Έχετε ποτέ αναρωτηθεί τι ξεχωρίζει εκείνους που φαίνεται να τα έχουν όλα υπό έλεγχο από εμάς που τρέχουμε συνεχώς να προλάβουμε; Η επιτυχία τους δεν οφείλεται στο να φορτώνουν συνεχώς περισσότερα στην καθημερινότητά τους, αλλά στο να κόβουν αμείλικτα τις δραστηριότητες που σιωπηλά σαμποτάρουν την πρόοδό τους.
Σήμερα, θα μιλήσουμε για οκτώ «χρονικά βαρίδια» που οι επιτυχημένοι άνθρωποι απομάκρυναν από τη ζωή τους χρόνια πριν. Πρόκειται για τους μικρούς, ύπουλους κλέφτες χρόνου που σχεδόν όλοι εξακολουθούμε να πέφτουμε θύματα κάθε μέρα — από ανούσιες συζητήσεις και αδιάκοπες ειδοποιήσεις μέχρι δραστηριότητες που μας κρατούν απασχολημένους αλλά όχι παραγωγικούς.
Αν τους εντοπίσουμε και τους απομακρύνουμε, ανοίγουμε χώρο για πραγματικά σημαντικά πράγματα: για στόχους, δημιουργικότητα και πρόοδο.
Οι 8 χρονοβόρες συνήθειες που οι επιτυχημένοι άνθρωποι έχουν διαγράψει από τη ζωή τους εδώ και χρόνια
- Ατελείωτο σκρολάρισμα στα social media
- «Ναι» σε όλα
- Multitasking
- Παράπονα χωρίς δράση
- Αναμονή για τις «τέλειες» συνθήκες
- Κατανάλωση χωρίς δημιουργία
- Τοξικές σχέσεις
- Προσκόλληση στο παρελθόν ή στο μέλλον
Ατελείωτο σκρολάρισμα στα social media
Ξέρετε εκείνη την αίσθηση όταν πιάνετε το κινητό σας για να δείτε «ένα μόνο πράγμα» και ξαφνικά 45 λεπτά εξαφανίζονται μέσα στο κενό του Instagram; Οι επιτυχημένοι άνθρωποι αναγνώρισαν αυτήν την παγίδα πολύ νωρίς και έθεσαν αυστηρά όρια.
Δεν αφήνουν τους αλγόριθμους να καθορίζουν την προσοχή τους. Αντί να σκρολάρουν ασυνείδητα, χρησιμοποιούν τα social media με πρόθεση και σχέδιο, συχνά προγραμματίζοντας συγκεκριμένες ώρες για αυτά ή ακόμα και αφαιρώντας τις εφαρμογές από τα κινητά τους εντελώς.
Η αλήθεια είναι πως κάθε λεπτό που ξοδεύουμε παρακολουθώντας τα «highlight reels» των άλλων είναι ένα λεπτό που δεν επενδύουμε στη δημιουργία της δικής μας ζωής. Οι επιτυχημένοι καταλαβαίνουν πως ο χρόνος είναι το πολυτιμότερο κεφάλαιο — και δεν τον χαρίζουν σε περιττές εικόνες και ψηφιακούς περισπασμούς. Κάθε στιγμή που κρατούν την προσοχή τους υπό έλεγχο, χτίζουν τη δική τους πραγματικότητα, τις δικές τους εμπειρίες και τα δικά τους επιτεύγματα.
«Ναι» σε όλα
Κάτι σημαντικό που έχουν καταλάβει οι επιτυχημένοι: λέγοντας «ναι» σε όλα, στην πραγματικότητα λέτε «όχι» στις δικές τους προτεραιότητες. Έμαθαν πως ο χρόνος τους είναι το πιο πολύτιμο κεφάλαιό τους και τον προστατεύουν αμείλικτα. Πλέον, πριν δεχτείτε οτιδήποτε, ρωτήστε : Αυτό συνάδει με τους στόχους μου; Θα έχει σημασία σε έξι μήνες; Αν η απάντηση είναι όχι, ένα ευγενικό «όχι» είναι απολύτως αποδεκτό — και στην πραγματικότητα απαραίτητο.
Οι επιτυχημένοι καταλαβαίνουν πως κάθε «ναι» που δεν υπηρετεί την πρόοδό τους, είναι χαμένος χρόνος και ενέργεια. Μαθαίνουν να βάζουν όρια, να επιλέγουν προσεκτικά και να δίνουν προτεραιότητα σε ό,τι πραγματικά μετράει — γιατί η επιτυχία δεν είναι να είστε απασχολημένοι, αλλά να προχωράτε προς τα σημαντικά.
Multitasking
Μας έχουν πουλήσει τον μύθο ότι η πολυδιεργασία (multitasking) μας κάνει πιο παραγωγικούς. Όμως οι έρευνες δείχνουν συνεχώς το αντίθετο: μας κάνει πιο αργούς και πιο επιρρεπείς σε λάθη. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι εφαρμόζουν αυτό που εγώ ονομάζω την τέχνη της μονοδιεργασίας (single-tasking). Εστιάζουν σε ένα πράγμα τη φορά, δίνοντάς του όλη τους την προσοχή πριν περάσουν στο επόμενο.
Η ποιότητα της δουλειάς που παράγετε όταν είστε πλήρως συγκεντρωμένοι, σε σύγκριση με το να είστε διασκορπισμένοι σε πολλές εργασίες, είναι ανυπέρβλητη. Ο εγκέφαλός σας δεν μπορεί να επεξεργαστεί αποτελεσματικά δύο νοητικές εργασίες ταυτόχρονα. Αυτό που μοιάζει με πολυδιεργασία στην πραγματικότητα είναι γρήγορη εναλλαγή μεταξύ εργασιών, και κάθε αλλαγή κοστίζει χρόνο και πνευματική ενέργεια.
Οι επιτυχημένοι καταλαβαίνουν ότι η εστίαση είναι η πραγματική υπεραξία — και ότι η ποιότητα πάντα νικά την ποσότητα.
Παράπονα χωρίς δράση
Όλοι γνωρίζουμε ανθρώπους που παραπονιούνται ασταμάτητα για τη δουλειά τους, τις σχέσεις τους, τις συνθήκες της ζωής τους, αλλά δεν κάνουν ποτέ τίποτα για να αλλάξουν κάτι. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι απάλλαξαν τον εαυτό τους από αυτόν τον «στραγγιστή ενέργειας» πριν από χρόνια.
Καταλαβαίνουν πως τα παράπονα χωρίς δράση είναι απλώς θόρυβος — δεν αλλάζουν τίποτα και, αντίθετα, ενισχύουν μια νοοτροπία θύματος. Αντί να σπαταλούν ενέργεια σε άγονες γκρίνιες, είτε αποδέχονται την κατάσταση με ρεαλισμό είτε παίρνουν συγκεκριμένα μέτρα για να τη βελτιώσουν.
Με αυτόν τον τρόπο, απελευθερώνουν χρόνο και δύναμη για πράγματα που πραγματικά έχουν σημασία, αντί να κολλούν σε καταστάσεις που τους κρατούν στάσιμους. Οι επιτυχημένοι ξέρουν ότι η δράση είναι το αντίδοτο στην παράπονο — και κάθε βήμα προς τη λύση είναι ένα βήμα προς την πρόοδο.
Αναμονή για τις «τέλειες» συνθήκες
Πόσες φορές έχετε ακούσει ανθρώπους να λένε ότι περιμένουν την «ιδανική στιγμή» για να ξεκινήσουν τη δική τους επιχείρηση, να γράψουν το βιβλίο τους ή να κάνουν μια αλλαγή στη ζωή τους; Οι επιτυχημένοι άνθρωποι σταμάτησαν να περιμένουν τις τέλειες συνθήκες, γιατί συνειδητοποίησαν ότι αυτές δεν έρχονται ποτέ. Πάντα υπάρχει κάτι που θα μπορούσε να είναι καλύτερο, κάποιος λόγος για να περιμένουμε.
Η επιτυχημένη προσέγγιση είναι αυτή: ξεκινήστε από εκεί που είστε, με ό,τι έχετε. Η τελειότητα είναι στην πραγματικότητα αναβλητικότητα μεταμφιεσμένη. Οι επιτυχημένοι καταλαβαίνουν ότι η πρόοδος δεν περιμένει το τέλειο — το πρώτο βήμα είναι το πιο σημαντικό και το πιο ουσιαστικό.
Κατανάλωση χωρίς δημιουργία
Ένα άρθρο ακόμη για την παραγωγικότητα, άλλο ένα βίντεο για την αξία της κίνησης , κάνοντας ακόμα ένα online course. Σας ακούγεται γνώριμο; Ενώ η μάθηση είναι αναμφισβήτητα πολύτιμη, οι επιτυχημένοι άνθρωποι αναγνώρισαν πότε η κατανάλωση γνώσης μετατράπηκε σε αναβλητικότητα.
Διατηρούν μια υγιή ισορροπία μεταξύ της κατανάλωσης και της δημιουργίας, διασφαλίζοντας ότι εφαρμόζουν πραγματικά όσα μαθαίνουν. Οι επιτυχημένοι ξέρουν ότι η πραγματική πρόοδος έρχεται από την εφαρμογή, όχι από τη συνεχόμενη απορρόφηση πληροφοριών χωρίς πράξη.
Τοξικές σχέσεις
Είτε πρόκειται για τον φίλο που τηλεφωνεί μόνο όταν χρειάζεται κάτι, είτε για τον συνάδελφο που συνεχώς φέρνει αρνητικότητα, οι τοξικές σχέσεις είναι τεράστια βαρίδια που απορροφούν χρόνο και ενέργεια. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι έμαθαν να αναγνωρίζουν και να απομακρύνονται από άτομα που συνεχώς παίρνουν χωρίς να δίνουν, επικρίνουν χωρίς να υποστηρίζουν ή δημιουργούν δράματα χωρίς να προσφέρουν λύσεις.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να γίνετε σκληροί ή άκαρδοι. Σημαίνει ότι αναγνωρίζετε πως γίνεστε ο μέσος όρος των πέντε ατόμων με τα οποία περνάτε τον περισσότερο χρόνο. Επιλέξτε με προσοχή. Οι επιτυχημένοι ξέρουν ότι οι σχέσεις μας επηρεάζουν την πορεία μας — και γι’ αυτό επιλέγουν συνειδητά ανθρώπους που τους ανεβάζουν και τους ενδυναμώνουν.
Προσκόλληση στο παρελθόν ή στο μέλλον
Η μεταμέλεια και η ανησυχία είναι οι δίδυμοι κλέφτες της παρούσας στιγμής. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι σταμάτησαν να δίνουν την ενέργειά τους σε ό,τι έχει ήδη γίνει ή σε ό,τι μπορεί να μην συμβεί ποτέ. Καταλαβαίνουν ότι η ανακύκλωση των παρελθοντικών λαθών δεν τα αλλάζει, και η υπερβολική ανησυχία για το μέλλον δεν αποτρέπει τις δυσκολίες. Η μόνη στιγμή που μπορείτε πραγματικά να επηρεάσετε είναι αυτή που ζείτε τώρα.
Αυτό δεν σημαίνει ότι αγνοείτε τα μαθήματα του παρελθόντος ή ότι δεν κάνετε σχέδια για το μέλλον. Σημαίνει απλώς να μην ζείτε εκεί. Οι επιτυχημένοι καταλαβαίνουν ότι το παρόν είναι το μόνο που έχουμε για να δράσουμε και να εξελιχθούμε.
Tips
Ο δρόμος προς την επιτυχία δεν αφορά μόνο την αύξηση της παραγωγικότητας. Συχνά, πρόκειται για το να κάνετε λιγότερο από ό,τι δεν σας εξυπηρετεί. Αυτοί οι οκτώ «κλέφτες του χρόνου» μπορεί να φαίνονται αθώοι , αλλά σωρευτικά, μπορούν να σπαταλήσουν ώρες από την ημέρα σας και χρόνια από τη ζωή σας.
Ευτυχώς, σε αντίθεση με την προσθήκη νέων συνηθειών, η εξάλειψη είναι άμεση. Μπορείτε να σταματήσετε να σκρολάρετε τώρα αμέσως. Μπορείτε να πείτε όχι σε εκείνη την περιττή συνάντηση σήμερα. Ξεκινήστε με το ένα. Επιλέξτε τον «χρονικό κλέφτη» που σας ταιριάζει περισσότερο και εξαλείψτε τον για μία εβδομάδα. Παρατηρήστε τον χώρο που δημιουργείται, την ενέργεια που ανακτάτε, την πρόοδο που κάνετε. Η επιτυχία δεν είναι θέμα να είστε απασχολημένοι. Είναι θέμα να είστε στοχευμένοι με το χρόνο σας και αμείλικτοι στην προστασία του.
