Γράφει ο Ευάγγελος Ζουμπανέας – Διαιτολόγος Διατροφολόγος
Πρακτικές οδηγίες για τη διατροφή σας στις διακοπές:
ΠΡΩΙΝΟ
ένα χυμό ή ένα φρούτο και
μία από τις επιλογές του πρωινού όπως έχουμε πει
πχ. ένα φλιτζάνι γιαούρτι ή γάλα με δημητριακά
ή μια τυρόπιτα ή σπανακόπιτα ταψιού
ή ένα τοστ με ψωμί ή μπαγκέτα ολικής άλεσης
ή αν είστε σε μπουφέ ξενοδοχείου αφού φάτε το πρωινό σας όπως έχετε μάθει και σε επόμενη διαδρομή ένα πιατάκι της επιθυμίας σας από το μπουφέ
Διαβάστε περισσότερα στο Nowdoctor.gr