Το τραυματικό στρες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον ύπνο με πολλούς τρόπους. Άνθρωποι που έχουν τραυματικές εμπειρίες συχνά παρουσιάζουν έντονη εγρήγορση, μια κατάσταση οξυμένης συναίσθησης για να προστατευτούν απέναντι σε μεγαλύτερη βλάβη. Αυτό το υψηλό επίπεδο διέγερσης καθιστά εξαιρετικά δύσκολο το να χαλαρώσει κανείς και να πέσει για ύπνο.
Τα τραυματικά γεγονότα περνούν από το μυαλό τη νύχτα όπως και τη μέρα και αυτό μπορεί να προκαλέσει φόβο που προσαρμόζεται στην παρουσία του σκοταδιού. Κάποιοι ασθενείς φοβούνται να κοιμηθούν και έχουν μια γενική αίσθηση κακού προαισθήματος όσο προετοιμάζονται για το κρεβάτι.
Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr
Δείτε επίσης:
Γιατί η έλλειψη της Β12 μπορεί να οδηγήσει σε καρδιαγγειακές διαταραχές
Καλοκαίρι: Όταν τα παιδιά κάθονται σπίτι και… παχαίνουν
