Οι βαθιές συναισθηματικές πληγές, οι ανεπούλωτες, επηρεάζουν ασυνείδητα τη συμπεριφορά πολλών ανθρώπων. Οι πληγές, δεν είναι αθώα υπολείμματα του παρελθόντος, αλλά έχουν τη δύναμη να διαμορφώνουν τη συμπεριφορά μας, να καθορίζουν τις αποφάσεις μας, να διαπλάθουν την εικόνα του εαυτού μας.
Ιδιαίτερα στις γυναίκες, οι αγιάτρευτες συναισθηματικές πληγές, δημιουργούν κάποια συγκεκριμένα μοτίβα συμπεριφοράς, τα οποία συχνά είναι ασυνείδητα.
Στο άρθρο αυτό, εξετάζονται ορισμένες από τις συχνότερες συμπεριφορές που παρατηρούνται από γυναίκες οι οποίες δεν έχουν ξεπεράσει τα τραύματα του παρελθόντος.
Οι γυναίκες που δεν έχουν ξεπεράσει τα τραύματα του παρελθόντος, εμφανίζουν αυτές τις 9 συμπεριφορές χωρίς να το συνειδητοποιούν
- Κρύβονται πίσω απ’ την επίφαση της τελειότητας
- Είναι σε επαγρύπνηση
- Σαμποτάρουν τον εαυτό τους
- Δυσκολεύονται να εκφράσουν τα συναισθήματά τους
- Αναπτύσσουν καταστροφικούς μηχανισμούς διαχείρισης του πόνου
- Δεν έχουν αυτοεκτίμηση
- Δυσκολεύονται να εμπιστευτούν
- Μοιάζουν απόμακρες
- Δυσκολεύονται να συγχωρήσουν τον εαυτό τους
Κρύβονται πίσω απ’ την επίφαση της τελειότητας
Δημιουργώντας μία επίφαση τελειότητας, οι συναισθηματικά πληγωμένες γυναίκες ελπίζουν να κρύψουν τα σημάδια του πόνου. Πρόκειται για έναν μηχανισμό άμυνας και προστασίας.
Οι γυναίκες που κουβαλούν συναισθηματικές ουλές, συχνά είναι τέλειες σε όλα: τέλειες σύντροφοι, φίλες, εργαζόμενες.
Το αδιάλειπτο κυνήγι της τελειότητας τις εξουθενώνει ηθικά και συναισθηματικά.
Η αναγνώριση αυτού του μοτίβου πρέπει να γίνεται με κατανόηση και σεβασμό.
Μία γυναίκα που πασχίζει να δώσει τον καλύτερό της εαυτό, ταλαιπωρείται ακόμη από εσωτερικές συγκρούσεις.
Είναι σε επαγρύπνηση
Η διαρκής επαγρύπνηση είναι ένας πολύ απλός ψυχολογικός μηχανισμός άμυνας.
Μία γυναίκα βρίσκεται σε διαρκή κατάσταση «αισθητηριακού συναγερμού», συχνά μαζί με μια υπερβολική εστίαση σε πιθανούς κινδύνους ή απειλές στο περιβάλλον της.
Οι γυναίκες που εξακολουθούν να κουβαλούν τραύματα του παρελθόντος, βρίσκονται συχνά σ’ αυτή την κατάσταση «συναγερμού».
Η διαρκής αναζήτηση εν δυνάμει κινδύνων είναι μια εξουθενωτική και πολύ αγχωτική συμπεριφορά.
Επιφανειακά, μπορεί να δείχνουν ότι είναι απλώς παρατηρητικές ή προσεκτικές, όμως, η ανάγκη τους αυτή προέρχεται από έναν καλά ριζωμένο φόβο επανάληψης του τραύματος.
Σαμποτάρουν τον εαυτό τους
Όπως φοβούνται τους κινδύνους απ’ το εξωτερικό περιβάλλον, οι πληγωμένες συναισθηματικά γυναίκες, στρέφονται και ενάντια του ίδιου τους του εαυτού, με την μορφή του αυτοσαμποτάζ.
Οι πληγές που κουβαλούν, τους έχουν κάνει να διαμορφώσουν μια διαστρεβλωμένη αντίληψη του εαυτού τους.
Μπορεί να νιώθουν ότι δεν αξίζουν ν’ αγαπηθούν, να επιτύχουν ή να είναι ευτυχισμένες, με αποτέλεσμα να αναχαιτίζουν μόνες τους τις προσπάθειές τους ή να καταστρέφουν τις σχέσεις τους, ως μια μορφή αυτοτιμωρίας.
Δυσκολεύονται να εκφράσουν τα συναισθήματά τους
Έχει τύχει ποτέ να μην μπορείτε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας;
Αυτή η δυσκολία, για τις γυναίκες με τραυματικό παρελθόν, είναι μια καθημερινή πραγματικότητα.
Δυσκολεύονται, όχι μόνο να εξωτερικεύσουν, αλλά και ν’ αναγνωρίσουν το συναίσθημά τους.
Δεν είναι απόμακρες, ούτε ψυχρές-απλώς, έχουν μάθει ότι τα συναισθήματά τους είναι «λάθος», με αποτέλεσμα να τ’ απωθούν.
Αναπτύσσουν καταστροφικούς μηχανισμούς διαχείρισης του πόνου
Οι ψυχολογικοί μηχανισμοί διαχείρισης αποσκοπούν στο να μας προστατεύουν απ’ το άγχος και τον πόνο.
Σε γυναίκες που έχουν πληγωθεί ωστόσο, οι μηχανισμοί αυτοί είναι πιθανότερο να βλάψουν, παρά να προστατεύσουν τον ψυχισμό τους.
Ορισμένα χαρακτηριστικά παραδείγματα αυτοκαταστροφικών συμπεριφορών που αποτελούν μηχανισμούς άμυνας:
- Υπερφαγία ή υποσιτισμός
- Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή χρήση ναρκωτικών
- Εθισμός στα ψώνια
- Απομόνωση
Όλες οι παραπάνω συμπεριφορές, δεν μαρτυρούν αδυναμία ή έλλειψη αυτοελέγχου αλλά την προσπάθειά τους να μουδιάσουν τον πόνο, ν’ απαλλαγούν απ’ το αβάσταχτο βάρος των αγιάτρευτων συναισθηματικών τους πληγών.
Δεν έχουν αυτοεκτίμηση
Λίγο-πολύ όλοι έχουμε αμφιβάλει για τον εαυτό μας κάποια στιγμή.
Οι γυναίκες που έχουν συναισθηματικές πληγές, κατά κανόνα έχουν προβλήματα με την αυτοεκτίμηση.
Αμφισβητούν τις ικανότητες, τα ταλέντα, τον εαυτό τους. Δεν το κάνουν επειδή επιζητούν επιβεβαίωση. Για όσες γυναίκες έχουν πληγωθεί, τα πάντα «φιλτράρονται» μέσα απ’ το συναισθηματικό τους τραύμα.
Η αυτοεκτίμησή τους είναι στενά συνυφασμένη με τις πληγές τους και, για τον λόγο αυτό, η αντιμετώπιση της συμπεριφοράς αυτής πρέπει να γίνεται με περίσκεψη, σεβασμό και κατανόηση.
Δυσκολεύονται να εμπιστευτούν
Οι γυναίκες που έχουν πληγωθεί δυσκολεύονται να εμπιστευτούν τους ανθρώπους και αμφισβητούν διαρκώς τα κίνητρά τους.
Αδυνατούν να καταλάβουν γιατί κάποιος μπορεί να τους φέρεται με σεβασμό, αγάπη και ευγένεια.
Οι γυναίκες αυτές, δεν είναι κυνικές, ούτε καχύποπτες. Απλά, είναι φοβισμένες.
Τρέμουν στο ενδεχόμενο μήπως πληγωθούν ξανά και, για τον λόγο αυτό, υψώνουν άμυνες.
Πρόκειται για μία συμπεριφορά που αποδίδεται στο συναισθηματικό τους τραύμα, το οποίο δεν έχουν βρει τη δύναμη ν’ αντιμετωπίσουν.
Μοιάζουν απόμακρες
Εξωτερικά, μια γυναίκα που έχει πληγωθεί μοιάζει απόμακρη-ακόμη και αδιάφορη ή και ψυχρή.
Αυτή η αποστασιοποίηση δεν είναι άλλο από έναν μηχανισμό προστασίας που έχει αναπτύξει ώστε να προστατεύσει τον εαυτό της από την επανάληψη του τραύματος.
Η απόμακρη στάση τους δεν μαρτυρά έλλειψη συναισθήματος ή συμπόνοιας, απλώς την ανάγκη τους να επιβιώσουν και να προστατευθούν.
Δυσκολεύονται να συγχωρήσουν τον εαυτό τους
Τελευταίο και ένα από τα κυριότερα σημάδια της συμπεριφοράς των γυναικών που έχουν πληγωθεί, είναι η αδυναμία τους να συγχωρήσουν τον εαυτό τους.
Κατηγορούν τον εαυτό τους για τον πόνο και τα τραύματα που φέρουν, νιώθουν ότι φταίνε επειδή δεν ήταν αρκετά έξυπνες ή ικανές ώστε να τ’ αποφύγουν.
Η αυτομομφή τους υπερβαίνει το συναίσθημα της ενοχής. Τις κρατάει προσκολλημένες στο παρελθόν κάνοντας την υπέρβαση του πόνου, ακόμη πιο δύσκολη. Η συγχώρεση του εαυτού είναι ένα κρίσιμο σημείο της θεραπευτικής διαδικασίας.
Απαιτείται υπομονή και κατανόηση προς τον εαυτό.
Tip
Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε μία γυναίκα να θεραπεύσει τις συναισθηματικές της πληγές;
Η κατανόηση είναι μια σπουδαία παράμετρος. Εξίσου σημαντική είναι η υποστήριξη και η δημιουργία ενός ασφαλούς περιβάλλοντος, τόσο για εσάς τις ίδιες όσο και για άλλες γυναίκες, που να ευνοεί την ελεύθερη και χωρίς κριτική συναισθηματική έκφραση.
Μερικές χρήσιμες συμβουλές:
- Ενθαρρύνετε τον ανοιχτό διάλογο και την έκφραση συναισθημάτων και εμπειριών,
- Δείξτε υπομονή και κατανόηση, χωρίς διάθεση κριτικής
- Αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια ή συμβουλευτική
- Προάγετε την αυτοφροντίδα και συνήθειες που καλλιεργούν τη συναισθηματική ευεξία
Η επούλωση των συναισθηματικών πληγών είναι μια διαδικασία που δεν χρειάζεται βιασύνη. Σημασία έχει να γίνονται μικρά, σταθερά βήματα προς την κατανόηση, τη συγχώρεση του εαυτού με στόχο, την ολοκληρωτική αποδοχή και την αγάπη του εαυτού.
