Πως εκφράζουν οι άνδρες και πως οι γυναίκες το θυμό τους;

Πως εκφράζουν οι άνδρες και πως οι γυναίκες το θυμό τους;

Έχεις ποτέ νιώσει ότι έχεις κολλήσει στο θυμό σου και ότι παρ’ όλο που δε θέλεις άλλο να είσαι θυμωμένος, δεν μπορείς να ξεκολ­λήσεις από κει; Έχεις ποτέ νιώσει τόσο λυπημένος, τόσο βαθιά χωμένος στην κατάθλιψη, που φαινόταν να μην υπάρχει τίποτε που να μπορεί να διώξει τα μαύρα σύννεφα της θλίψης από πάνω σου; Έχεις ποτέ νιώσει τόσο ακινητοποιημένος από το φόβο και την ανασφάλεια, που όσο και αν έλεγες στον εαυτό σου ότι αντι­δράς υπερβολικά, δεν μπορούσες να κάνεις τίποτε;

Αυτά είναι μερικά παραδείγματα που δείχνουν τι συμβαίνει ό­ταν δεν εκφράζεις όλα τα επίπεδα των συναισθημάτων σου. Νομί­ζεις ότι είσαι θυμωμένος, αλλά στην πραγματικότητα είσαι πληγω­μένος. Νομίζεις ότι έχεις κατάθλιψη, αλλά στην πραγματικότητα φοβάσαι. Αν δεν εκφράσεις όλο το φάσμα των συναισθημάτων σου, δε θα μπορέσεις να διαλύσεις τη συναισθηματική ένταση και ε­πομένως θα κολλήσεις σε κάποιο συγκεκριμένο συναίσθημα.

Ρώτα τον εαυτό σου: “Ποια από αυτά τα συναισθήματα δυσκολεύομαι να εκφράσω;” Υπάρχει πιθανότητα να έχεις “εκπαιδευτεί” έτσι ώστε να μη νιώθεις κάποια συναισθήματα, με αποτέλεσμα να “κολλάς” σε κάποια άλλα. Αν είσαι άντρας, ίσως να σε έχουν διδάξει ότι δεν εί­ναι σωστό να εκφράζεις συναισθήματα που δείχνουν ότι είσαι ευά­λωτος, όπως για παράδειγμα ο φόβος ή ο πόνος. Το μόνο συναίσθημα που επιτρεπόταν σε πολλούς άντρες να εκφράζουν είναι ο θυμός. Η φιλοσοφία με την οποία ανατράφηκαν έλεγε: αν κάποιος σε χτυπήσει, χτύπα τον κι εσύ. Μην κάθεσαι στη γωνία και κλαψουρίζεις.

Ένα αντρικό μυστικό που πρέπει να ξέρουν οι γυναίκες:

Όταν οι άντρες βιώνουν μια έντονη συγκινησιακή εμπειρία, συ­χνά εκφράζουν τη συναισθηματική τους ένταση μέσα από τη μό­νη ασφαλιστική δικλείδα που τους έμαθαν ότι είναι αποδεκτή: το θυμό και την κατηγορία.

Αν ένας άντρας δε νιώθει ασφαλής να δείξει όχι είναι ευάλω­τος, μπορεί να μείνει κολλημένος στο θυμό του μέχρι να “πατσίσει”, ή μπορεί να κλειστεί στον εαυτό του εντελώς και να φαίνεται απρό­σιτος. Να θυμάσαι ότι όταν είσαι πληγωμένος — όταν νιώθεις ότι σου πήραν την αγάπη που σου έδιναν — είναι πολύ δύσκολο να πα­ραδεχτείς αυτό το ευάλωτο σημείο σου. Πολύ συχνά υποκρίνεσαι ό­τι δε σε νοιάζει καθόλου, ενώ η αλήθεια είναι ότι αισθάνεσαι πολύ πληγωμένος.

Διαβάστε τη συνέχεια στο boro.gr