Αυτοπεποίθηση-Τι πρέπει να κάνεις καθημερινά για να την αποκτήσεις;
Αναγνώστριά του boro.gr ζητά τη συμβουλή των ψυχολόγων:
“Γεια σας είμαι 14 χρονών και δεν έχω καθόλου αυτοπεποίθηση σε τίποτα απολύτως πιστεύω πως είμαι ότι πιο άχρηστο υπάρχει πάνω στη γη μπορώ να το αλλάξω αυτό; Ευτυχία”.
Απαντά η Δρ Μαργαρίτα-Αγγελική Επ. Σχινά, Κλινική Ψυχολόγος, Επιστημονική Υπεύθυνη ΚΕΑΔΔ – Κέντρο Εκπαίδευσης και Αποκατάστασης Διατροφικών Διαταραχών.
Η αυτοπεποίθηση είναι κάτι αναγκαίο να χτίζουμε κάθε μέρα οι ίδιοι για τον εαυτό μας. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις είναι να πάρεις πολύ στα σοβαρά τη φροντίδα του εαυτού σου. Είσαι, φυσικά, πολύ νέα, και βεβαίως χρειάζεσαι τη στήριξη και της οικογένειας και των φίλων σου. Μαζί με όλα αυτά, θα ήθελα να εστιάσεις την προσοχή σου κι εσύ στις ανάγκες σου και στις επιθυμίες σου. Φρόντισε το σώμα σου με καλή διατροφή, παιγνίδι και άσκηση, αλλά και ξεκούραση και καλό ύπνο. Φρόντισε το μυαλό σου με καλά βιβλία, καλές ταινίες και καλές συζητήσεις. Φρόντισε την ψυχή σου κάνοντας παρέα με καλούς ανθρώπους που σε κάνουν να νιώθεις όμορφα με τον εαυτό σου και σε αρμονία με τον κόσμο γύρω σου.
Σε αυτή την ηλικία, σίγουρα θα έχεις πολλές απορίες για τον κόσμο και για τον εαυτό σου: κοίτα γύρω σου με προσοχή και διάλεξε τους ανθρώπους στους οποίους μπορείς να έχεις εμπιστοσύνη στη γνώμη τους και την καθοδήγησή τους. Συχνά τέτοια άτομα είναι πολύ κοντά μας και δεν τους βλέπουμε! Μπορεί να είναι (εκτός από την οικογένεια) και κάποιος καθηγητής σου, ο προπονητής σου, μία θεία, μία οικογενειακή φίλη.
Διαβάστε τη συνέχεια στο boro.gr
