Υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ του να ευχαριστείτε τους άλλους και του να χάνετε τον εαυτό σας. Οι γυναίκες, παλεύουν συχνά να διατηρήσουν την ισορροπία. Προσπαθούν για την ευημερία όλων των άλλων, συχνά παραβλέποντας τη δική μας ευτυχία στην πορεία. Οι γυναίκες, στην προσπάθειά τους να διατηρήσουν την ισορροπία, καταλήγουν να χάνουν τον εαυτό τους.
Οκτώ τρόποι με τους οποίους μια γυναίκα χάνει τον εαυτό της πασχίζοντας να ικανοποιήσει όλους τους άλλους
- Είναι πάντα το καλό παιδί
- Θυσιάζει τις φιλοδοξίες της για χάρη της οικογένειας
- Θυσιάζει τον προσωπικό της χρόνο για τις υποχρεώσεις
- Συμβιβάζεται με λιγότερα απ’ ό,τι αξίζει
- Ακυρώνει τις ανάγκες της
- Πασχίζει να φτάσει τα μη ρεαλιστικά πρότυπα ομορφιάς
- Ξεχνά τα προσωπικά της ενδιαφέροντα και τις αγαπημένες της ασχολίες
- Ξεχνά να λέει “όχι”
Είναι πάντα το καλό παιδί
Οι καλόβολοι άνθρωποι είναι πιο αγαπητοί. Όλοι συμπαθούν κάποιον που ξεπερνά τον εαυτό του για να κρατήσει όλους γύρω του χαρούμενους. Αλλά υπάρχει μια λεπτή γραμμή εδώ που είναι εύκολο να περάσετε. Αν την περάσετε, βρίσκεστε στο μονοπάτι της παραμέλησης του εαυτού.
Πολλές γυναίκες, στην προσπάθειά τους να συμβαδίσουν με τα κοινωνικά πρότυπα και τις προσδοκίες, καταλήγουν να γίνονται αιώνιοι people pleasers . Πιέζουν τον εαυτό τους να γίνει αυτό που όλοι οι άλλοι θέλουν να είναι. Μια γυναίκα του ναι, που νεύει καταφατικά, πάντα σε ετοιμότητα να εκπληρώσει τις ανάγκες κάποιου άλλου. Το αποτέλεσμα;
Θυσιάζει τις φιλοδοξίες της για χάρη της οικογένειας
Πολλές είναι οι γυναίκες που εγκαταλείπουν τα όνειρά τους επειδή προηγούνται οι ανάγκες των άλλων. Αυτό είναι ένα κοινό σενάριο για πολλές γυναίκες. Παραμερίζουν τα όνειρά τους για να στηρίξουμε τις οικογένειές μας. Όλοι λένε ότι είναι «ευγενές», είναι «ανιδιοτελές».
Τι γίνεται όμως με τα όνειρα; Εξαφανίζονται σιγά σιγά στις σκιές των προσδοκιών των άλλων. Θυμηθείτε, εσείς μετράτε. Τα όνειρά σας, οι φιλοδοξίες και οι επιδιώξεις σας έχουν σημασία. Μην τα θυσιάζετε στον βωμό του να ευχαριστείτε όλους τους άλλους.
Θυσιάζει τον προσωπικό της χρόνο για τις υποχρεώσεις
Αντιμετωπίζοντας μυριάδες υποχρεώσεις, συχνά ξεχνάμε να θρέψουμε το πιο σημαντικό άτομο στη ζωή μας – τον εαυτό μας. Είμαστε τόσο απασχολημένες να ελέγχουμε την ευημερία όλων των άλλων που αγνοούμε τη δική μας. Μια ώρα διάβασμα, ένας ήσυχος περίπατος στο πάρκο, ή απλά να μην κάνουμε τίποτα.
Αρχίζουμε να τα βλέπουμε αυτά ως πολυτέλειες που δεν μπορούμε να αντέξουμε οικονομικά. Το κλειδί εδώ είναι να δώσουμε προτεραιότητα στον εαυτό μας, όχι ως πολυτέλεια, αλλά ως αναγκαιότητα.
Θυμηθείτε, το να αφιερώνετε χρόνο για τον εαυτό σας δεν είναι εγωιστικό, είναι αυτοφροντίδα.
Συμβιβάζεται με λιγότερα απ’ ό,τι αξίζει
Στις σχέσεις, στις φιλίες, ακόμα και στο χώρο εργασίας, πολλές γυναίκες έχουν την τάση να αποδέχονται λιγότερα από όσα τους αξίζουν. Αυτό πηγάζει συχνά από μια λανθασμένη ανάγκη να είναι αρεστές ή να αποφεύγουν τη σύγκρουση. Μπορεί να βρεθούμε να μην διεκδικούν μια χαμηλή αύξηση μισθού, να αποδεχόμαστε λιγότερο σεβασμό στις φιλίες ή να παραμένουμε σε δυστυχισμένες σχέσεις.
Με την πάροδο του χρόνου, αυτό όχι μόνο επηρεάζει την αυτοεκτίμησή μας, αλλά μας εμποδίζει επίσης να συνειδητοποιήσουμε την πλήρη αξία μας. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η διεκδίκηση των δικαιωμάτων μας και η έκφραση των αναγκών μας δεν είναι συγκρουσιακή, αλλά κρίσιμη. Αναγνωρίστε και διεκδικήστε την αξία σας. Μην προσδένετε την αυτοεκτίμησή σας στις αντιλήψεις των άλλων.
Ακυρώνει τις ανάγκες της
Όλες έχουμε βρεθεί σε αυτή τη θέση. Σε μια οικογενειακή συγκέντρωση, σε μια συνάντηση εργασίας ή ανάμεσα σε φίλους, όπου η φωνή μας είναι απλώς μέρος του θορύβου του παρασκηνίου. Μιλάμε, αλλά τα λόγια μας χάνονται μέσα σε πιο δυνατές φωνές. Και είναι εύκολο να κλειστούμε στη σιωπή παρά να προσπαθούμε να διαπεράσουμε το χάος.
Το άλυτο δίλημμα, ωστόσο, είναι ότι σιγά σιγά αρχίζουμε να νιώθουμε αόρατες. Ο κόσμος μπορεί να είναι θορυβώδης, και συχνά ακούγεται αυτός που φωνάζει πιο δυνατά. Αλλά η φωνή σας έχει σημασία, ανεξάρτητα από το πόσο απαλή είναι. Σας αξίζει να ακουστείτε, να σας δουν, να σας αναγνωρίσουν. Μην ξεθωριάζετε στο παρασκήνιο, σταθείτε περήφανες στο δικό σας φως.
Πασχίζει να φτάσει τα μη ρεαλιστικά πρότυπα ομορφιάς
Η βιομηχανία της ομορφιάς ευδοκιμεί πάνω στις ανασφάλειες. Παρασιτεί στην επιθυμία να ταιριάξετε τέλεια, να είστε εκείνη η άψογη πορσελάνινη κούκλα, δημιουργώντας μια ψευδαίσθηση τόσο σαγηνευτική, που την κυνηγάτε τυφλά, χάνοντας ένα μέρος του εαυτού σας στην πορεία. Αλλά θυμηθείτε, είστε περισσότερο από ένα ιδεώδες ομορφιάς.
Η αξία σας εκτείνεται πέρα από την επιφάνεια του δέρματος. Η αληθινή ομορφιά βρίσκεται στο να είστε ατελώς τέλειες, στο να είστε μοναδικές, στο να είστε εσείς.
Ξεχνά τα προσωπικά της ενδιαφέροντα και τις αγαπημένες της ασχολίες
Υπάρχει κάποιο χόμπι που αγαπούσατε πολύ, αλλά δεν θυμάστε πότε ήταν η τελευταία φορά που το απολαύσατε; Ίσως ήταν η ζωγραφική, το διάβασμα, ο χορός, ή ακόμα και η κηπουρική. Η ζωή γίνεται απαιτητική, οι προτεραιότητες αλλάζουν, και ξαφνικά, αυτά τα κάποτε αγαπημένα χόμπι παραμερίζονται, με την υπόσχεση πάντα για «μια άλλη μέρα».
Καθώς όμως οι μέρες γίνονται εβδομάδες και μήνες, συνειδητοποιούμε ότι έχουμε χάσει από τα μάτια μας αυτές τις δραστηριότητες που κάποτε γέμιζαν τις καρδιές μας με χαρά. Στην προσπάθειά μας να κρατήσουμε όλους τους άλλους χαρούμενους, τείνουμε να παραβλέπουμε τη δική μας ευτυχία.
Θυμηθείτε, τα χόμπι είναι κάτι περισσότερο από απλές ψυχαγωγικές δραστηριότητες. Λειτουργούν ως άγκυρα, κρατώντας μας προσγειωμένους. Έτσι, ήρθε η ώρα να πιάσετε αυτό το πινέλο, να ανοίξετε αυτό το βιβλίο ή να φορέσετε αυτά τα παπούτσια χορού. Βρείτε το μέρος της χαράς σας, γιατί σας ανήκει.
Ξεχνά να λέει “όχι”
Αν υπάρχει ένα πράγμα που αξίζει να θυμάστε , είναι η βαθιά δύναμη της μικρής λέξης «Όχι». Οι επιθυμίες και οι ανάγκες όλων των άλλων δεν είναι πάντα δική σας υποχρέωση να τις εκπληρώνετε. Δεν είστε υποχρεωμένες να λέτε «Ναι» σε κάθε αίτημα ή απαίτηση. Δεν απαιτείται να εξαντλείστε για την ικανοποίηση των άλλων. Ασκήστε το δικαίωμά σας να λέτε «Όχι».
Δεν είναι σημάδι αδυναμίας, ούτε επίδειξη εγωισμού.
Είναι μια επιβεβαίωση αυτοσεβασμού, μια εκ νέου διαβεβαίωση των ορίων σας. Πρόκειται για το να διατηρείτε τη δική σας ευημερία σε πρώτο πλάνο. Η ζωή είναι μια ορχήστρα και εσείς είστε ο μαέστρος. Μην αφήνετε κανέναν άλλο να υπαγορεύει πώς πρέπει να παιχτεί η μουσική σας.
Η σημασία της ευτυχίας
Εν κατακλείδι, η ουσία του ζητήματος είναι η ανάγκη της φροντίδας του εαυτού σας. Οι γυναίκες, στους ρόλους τους ως μητέρες, κόρες, σύζυγοι, επαγγελματίες και άλλα, δίνουν τόσα πολλά από τον εαυτό τους στους άλλους. Σε αυτό το κυκλικό ταξίδι της προσφοράς, συχνά παραβλέπουν το άτομο που χρειάζεται περισσότερο την προσοχή τους – τον εαυτό τους.
Ενώ είναι αξιοθαύμαστο και ενθαρρυντικό να στοχεύετε σε αρμονικές σχέσεις και ευτυχία παντού γύρω σας, είναι εξίσου, αν όχι περισσότερο, κρίσιμο να υποστηρίζετε τη δική σας ευτυχία. Η Audre Lorde, μια καταξιωμένη ακτιβίστρια για τα πολιτικά δικαιώματα, το συνόψισε τέλεια: «Η φροντίδα του εαυτού μου δεν είναι πολυτέλεια, είναι αυτοσυντήρηση, και αυτή είναι μια πράξη ευγενούς πολέμου»
Έτσι, καθώς πλοηγείστε στον λαβύρινθο της ζωής, θυμηθείτε να διατηρείτε πτυχές της δικής σας ευτυχίας και ταυτότητας. Να είστε φροντιστές του μυαλού και της ψυχής σας. Δώστε προτεραιότητα στον εαυτό σας. Σας αξίζει αυτή η φροντίδα. Σε τελική ανάλυση, η ευτυχία σας δεν είναι μια θυσία στον βωμό της ικανοποίησης όλων των άλλων. Η ευτυχία σας μετράει. Εσείς μετράτε.
