Μερικά χρήσιμα μυστικά:
Πριν πάτε στη δουλειά, μην ανοίξετε τα e-mail σας ή το επαγγελματικό σας τηλέφωνο, πριν φτάσετε στο γραφείο.
Με την τεχνολογία να έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας, το τηλέφωνο χτυπάει συνεχώς για επαγγελματικά και προσωπικά e-mail. Αντισταθείτε. Η δουλειά θα σας απασχολεί όλη την υπόλοιπη μέρα. Εκμεταλλευτείτε το πρωινό σας χρόνο για πράγματα που σας ευχαριστούν.
Προετοιμάστε τα ρούχα που θα φορέσετε από το προηγούμενο βράδυ.
Εξοικονομήστε έτσι χρόνο το πρωί και μειώστε την πιθανότητα να αργοπορήσετε, επειδή απλά δεν ξέρετε τι να βάλετε.
Οργανώστε το πρόγραμμα της ημέρας σας.
Προμηθευτείτε μία ατζέντα, στην οποία θα καταγράφετε τις δραστηριότητες της ημέρας. Προγραμματίστε τις πιο απαιτητικές εργασίες τις ώρες που νιώθετε πιο αποδοτικοί.
Ξεκινήστε τη μέρα σας με τα πιο σωστά καύσιμα.
Ίσως να έχετε κουραστεί να ακούτε και να διαβάζετε για τα οφέλη του πρωινού στην υγεία, τη διατήρηση του σωματικού βάρους και πολλά άλλα. Δοκιμάστε να βάλετε το πολυσυζητημένο πρωινό στη ζωή σας.
Στο χώρο εργασίας:
Δώστε χρώμα στη δουλειά σας.
Ένα όμορφο περιβάλλον είναι ικανό να μας φτιάξει τη διάθεση και να μειώσει το στρες που συνοδεύει την εργασία. Τα πιο ευχάριστα αξεσουάρ είναι:
Ένα λουλούδι.
Μία φωτογραφία ενός αγαπημένου σας προσώπου.
Μικρά χρωματιστά πόστερ με αισιόδοξες παραινέσεις, όπως «Μη ξεχνάς να χαμογελάς» ή «Πάρε μία βαθιά εισπνοή» ή «όλα είναι αγάπη».
Μία ηλεκτρονική κορνίζα με εικόνες από τοπία ή πρόσωπα που σας χαλαρώνουν.
Σηκωθείτε από την καρέκλα σας με κάθε ευκαιρία.
Αυξήστε την κίνηση στο γραφείο ακόμα και όταν κάθεστε με το να κινείτε τα πόδια σας και τα χέρια σας ή κάνοντας ένα μικρό περίπατο στα διαλείμματα. Ακόμα και αυτά είναι αρκετά, για να προστατέψετε την υγεία της καρδιάς σας.
Έχετε πάντα μαζί σας υγιεινά σνακ ή μικρογεύμα.
Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr
