Γράφει ο Δημοσθενόπουλος Χάρης, Διαιτολόγος
Το πρωινό είναι το πρώτο γεύμα που παίρνουμε μετά από την αφαγία κατά τον ύπνο, δηλαδή μετά από 6-8 ώρες ή και περισσότερο. Ο όρος «breakfast» δηλώνει άλλωστε ότι είναι εκε��νο το γεύμα που διακόπτει την περίοδο νηστείας ή αλλιώς την περίοδο μη λήψης φαγητού (break the fast). Είναι το γεύμα που μας τροφοδοτεί με ενέργεια για τις σωματικές και πνευματικές μας λειτουργίες και που ενεργοποιεί το μεταβολισμό μας, αλλά ταυτόχρονα προστατεύει την καρδιά μας.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο boro.gr
Διαβάστε επίσης:
Αντισύλληψη- Ποιες είναι οι διαθέσιμες μέθοδοι;
Μύθοι και αλήθειες για τις βιταμίνες
Τρόποι να δυναμώσετε τα οστά σας
