Σε πρώτο πρόσωπο - Page 13 of 19

12:24 , Σάββατο 05 Απριλίου 2025

Γυναίκα που έχασε 18 κιλά χωρίς στερήσεις αποκαλύπτει: «Αυτό είναι το πιο εύκολο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να χάσετε βάρος»

Μια γυναίκα που έχασε 18 κιλά αποκάλυψε ποια ήταν η «πιο εύκολη αλλά και καθοριστική» αλλαγή που ...

12:03 , Παρασκευή 04 Απριλίου 2025

«Η απροσδόκητη πρακτική που με βοήθησε να χάσω πάνω από 18 κιλά» – Πρώην ποδοσφαιριστής αποκαλύπτει πώς βελτίωσε την υγεία και την φυσική του κατάσταση

Ένας πρώην ποδοσφαιριστής κατάφερε να χάσει 18 κιλά και να βελτιώσει την υγεία του, υιοθετώντας μ...

12:05 , Πέμπτη 03 Απριλίου 2025

«Διαγνώστηκα με καρκίνο 4ου σταδίου ύστερα από 1 παράξενο σύμπτωμα που παρατήρησα» – Μια συγκλονιστική ιστορία δύναμης, θάρρους και ελπίδας

Η ζωή ενός άνδρα άλλαξε για πάντα, όταν ένα απλό σύμπτωμα αποδείχθηκε ότι ήταν καρκίνος. Η ιστορί...

12:02 , Τετάρτη 02 Απριλίου 2025

«Σταμάτησα να γυμνάζω μόνο τους κοιλιακούς μου και απέκτησα πιο δυνατό κορμό» – Γυναίκα αποκαλύπτει πώς ξεπέρασε τους πόνους στην πλάτη ενδυναμώνοντας το σώμα της

Η διαφορά μεταξύ κοιλιακών και κορμού είναι κάτι περισσότερο από αισθητική. Μια νέα προσέγγιση στ...

12:10 , Τρίτη 01 Απριλίου 2025

«Έχασα 12 κιλά σε 4 μήνες και στα 55 μου βλέπω επιτέλους τους κοιλιακούς μου» – Η εξομολόγηση μιας γυναίκας για την απώλεια βάρους μετά την εμμηνόπαυση

Μια γυναίκα κατάφερε να χάσει 12 κιλά και να αποκτήσει γραμμωμένους κοιλιακούς αποδεικνύοντας ότι...

12:02 , Δευτέρα 31 Μαρτίου 2025

«Έχασα 60 κιλά χωρίς στερήσεις με 1 απλή αλλαγή στον τρόπο ζωής μου» – Από τα προβλήματα υγείας στην απώλεια βάρους και την ευεξία

Η ζωή της Amanda York άλλαξε για πάντα όταν διαγνώστηκε με όγκο στον εγκέφαλο στην ηλικία των 11 ...

12:02 , Κυριακή 30 Μαρτίου 2025

Άνδρας έχασε 13,5 κιλά και εξαφάνισε το κοιλιακό λίπος με 2 απλές αλλαγές – «Με τις σωστές επιλογές πέτυχε τους στόχους του», αποκάλυψε η προπονήτριά του

Η απώλεια βάρους και η μείωση του κοιλιακού λίπους δεν είναι απλά θέμα αισθητικής, αλλά και υγεία...

12:02 , Σάββατο 29 Μαρτίου 2025

«Είχα φτάσει 107 κιλά και όταν σταμάτησα να κάνω δίαιτα έχασα τα 45» – Γυναίκα αποκαλύπτει πώς με βιώσιμες συνήθειες κατάφερε να πετύχει το στόχο της

Μια γυναίκα που ζύγιζε 107 κιλά αποκάλυψε πώς κατάφερε να χάσει βάρος χωρίς δίαιτα, απλά εστιάζον...

12:04 , Παρασκευή 28 Μαρτίου 2025

Άνδρας ισχυρίζεται ότι έχασε 19 κιλά σε 3 μήνες χωρίς γυμναστήριο και με πλήρη απασχόληση – «Αυτή είναι η διατροφή και το πρόγραμμα γυμναστικής μου»

Ένας άνδρας έχασε 19 κιλά σε 3 μήνες εστιάζοντας στην εφαρμογή βιώσιμων αλλαγών στον τρόπο ζωής τ...

12:02 , Πέμπτη 27 Μαρτίου 2025

«Έχω καρκίνο του παχέος εντέρου και το Νο1 σύμπτωμα ήταν ένα καθημερινό πρόβλημα» – Η συγκλονιστική εξομολόγηση 48χρονου για την περιπέτεια με την υγεία του

Ένα καθημερινό πρόβλημα μπορεί να κρύβει μια απειλητική ασθένεια. Η περίπτωση ενός άνδρα μας καλε...

12:18 , Τετάρτη 26 Μαρτίου 2025

«Είμαι 101 ετών και αποδίδω τη μακροζωία μου σε 1 απλή συνήθεια» – Η απάντηση μιας γυναίκας όταν την ρωτούν ποιο είναι το μυστικό της υγείας της

Μια 101χρονη γυναίκα αποκάλυψε το «κλειδί» για μια μακρά και υγιή ζωή. Όπως εξομολογήθηκε η ίδια,...

12:09 , Τρίτη 25 Μαρτίου 2025

Γυναίκα που έχασε 7 κιλά σε 2 μήνες και εξαφάνισε το κοιλιακό λίπος αποκαλύπτει: «Αυτό το υγιεινό γλυκό με βοήθησε να αντιμετωπίσω τη λαχτάρα για ζάχαρη»

Η σχέση μεταξύ ζάχαρης και απώλειας βάρους είναι περίπλοκη. Μια γυναίκα που έχασε 7 κιλά σε 2 μήν...

12:03 , Δευτέρα 24 Μαρτίου 2025

«Διαγνώστηκα με καρκίνο τέταρτου σταδίου μετά από 1 απρόσμενο σύμπτωμα στο δέρμα μου» – Η εξομολόγηση 46χρονου για τη σοβαρή περιπέτεια με την υγεία του

Η ιστορία ενός 46χρονου πατέρα συγκλονίζει και μας υπενθυμίζει ότι ο καρκίνος δεν κάνει διακρίσει...

12:15 , Κυριακή 23 Μαρτίου 2025

Πολυάσχολη μητέρα έχασε 45 κιλά στα 37 της και κατάφερε να διατηρήσει σταθερό το βάρος της – «Αυτή ήταν η στρατηγική που ακολούθησα σε 3 βήματα»

Μια μητέρα δύο παιδιών αποδεικνύει ότι η απώλεια βάρους δεν είναι μόνο δυνατή, αλλά και βιώσιμη. ...

12:15 , Σάββατο 22 Μαρτίου 2025

Γυναίκα που έχασε 7 κιλά σε 21 ημέρες μοιράζεται το αντιφλεγμονώδες πρόγραμμα διατροφής που ακολούθησε – «Έτσι απέκτησα πιο λαμπερή επιδερμίδα»

Η φλεγμονή είναι ένας από τους σιωπηλούς εχθρούς της υγείας μας. Μια διαιτολόγος αποκαλύπτει με π...

12:09 , Παρασκευή 21 Μαρτίου 2025

Γυναίκα που έχασε 9 κιλά σε 3 μήνες μοιράζεται τις 7 κορυφαίες συμβουλές της για την απώλεια λίπους – «Έτσι θα χτίσετε μύες πιο γρήγορα»

Η προπόνηση δύναμης είναι το “κλειδί” για την απώλεια λίπους και την οικοδόμηση μυών....

12:02 , Πέμπτη 20 Μαρτίου 2025

Γυναίκα που έχασε 89 κιλά μοιράζεται το πρόγραμμα διατροφής που την βοήθησε στην απώλεια βάρους – «Αυτά ήταν τα γεύματα που έτρωγα κάθε μέρα»

Μια γυναίκα μοιράζεται το πρόγραμμα διατροφής που την βοήθησε να χάσει 89 κιλά, αποδεικνύοντας ότ...

12:05 , Τετάρτη 19 Μαρτίου 2025

Γυναίκα αποκαλύπτει τα 5 πράγματα που έκανε για να απαλλαγεί από το επίμονο κοιλιακό λίπος – «Σταμάτησα να μετράω θερμίδες»

Η απώλεια κοιλιακού λίπους απαιτεί χρόνο και υπομονή, αλλά με ένα σταθερό πρόγραμμα, μπορείτε να ...

12:03 , Τρίτη 18 Μαρτίου 2025

«Έκοψα τη ζάχαρη για 30 ημέρες και αυτές ήταν οι 5 αλλαγές που παρατήρησα» – Έτσι κατάφερε μια γυναίκα να αποκτήσει περισσότερη ενέργεια και καλύτερη μνήμη

Η ζάχαρη συχνά θεωρείται ανθυγιεινή και πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο. Μια γυναίκα αποκάλυψε π...

12:09 , Δευτέρα 17 Μαρτίου 2025

Γυναίκα που έχασε 62 κιλά αποκαλύπτει την Νο1 συνήθεια που την βοήθησε στην απώλεια βάρους – «Ο λόγος που τρώω πάντα στο τραπέζι της κουζίνας»

Η απώλεια βάρους δεν είναι μόνο θέμα διατροφής, αλλά και αλλαγής συνηθειών. Μια γυναίκα αποκαλύπτ...

12:02 , Κυριακή 16 Μαρτίου 2025

Γυναίκα που έχασε 23 κιλά αποκαλύπτει: «Αυτές είναι οι 9 τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη που με βοήθησαν στην απώλεια βάρους»

Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά μακροθρεπτικά συστατικά για την απώλεια βάρους. Μια γυν...

12:02 , Σάββατο 15 Μαρτίου 2025

Άνδρας μοιράζεται το Νο1 πρωινό που τον βοηθάει να διατηρείται σε φόρμα μετά τα 40 – «Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και με κρατάει χορτάτο»

Πολλοί άνθρωποι χάνουν βάρος και μετά το ξαναπαίρνουν. Ένας προπονητής βελτίωσης της φυσικής κατά...

12:01 , Παρασκευή 14 Μαρτίου 2025

Γυναίκα που έχασε 9 κιλά σε 3 μήνες αποκαλύπτει: «Αυτές οι 5 συμβουλές βοηθούν στην απώλεια λίπους με υγιεινό τρόπο»

Η απώλεια βάρους δεν είναι πάντα εύκολη, αλλά με την κατάλληλα διατροφή και άσκηση είναι εφικτή. ...

12:05 , Πέμπτη 13 Μαρτίου 2025

Γυναίκα που διαγνώστηκε με όγκο στον εγκέφαλο αποκαλύπτει: «Αυτά ήταν τα 4 συμπτώματα που βίωσα συμπεριλαμβανομένου ενός που οι γιατροί απέδωσαν σε άγχος»

Μια γυναίκα έμαθε με τον πιο δύσκολο τρόπο ότι ένα κοινό σύμπτωμα μπορεί να κρύβει κάτι πολύ πιο ...