Ο κακός ύπνος μπορεί να έχει πολλές επιπτώσεις στη ζωή ενός ατόμου, σύμφωνα με μία νέα έρευνα της BrainCraft, η οποία συνδέει τον κακό ύπνο με την αύξηση του σωματικού βάρους.
Συγκεκριμένα, εξηγεί, πως αν ανατρέψει κανείς την ισορροπία της κοινότητας των μικροβίων που ζουν στο έντερο, μέσω του κακού ύπνου, μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους.
Όπως αναφέρει η εν λόγω έρευνα, μετά από μια κακή νύχτα το σώμα θα συνεχίσει την παραγωγή της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, η οποία θα επηρεάσει αρνητικά τα μικρόβια που ζουν στο έντερο. Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που απελευθερώνεται από τα επινεφρίδια στις φυσιολογικές σωματικές διεργασίες, που κυμαίνονται από το πρωινό ξύπνημα και την άσκηση, ως την αντιμετώπιση αγχωτικών καταστάσεων.
Επηρεάζοντας τα μικρόβια του εντέρου όμως κατ’ αυτόν τον τρόπο, μπορεί να οδηγήσει τους ανθρώπους στην κατανάλωση ανθυγιεινών τροφίμων και κατ’ επέκταση στην αύξηση του σωματικού βάρους.
Δείτε το βίντεο:
Διαβάστε επίσης:
