Θέλεις να ζήσεις περισσότερα χρόνια από τον μέσο όρο έχοντας καλή πνευματική και ψυχική υγεία, μία είναι η λύση… μοναστηριακή διατροφή!
Άλλωστε σύμφωνα με τους ειδικούς της διατροφής εκεί αποδίδεται και η μακροζωία των μοναχών, οι οποίοι ζουν άνετα μέχρι και τα 95 έχοντας καλή ψυχική αλλά και σωματική κατάσταση ενώ ταυτόχρονα η νηστεία τους, φαίνεται ότι αποτελεί ασπίδα για καρδιαγγειακά και άλλα νοσήματα.
Η κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος Δήμητρα Φραγκούλη μίλησε στο metrogreece.gr για τα οφέλη της νηστίσιμης μοναστηριακής διατροφής.
“Η νηστεία που ακολουθούν οι μοναχοί στο Άγιο Όρος, η οποία περιλαμβάνει αρκετές ημέρες του χρόνου, συμβάλει στη μακροζωία. Οι συγκεκριμένοι άνθρωποι είναι λιτοδίαιτοι, μιας και ακολουθούν μια ιδιαίτερα ισορροπημένη διατροφή, χωρίς τυποποιημένα προϊόντα και τρέφονται με μικρές ποσότητες, απλώς για να επιβιώσουν. Ένας άλλος παράγοντας που συμβάλει στη μακροζωία των μοναχών, είναι ο τρόπος ζωής τους γενικότερα. Κοιμούνται συγκεκριμένες ώρες και ζουν σε ένα υγιές περιβάλλον, μακριά από το καυσαέριο” επισημάνει η κ. Φραγκούλη. Πηγή: metrogreece.gr
