7 μαθήματα επιτυχίας που μας δίδαξε… η εθνική ομάδα!
«Ο,τι χρειάζεται να μάθω στη ζωή το έμαθα στο… γήπεδο»
θα μπορούσαμε να πούμε, παραφράζοντας τον τίτλο του βιβλίου «All Ι need to know Ι learned in kindergarten», που έγινε μεγάλη εκδοτική επιτυχία πριν από χρόνια και στόχο είχε να δείξει ότι τα βασικά διδάγματα για την επιτυχία στη ζωή μπορούμε να τα βρούμε σε απλές εμπειρίες. Ο απόηχος της κατάκτησης του πανευρωπαϊκού κυπέλλου ηχεί ακόμη στ’ αφτιά μας… Μπορεί το παράδειγμα της εθνικής μας ομάδας ποδοσφαίρου να μας δώσει κάποια μίνι μαθήματα για να βελτιώσουμε τη ζωή μας είτε ως αθλητές είτε ως… κοινοί θνητοί στον στίβο της καθημερινότητας; H απάντηση είναι: σίγουρα!
Γράφει η Δρ Λίζα Βάρβογλη, Ph.D. Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, Νευροψυχολόγος (greekpsychologypages.blogspot.gr)
1. Βάζουμε στόχους και προχωράμε σταδιακά, με κατάλληλα βήματα στην πραγματοποίησή τους. Και ενώ κάτι τέτοιο ακούγεται απλό και προφανές, στην πραγματικότητα όμως δεν συμβαίνει και τόσο συχνά, όπως μας διαβεβαιώνει ο Δρ David Burns, ψυχίατρος και συγγραφέας πολλών βιβλίων best seller αυτοβοήθειας. Οι περισσότεροι άνθρωποι είτε θέτουν έναν μη ρεαλιστικό στόχο (και δεν κάνουν την παραμικρή προσπάθεια για να φτάσουν πιο κοντά στην πραγμάτωσή του) είτε… δεν θέτουν κανέναν μεγάλο στόχο (και μετά παραπονιούνται για αυτό!). Σύμφωνα με τον Δρα Burns, ο καλύτερος τρόπος για να πετύχει κανείς οτιδήποτε είναι να ξεκινήσει θέτοντας έναν στόχο, να καθορίσει μια σειρά από βήματα και στρατηγικές που πρέπει να ακολουθήσει για να τον προσεγγίσει και ύστερα να περάσει από τη θεωρία στην πράξη.
2. Συνεργασία των μελών της ομάδας. Αλλο ιδιαίτερα σημαντικό σημείο για την επιτυχία στον αθλητισμό, στην επαγγελματική ή στην κοινωνική ζωή είναι η συνεργασία της ομάδας. Δεν εννοούμε ότι ένας κάνει όλη τη δουλειά και οι υπόλοιποι δρέπουν τους καρπούς των κόπων του. Αν και πολλές φορές, τόσο στο ποδόσφαιρο όσο και στην καθημερινή ζωή, ένας είναι αυτός που «βάζει το γκολ», ωστόσο απαραίτητη προϋπόθεση για να φτάσει ως εκεί είναι να έχει την πλήρη και καλύτερη δυνατή συνεργασία με τα άλλα μέλη της ομάδας. Αυτό σημαίνει να μην κατηγορεί ο ένας τον άλλον για τα λάθη που γίνονται, να μην επιμένει στη γνώμη του, να μην προσβάλλει, να μη μεταθέτει την ευθύνη αλλού και να μην… κατεβάζει τα μούτρα και αποσύρεται όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως θα ήθελε ο ίδιος. Πάνω σ’ αυτή τη λογική βασίζεται και μια σειρά «ασκήσεων ζωής και συνεργασίας» οι οποίες δίνονται στο Harvard Business School και σκοπό έχουν την καλλιέργεια της συνεργασίας στους μελλοντικούς μάνατζερ.
3. Κατάλληλη ψυχική διάθεση. Χωρίς αυτή, λίγα πράγματα γίνονται! Χρειάζεται ηρεμία, αυτοσυγκέντρωση και θετική σκέψη. Οι έρευνες του Δρος Herbert Benson, καθηγητή της Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Harvard, δείχνουν ότι η ικανότητα να επικεντρωθεί κανείς στα θετικά του στοιχεία και στην αίσια έκβαση μιας κατάστασης βοηθά ώστε τα πράγματα να πάνε όντως προς αυτή την κατεύθυνση. Ωστόσο ένας μικρός βαθμός άγχους δικαιολογείται, μια που έρευνες δείχνουν ότι το χαμηλής έντασης άγχος βοηθάει στην πραγματοποίηση των στόχων, ενώ το καθόλου ή το μεγάλης έντασης άγχος αποτελεί ανασταλτικό παράγοντα.
Διαβάστε τη συνέχεια στο boro.gr
