Πώς ξεχωρίζουμε τη θλίψη από την κατάθλιψη;
Παραθέτουμε 10 ερωτήματα που μπορείτε να θέσετε στον εαυτό σας, για να καθορίσετε αν η θλίψη σας μπορεί να είναι κατάθλιψη. Αν έχετε οποιαδήποτε έγνοια σχετικά με την ψυχική σας υγεία, πάντα να απευθύνεστε σε έναν ειδικό.
Έχετε μη απροσδόκητη και έντονη θλίψη που κρατά περισσότερο από μερικές μέρες τη φορά; Η θλίψη που διαρκεί πολύ είναι ένα σημάδι ότι χρειάζεται να δείτε έναν ειδικό για να σας αξιολογήσει- εκτός αν συνέβη στη ζωή σας μια μεγάλη αλλαγή, όπως π.χ. μια ασθένεια, διαζύγιο ή απώλεια δουλειάς.
Σκέφτεστε καθόλου την αυτοκτονία; Αν φαντάζεστε ότι ο κόσμος θα ήταν καλύτερος χωρίς εσάς ή αν πιστεύετε ότι ο μόνος τρόπος να νιώσετε ευτυχία είναι να βάλετε τέλος στη ζωή σας, αναζητήστε αμέσως βοήθεια και τηλεφωνήστε στην άμεσο δράση ή επισκεφτείτε αμέσως τον γιατρό σας.
Νιώθετε κόπωση ή πεσμένη ενέργεια; Οι άνθρωποι που έχουν κατάθλιψη συχνά νιώθουν μεγάλη κατάπτωση για μέρες ή και εβδομάδες κάθε φορά. Μπορεί να μην έχουν τη δύναμη να σηκωθούν από το κρεβάτι ή να πάνε στη δουλειά τους.
Νιώθετε ανήμποροι; Το να πιστεύετε ότι η ζωή σας δε θα βελτιωθεί ποτέ ή ότι είστε σε μια κατάσταση που δεν μπορείτε να ελέγξετε, μπορεί να είναι σημάδι κατάθλιψης.
Χρησιμοποιείτε το αλκοόλ ή ναρκωτικά, για να διαχειριστείτε τη διάθεσή σας; Οι καταθλιπτικοί συχνά χρησιμοποιούν το αλκοόλ ή ναρκωτικά για να προσπαθήσουν να διαχειριστούν τα συναισθήματα θλίψης που βιώνουν.
Διαβάστε τη συνέχεια στο boro.gr
