Η διαχείριση των σχέσεων ποτέ δεν είναι απλή υπόθεση, ενώ η αναγνώριση των προειδοποιητικών σημείων, την κάνει ακόμη πιο περίπλοκη. Οι ψυχολόγοι μας λένε ότι οι άνθρωποι εκπέμπουν ορισμένα προειδοποιητικά σημάδια, τα οποία ποτέ δεν πρέπει ν’ αγνοούμε, επειδή αυτά υποδηλώνουν βαθύτερα ζητήματα σε μία σχέση.
Τα σημάδια κινδύνου αυτά μαρτυρούν ότι κάτι δεν πηγαίνει καλά. Ενώ η αντιμετώπιση των ζητημάτων αυτών δεν είναι πάντα εύκολη, η αναγνώρισή τους είναι το πρώτο βήμα προς την επίλυση.
Παρακάτω θα διαβάσετε τα 10 προειδοποιητικά σημάδια που δεν πρέπει ν’ αγνοείτε και αποτελούν συμπεριφορές που μαρτυρούν βαθύτερα προβλήματα και πιθανώς θα προκύψουν αργότερα στη σχέση.
Τα 10 προειδοποιητικά σημάδια που ποτέ δεν πρέπει να παραβλέπετε σε μία σχέση:
- Διαρκής κριτική
- Απουσία επικοινωνίας
- Απουσία συναισθηματικής διαθεσιμότητας
- Ασέβεια
- Υπερβολική ζήλια
- Ανειλικρίνεια
- Παραμέληση προσωπικής ανάπτυξης
- Ελεγκτική συμπεριφορά
- Συμφωνούν σε όλα
- Δεν ακούτε το ένστικτό σας
Διαρκής κριτική
Οι ψυχολόγοι έχουν πολλά να μας πουν στο ζήτημα της κριτικής στις σχέσεις. Είναι φυσικό, τα υγιή ζευγάρια να διαφωνούν και περιστασιακά ν’ ασκούν κριτική ο ένας στον άλλον. Όταν η κριτική είναι διαρκής, τότε αυτό γίνεται ένα προειδοποιητικό σημάδι κινδύνου.
Ο φημισμένος ψυχολόγος John Gottman, λέει ότι η κριτική είναι ένας από τους «τέσσερις ιππότες της αποκάλυψης των σχέσεων», παρομοιάζοντας τα καταστροφικά στοιχεία των σχέσεων με τέσσερις «σκοτεινούς ιππότες». Ο ένας απ’ αυτούς είναι η διαρκής κριτική. Ο Gottman εξηγεί «η κριτική είναι ν’ αντιμετωπίζεις κάθε πρόβλημα της σχέσης σαν ελάττωμα του χαρακτήρα του συντρόφου».
Αν δεν μπορείτε να εκφράσετε τη δυσαρέσκειά σας χωρίς να επιτεθείτε στον σύντροφό σας, αυτό είναι ένα ξεκάθαρο προειδοποιητικό σημάδι. Η έγκαιρη αναγνώρισή του προβλήματος μπορεί να βοηθήσει στον σχηματισμό υγιών μοτίβων επικοινωνίας στη σχέση. Αν ωστόσο το αγνοήσετε, οδηγήστε σε έναν δρόμο όπου σας περιμένει θυμός και μεγαλύτερη συναισθηματική απόσταση.
Απουσία επικοινωνίας
Η επικοινωνία είναι ο θεμέλιος λίθος κάθε σχέσης. Υπάρχουν σχέσεις που αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα επικοινωνίας. Υπάρχουν ζευγάρια που δεν μπορούν να συζητήσουν κάτι ουσιαστικό. Στις σχέσεις αυτές, οι σύντροφοι νιώθουν μόνοι, αποξενωμένοι και καθένας είναι εγκλωβισμένος στον δικό του κόσμο. Η απουσία επικοινωνίας είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι που δεν πρέπει ν’ αγνοείτε.
Απουσία συναισθηματικής διαθεσιμότητας
Ένας συναισθηματικά μη διαθέσιμος σύντροφος είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι που είναι αδύνατον να προσπεράσετε. Σε μία σχέση με έναν συναισθηματικά μη διαθέσιμο σύντροφο, όση αγάπη, φροντίδα και προσοχή και αν προσφέρεις, θα πέφτει πάντα στο κενό. Μία πολύ εύστοχη διαπίστωση έχει διατυπωθεί από την ψυχολόγο Δρ. Brené Brown: «Ευαλωτότητα δεν σημαίνει κερδίζω ή χάνω: σημαίνει ότι έχω το κουράγιο να δείξω ότι δεν μπορώ να ελέγξω το αποτέλεσμα των πράξεών μου».
Οι συντροφικές σχέσεις έχουν ανάγκη την ευαλωτότητα. Χρειάζονται συναισθηματική διαθεσιμότητα. Αν ο σύντροφός σας δεν θέλει να είναι συναισθηματικά διαθέσιμος, αυτό αποτελεί ένα προειδοποιητικό σημάδι και το οποίο μπορεί να προμηνύει συναισθηματικό πόνο αργότερα, στην πορεία της σχέσης. Αν αγνοήσετε την έλλειψη της αναγκαίας συναισθηματικής διαθεσιμότητας, οδηγήστε σε μία μονόπλευρη σχέση, όπου θα υπάρχει κενό αγάπης και απουσία ικανοποίησης.
Ασέβεια
Σε μία σχέση, η ασέβεια είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι που δεν μπορεί να περάσει απαρατήρητο. Πολλοί άνθρωποι παραμένουν σε μία σχέση όπου τους υποτιμούν και τους μειώνουν, δεν σέβονται τη γνώμη τους. Είναι πολύ στενάχωρο να παρατηρείς τους ανθρώπους να εσωτερικεύουν την ασέβεια που εισπράττουν απ’ τον σύντροφό τους, με αποτέλεσμα να χάνουν την αυτοεκτίμησή τους.
Ο φημισμένος ψυχολόγος Carl Rogers έχει πει: «Το παράδοξο είναι ότι, μόνο όταν αποδέχομαι τον εαυτό μου όπως είναι, μόνο τότε μπορώ ν’ αλλάξω». Η διαπίστωση του Rogers τονίζει τη σημασία του αυτοσεβασμού και της ανάγκης για σεβασμό στις σχέσεις. Αν ο σύντροφός σας δεν σέβεται τις σκέψεις, τα συναισθήματα ή τα όριά σας, αυτό υποδηλώνει ότι υπάρχει πρόβλημα. Όλοι οι άνθρωποι αξίζουν τον σεβασμό του συντρόφου τους, και οποιασδήποτε μορφής ασέβεια, δεν πρέπει ποτέ ν’ αμελείται.
Υπερβολική ζήλεια
Μπορεί να μοιάζει αντιφατικό, αλλά μία μικρή δόση ζήλειας στη σχέση μπορεί να την κάνει ενδιαφέρουσα. Η ζήλεια μπορεί να είναι σημάδι ενδιαφέροντος από τον σύντροφο. Όταν γίνεται υπερβολική, μετατρέπεται σε προειδοποιητικό σημάδι το οποίο δεν πρέπει ν’ αγνοήσετε.
Η υπερβολική ζήλεια οδηγεί σε κτητικότητα, έλεγχο, δυσπιστία, δημιουργώντας ένα τοξικό περιβάλλον και για τους δύο συντρόφους. Η ζήλεια δεν είναι σημάδι αγάπης, αλλά μαρτυρά ανασφάλεια. Αν παρατηρείτε έντονη ζήλεια απ’ τον σύντροφό σας, είναι καιρός ν’ αντιμετωπίσετε το ζήτημα.
Ανειλικρίνεια
Η έλλειψη ειλικρίνειας είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι που δεν μπορεί να κρυφθεί. Είτε πρόκειται για μικροψέματα ή για μεγάλες απάτες, η ανειλικρίνεια διαβρώνει την εμπιστοσύνη, η οποία είναι ο θεμέλιος λίθος κάθε δυνατής και υγιούς σχέσης. Ο γνωστός ψυχολόγος Jordan Peterson έχει πει «αν, τι στιγμή που πρέπει πεις όχι, το πεις, τότε οι υπόλοιποι θα ξέρουν ότι είσαι ένας άνθρωπος που μπορεί να πει όχι».
Εδώ φαίνεται η σημασία της ειλικρίνειας, ακόμη και όταν δεν είναι ευχάριστη για τους ανθρώπους γύρω μας. Όταν η ανειλικρίνεια γίνεται συνήθεια, αποτελεί ξεκάθαρο σημάδι κινδύνου. Είναι ανάγκη η ανειλικρίνεια ν’ αντιμετωπίζεται αμέσως, γιατί η παραμέληση του προβλήματος, τελικά θα διαλύσει την εμπιστοσύνη σε σημείο που δεν θα διορθώνεται.
Παραμέληση προσωπικής ανάπτυξης
Η προσωπική ανάπτυξη είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής και αναγκαία στις συντροφικές σχέσεις. Υπάρχουν άνθρωποι που εγκλωβίζονται στη σχέση σε τέτοιο βαθμό, ώστε να ξεχνούν τη σημασία της προσωπικής ανάπτυξης, κάτι που έχει επίπτωση στη γενική ευημερία και την υγεία της σχέσης.
Ο διάσημος ψυχολόγος Abraham Maslow έχει πει ότι «πρέπει να γίνουμε αυτό που μπορούμε να γίνουμε». Αυτή η προτροπή τονίζει τη σημασία της προσωπικής ανάπτυξης και της αυτοπραγμάτωσης. Αν εσείς ή ο σύντροφός σας αμελείτε την προσωπική σας καλλιέργεια και εξαρτάτε την ευτυχία σας από τη σχέση και μόνο, αυτό είναι προειδοποιητικό σημάδι. Σε μία υγιή σχέση και οι δύο σύντροφοι πρέπει να εξελίσσονται μαζί.
Ελεγκτική συμπεριφορά
Η ελεγκτική συμπεριφορά δεν επιδέχεται πολλή ανάλυση. Η ελεγκτική συμπεριφορά σε μία σχέση είναι ένα εξόφθαλμο προειδοποιητικό σημάδι που απαιτεί άμεση αντιμετώπιση. Είναι αποπνικτικό να είσαι μ’ έναν σύντροφο που θέλει να ελέγχει διαρκώς τις ενέργειες, τις αποφάσεις, ακόμη και τις σκέψεις του άλλου. Στερεί από τον άνθρωπο την ελευθερία του και τον εγκλωβίζει.
Ο Δρ. Leon F. Seltzer είχε πει: «Παραδόξως, οι άνθρωποι που σας αγαπούν περισσότερο, είναι εκείνοι που μπορεί να προσπαθήσουν να σε ελέγξουν». Αυτή η διαπίστωση μας υπενθυμίζει ότι η ελεγκτική συμπεριφορά μπορεί να κρύβεται πίσω από στοργικά λόγια. Αν νιώθετε ότι ο σύντροφός σας προσπαθεί να ελέγχει διάφορους τομείς της ζωής σας, είναι καιρός ν’ αντιμετωπίσετε το ζήτημα. Όλοι πρέπει να χαίρονται την ελευθερία τους σε μία σχέση και, κάθε μορφής έλεγχος είναι παραβίαση της ελευθερίας αυτής.
Συμφωνούν σε όλα
Όσο και αν ακούγεται αντιφατικό, ένας σύντροφος που συμφωνεί στα πάντα μαζί σας, μπορεί να στέλνει προειδοποιητικό σημάδι. Ενώ είναι υπέροχο να υπάρχει αρμονία και να συμβαδίζετε, η διαρκής ταύτιση σ’ όλα μπορεί να σημαίνει ότι ο σύντροφός σας δεν εκφράζει τις πραγματικές του σκέψεις ή συναισθήματα.
Η έλλειψη αυθεντικότητας μπορεί να δημιουργήσει μία ρηχή σχέση, χωρίς δυνατότητα να εξελιχθεί και να στεριώσει. Το κλειδί για μία καλή σχέση είναι στο να μην προσπαθείς να ελέγξεις τον σύντροφό σου. Να του επιτρέπεις να έχει τις δικές του απόψεις, ακόμη και αν συγκρούονται με τις δικές σου. Αν βλέπετε ότι ο σύντροφός σας συμφωνεί με όλα όσα λέτε, μπορεί να είναι καιρός να κουβεντιάσετε σχετικά με τη σημασία της ειλικρίνειας και της αυθεντικότητας στη σχέση σας.
Δεν ακούτε το ένστικτό σας
Ένα από τα ισχυρότερα προειδοποιητικά σημάδια σε μία σχέση είναι όταν δεν ακούτε το ένστικτό σας. Πολλοί άνθρωποι μπορεί να έχουν μία επιφανειακά τέλεια σχέση, αλλά κάτι μέσα τους, τούς λέει ότι δεν είναι έτσι. Συνήθως, το ένστικτο δεν κάνει λάθος. Η ψυχολόγος και συγγραφέας Δρ. Judith Orloff, έχει πει χαρακτηριστικά: «Το ένστικτο δεν είναι εχθρός, αλλά σύμμαχος της λογικής», τονίζοντας τη σημασία που έχει ν’ ακούτε το ένστικτό σας.
Αν κάτι σας δημιουργεί ανησυχία στη σχέση, ακόμη και όταν δεν μπορείτε να προσδιορίσετε τι ακριβώς είναι, μην το αγνοείτε. Το ένστικτο είναι ένα ισχυρό όπλο, που μπορεί να διαισθάνεται τα σημάδια προτού να γίνουν φανερά. Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας.
Να θυμάστε
Αν βλέπετε ότι στην σχέση σας έχουν εμφανιστεί κάποια ή πολλά από τα παραπάνω σημάδια μην ανησυχείτε. Χρειάζεται να τα αναγνωρίσετε και να τα συζητήσετε με τον σύντροφο σας. Οι σχέσεις και οι άνθρωποι εξελίσσονται. Το ίδιο μπορεί να κάνετε και εσείς αρκεί να έχετε το κουράγιο να μιλήσετε με τον σύντροφο σας για τα πράγματα που σας ενοχλούν.
