλλιεργείται, όλα θα αλλάξουν. Αν αναζητάτε την ευτυχία λες και είναι ένας εξωτερικός παράγοντας, πάντα θα νιώθετε ότι δεν θα την κατακτήσετε. Τη στιγμή που θα συνειδητοποιήσετε ότι, η ευτυχία είναι κάτι που χτίζεται, θα αλλάξουν όλα.
Η χαρά, δεν είναι προορισμός, ούτε κάτι το οποίο έρχεται ξαφνικά μία μέρα.
Αντίθετα όμως, η ευτυχία είναι κάτι το οποίο οι άνθρωποι δημιουργούμε, μέσα από τις επιλογές μας, τη νοοτροπία μας και τις ενέργειες της καθημερινής μας ζωής.
Σύγκριση
Στην εποχή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, πέφτουμε σ’ αυτή την παγίδα εύκολα.
Νομίζουμε πως οι άλλοι τα έχουν όλα λυμένα. Αυτό που δεν βλέπουμε στις τέλειες φωτογραφίες τους, είναι τα προβλήματα, οι ανασφάλειες, οι βαρετές στιγμές της καθημερινότητάς τους. Μην συγκρίνετε την ευτυχία σας με τις ζωές των άλλων, πάντα θα νιώθετε ανεπαρκείς.
Η ευτυχία δεν είναι ανταγωνισμός, αλλά μια κατάσταση υποκειμενική.
Αντί να συγκρίνετε την ευτυχία σας με τους άλλους, εστιάστε σε όσα σας γεμίζουν.
Πιστεύουν ότι η ευτυχία είναι κάτι που βρίσκεται
Η παρούσα στιγμή, έχει μεγάλη δύναμη. Αυτό υποστηρίζει η σύγχρονη τεχνολογία.
Πολλοί ωστόσο, είναι οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι, η ευτυχία είναι κάτι μακρινό, που θα έρθει μετά την κατάκτηση κάποιου ορόσημου. Θέλουμε να καταφέρουμε περισσότερα, ν’ αποκτήσουμε περισσότερα, να γίνουμε καλύτεροι.
Η ευτυχία όμως, δεν βρίσκεται στο μέλλον. Δεν εξαρτάται από μια προαγωγή, μία μελλοντική σχέση ή την μελλοντική μας περιουσία.
