Ο φόβος της μοναξιάς μπαίνει με πολύ ύπουλο τρόπο στη ζωή των ανθρώπων. Ο φόβος των ανθρώπων ότι μπορεί να μείνουν μόνοι τους, μπορεί να εκδηλώνεται μέσα από κάποιες μικρές, φαινομενικά αθώες συνήθειες που σταδιακά εδραιώνονται και αρχίζουν να κατευθύνουν ασυνείδητα τις επιλογές των ανθρώπων.
Παρατηρείται σε αρκετούς ανθρώπους. Μπορεί να τις αναγνωρίσετε ακόμη και στον εαυτό σας.
Οι περισσότεροι άνθρωποι, πασχίζουν να προστατεύσουν τον εαυτό τους από τον ύπουλο αυτό φόβο, της απομόνωσης. Η ειρωνεία είναι πως, μέσα από τις συνήθειες αυτές, το αίσθημα της μοναξιάς μπορεί να επιδεινωθεί.
Οι άνθρωποι που φοβούνται να μείνουν μόνοι στη ζωή, συνήθως έχουν αυτές τις 10 συνήθειες, χωρίς να το συνειδητοποιούν
- Συμβιβάζονται με λιγότερα από όσα αξίζουν
- Προσκόλληση στις σχέσεις
- Διαρκής αναζήτηση αποδοχής από τους άλλους
- Λένε “ναι” όταν στην πραγματικότητα θέλουν να πουν “όχι”
- Βιάζονται να δεσμευτούν
- Υπερβολικός προγραμματισμός
- Αποφυγή βαθιάς ενδοσκόπησης
- Προβολή μιας εξιδανικευμένης εικόνας του εαυτού
- Προσκόλληση στον θυμό
- Αποφυγή της ανεξαρτησίας
Συμβιβάζονται με λιγότερα από όσα αξίζουν
Όταν ένας άνθρωπος φοβάται την μοναξιά, διστάζει να αφήσει σχέσεις, ακόμη και όταν αυτές τον εξουθενώνουν. Αυτό καθώς, θεωρούν ότι, μια κακή παρέα, είναι προτιμότερη από την μοναξιά. Αν φοβάστε την μοναξιά, μπορεί να αρχίσετε να κάνετε εκπτώσεις, χωρίς καν να το συνειδητοποιείτε.
Έτσι ανέχεστε κακές συμπεριφορές, μένετε σε μονόπλευρες σχέσεις όπου δεν υπάρχει συναισθηματική σύνδεση.
Η αλήθεια είναι πως, η μοναξιά διαφέρει από την μοναχικότητα. Η μοναχικότητα μπορεί να σας εξασφαλίσει την ψυχική σας ηρεμία.
Προσκόλληση στις σχέσεις
Κάποιοι άνθρωποι, βλέπουν τις σχέσεις σαν “σανίδες σωτηρίας”. Κρατιούνται από αυτές, ακόμη και όταν είναι αδιέξοδες. Συμβαίνει αρκετά συχνά και, εκείνοι που προσκολλώνται στις σχέσεις από φόβο της μοναξιάς, δικαιολογούν την κακή συμπεριφορά και κάνουν υπερβολικές θυσίες.
Τους κατευθύνει ο φόβος της εγκατάλειψης. Η επιλογή αυτή, δεν γίνεται πάντα συνειδητά.
Καμιά φορά, πράγματι θεωρούν ότι, αν προσπαθήσουν περισσότερο, τα πράγματα θα βελτιωθούν. Αν αυτό, σας ακούγεται οικείο, να θυμάστε ότι, στην αληθινή αγάπη, κανείς δεν χρειάζεται να κυνηγήσει τον άλλον.
Όταν ένας άνθρωπος θέλει πραγματικά να είναι στη ζωή σας, θα βρει έναν τρόπο να το καταφέρει.
Διαρκής αναζήτηση αποδοχής από τους άλλους
Όταν ο άνθρωπος φοβάται την μοναξιά, έχει ανάγκη την αποδοχή των άλλων. Ως αποτέλεσμα, περιμένει από τους άλλους να αναγνωρίσουν την αξία του και τα χαρίσματά του.
Μπορεί να εκδηλώνουν την ανασφάλειά τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ανεβάζοντας συνέχεια φωτογραφίες και επιτεύγματα. Ενδέχεται να αναζητούν κομπλιμέντα.
Ακόμη, μπορεί να νιώθουν δυσφορία όταν οι άλλοι δεν απαντούν αμέσως στα μηνύματα. Δεν αρκεί η εξωτερική επιβεβαίωση για να γεμίσει το εσωτερικό κενό.
Λένε “ναι” όταν στην πραγματικότητα θέλουν να πουν “όχι”
Η ανάγκη των ανθρώπων να είναι αρεστοί, είναι μια από τις πιο ύπουλες συνήθειες που δημιουργεί ο φόβος της μοναξιάς. Έτσι, το άτομο λέει “ναι” ακόμη και όταν δεν θέλει να κάνει κάτι, συμβιβάζεται και κάνει υπερβολικές παραχωρήσεις.
Με άλλα λόγια, βάζει την άνεση των άλλων πάνω από τις προσωπικές του ανάγκες. Κάθε φορά που προσδίδετε τον εαυτό σας, χάνετε ένα κομμάτι του. Σταδιακά, αυτό συσσωρεύεται και, κάποια στιγμή, δεν θα αναγνωρίζετε ποιος είστε.
Βιάζονται να δεσμευτούν
Όλοι οι άνθρωποι έχουν ανάγκη τη σύνδεση. Όταν ωστόσο, η επιθυμία παίρνει επιτακτική μορφή, αν οι άνθρωποι βιάζονται να δεσμευτούν, είτε σε συντροφικές σχέσεις, φιλίες, ή ακόμη και συνεργασίες, τότε δεν είναι η αγάπη η αιτία, αλλά ο φόβος.
Υπάρχουν άνθρωποι που παντρεύονται συντρόφους που γνωρίζουν ελάχιστα, μόνο και μόνο επειδή όλοι τους οι φίλοι έχουν παντρευτεί. Φυσικά, οι σχέσεις αυτές, δεν έχουν μέλλον και, το χειρότερο είναι ότι, διαβρώνουν την αυτοπεποίθησή τους.
Η ειρωνεία είναι πως, όσο περισσότερο βιάζεται κανείς να δεσμευτεί, τόσο πιο πιθανό είναι να καταλήξει μόνος του, αφού δεν έχει αφιερώσει τον απαιτούμενο χρόνο ώστε να καλλιεργήσει μια σύνδεση αυθεντική – αλλά το έκανε παρορμητικά.
Υπερβολικός προγραμματισμός
Το φαινόμενο αυτό, παρατηρείται αρκετά συχνά. Ορισμένοι άνθρωποι δεν αντέχουν να μην προγραμματίσουν την κάθε μέρα τους.
Κάθε στιγμή της, είναι γεμάτη – με υποχρεώσεις, συναντήσεις, δουλειές – οτιδήποτε, αρκεί να αποφεύγουν τη σιωπή. Ενώ είναι καλό να είστε δραστήριοι, αν το ημερολόγιό σας, είναι γεμάτο, μόνο και μόνο για να μην χρειαστεί να μείνετε μόνοι, με τις σκέψεις σας, πρέπει να δώσετε προσοχή.
Η μοναξιά, όταν αποτελεί επιλογή, είναι βαθιά θεραπευτική. Μην την αποφεύγετε, μην τη φοβάστε.
Μάθετε όσα έχει να σας διδάξει. Αυτή είναι η αρχή της κατανόησης του εαυτού σας.
Αποφυγή βαθιάς ενδοσκόπησης
Αρκετοί άνθρωποι, αναλαμβάνουν όσους κοινωνικούς ρόλους μπορούν, προκειμένου να αποφύγουν την ενδοσκόπηση. Την εξέταση των βαθιών, υπαρξιακών ερωτήσεων.
Οι άνθρωποι που φοβούνται την μοναξιά, αποφεύγουν να δουν μέσα τους, δεν θέλουν να ξέρουν τι μπορεί να ανακαλύψουν. Ωστόσο, η σχέση μας με τον εαυτό μας, είναι το υπόβαθρο για κάθε άλλη σχέση στη ζωή μας.
Αν δεν ανακαλύψετε πρώτα τον εαυτό σας, θα νιώθετε πάντα λίγο χαμένοι – ακόμη και όταν περιβάλλεστε από κόσμο.
Προβολή μιας εξιδανικευμένης εικόνας του εαυτού
Οι άνθρωποι που φοβούνται πως, θα καταλήξουν μόνοι τους, μπορεί να αρχίσουν να προσποιούνται πως όλα στη ζωή τους είναι τέλεια. Προσέχουν ιδιαίτερα την εικόνα τους. Κρύβουν με επιμέλεια το χάος, τις ανασφάλειες, τη σύγχυση.
Με τον τρόπο αυτό ωστόσο, κρατούν τους άλλους σε απόσταση. Δεν αφήνουν τους ανθρώπους να συνδεθούν πραγματικά μαζί τους.
Η ευαλωτότητα, πράγματι είναι τρομακτική. Την ίδια στιγμή, ανοίγει τον δρόμο της ουσιαστικής σύνδεσης, εκείνης που δίνει νόημα και ουσία στις σχέσεις.
Προσκόλληση στον θυμό
Όταν κουβαλάμε τραύματα από το παρελθόν- από την εγκατάλειψη από φίλους, οικογένεια, ανθρώπους γενικά που μας πλήγωσαν, μπορεί να θεωρούμε πως, προστατεύουμε τον εαυτό μας. Κάποιες φορές ωστόσο, ο θυμός μας γίνεται εμπόδιο στις σχέσεις με τους άλλους.
Περιμένουμε την προδοσία, κρατάμε τους άλλους σε απόσταση. Σταδιακά, αρχίζουμε να βλέπουμε πως είχαμε δίκιο – ότι δεν μπορούμε να εμπιστευόμαστε κανέναν και πως πρέπει πάντα να περιμένουμε την απογοήτευση από τους άλλους.
Δεν είναι εύκολο να ξεχάσουμε το παρελθόν. Αν όμως, το καταφέρουμε, θα απελευθερώσουμε τον εαυτό μας και θα βιώσουμε τις σχέσεις με την καρδιά ανοιχτή και το βλέμμα, ανανεωμένο.
Αποφυγή της ανεξαρτησίας
Η απόλαυση της μοναχικότητας, αποδεικνύει μια μοναδική δύναμη. Το να πηγαίνεις μόνος στον κινηματογράφο, να μαγειρεύεις, να ταξιδεύεις.
Ορισμένοι άνθρωποι, αποφεύγουν πάση θυσία να κάνουν δραστηριότητες μόνοι τους επειδή αυτό, θα σήμαινε αποδοχή της μοναξιάς τους. Όσο πιο άνετος είναι ένας άνθρωπος με την μοναχικότητα, τόσο πιο απίθανο είναι να ανεχτεί σχέσεις μόνο και μόνο από φόβο.
Ο άνθρωπος συνειδητοποιεί πως, δεν χρειάζεται να κάνει εκπτώσεις.
Tip: Ο φόβος της μοναξιάς δεν πρέπει να κατευθύνει τη ζωή σας
Ο φόβος της μοναξιάς είναι ισχυρός. Δεν χρειάζεται ωστόσο, να κατευθύνει τη ζωή σας.
Αν αναγνωρίζετε τις παραπάνω συνήθειες, μην σας πιάνει πανικός. Η αυτογνωσία, είναι το πρώτο σημαντικό βήμα.
Κάθε βήμα, θα σας φέρνει πιο κοντά στην κατανόηση και την αποδοχή του εαυτού σας, κάνοντάς σας ικανούς να συνδεθείτε τόσο με τους άλλους, όσο και με τον εαυτό σας. Άλλωστε, αυτό είναι το νόημα κάθε σχέσης.
Να είστε επιεικείς με τον εαυτό σας.
