• Κορονοϊός και απομόνωση: Σκέφτεσαι να στείλεις μήνυμα σε πρώην; - Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί

    10:05 μμ, Τρίτη 17 Μάρ 2020 10:05 μμ, Τρίτη 17 Μάρ 2020

    Σκέφτεσαι να στείλεις μήνυμα σε πρώην εν καιρώ καραντίνας; Μην το κάνεις, το πιθανότερο είναι θα το μετανιώσεις

    Γράφει ο Γιώργος Λάγιος

    Αυτή η πανδημία είναι μεγάλη ευκαιρία για να καθαρίσουμε τις ‘ντουλάπες’ του μυαλού μας. Την ώρα που κάθεσαι στον καναπέ και χαζεύεις στο ίνσταγκραμ, κάτι θα σου πυροδοτήσει σεξουαλική ή συναισθηματική επιθυμία με μαθηματική ακρίβεια. Οι σκέψεις αρχίζουν και ανεβάζουν στροφές ψάχνοντας το τελευταίο πρόσωπο που ένιωσες κάτι έντονο. Μπορεί να χώρισες πρόσφατα και να έχεις δεύτερες σκέψεις. Μπορεί να έχει περάσει καιρός, όμως από τότε δεν έχει μεσολαβήσει κάτι τόσο ‘δυνατό’. Ο χωρισμός μπορεί να προκαλέσει σύνδρομο στέρησης, εφόσον η συνήθεια τροφοδοτούσε καθημερινά τον εγκέφαλο σου με το ίδιο 'ναρκωτικό’. Ξαφνικά όμως πρέπει να είσαι σπίτι και να αντιμετωπίσεις τις πιο τρομακτικές σκέψεις σου. Νομίζεις πως βιώνεις μοναξιά, η οποία όντως έχει κλινικά συμπτώματα και επηρεάζει ακόμα και το ανοσοποιητικό σου. Νομίζεις όμως. Στην πραγματικότητα βιώνεις ελευθερία και όχι μοναξιά. Σκέψου ποιες άλλες σχέσεις υπάρχουν στη ζωή σου που σε κάνουν να αισθάνεσαι όμορφα, είναι υγιείς και σε βοηθούν να εξελίσσεσαι. Το αίσθημα της μοναξιάς μειώνεται όταν έχεις καλή σχέση με τον άνθρωπο που ούτως η άλλως περνάς 24 ώρες την ημέρα μαζί του, τον εαυτό σου.

    Και πώς θα πειθαρχήσω πρακτικά;

    Θυμήσου γιατί χώρισες και μην αφήνεις το μυαλό σου να σε ταξιδεύει μόνο στις όμορφες στιγμές, που βλέπατε το ‘Notebook' και το ‘Love actually‘ αγκαλιά στον καναπέ, αλλά θυμήσου και όταν διαφωνούσατε για σοβαρά θέματα και ήθελες να τον/την πνίξεις. Θυμήσου όταν έμαθες πως έφερνε δικαιολογίες όταν δεν κάνατε σεξ, ή όταν έστελνε φωτιές σε άλλη στο ίνσταγκραμ. Κάθε φορά που πας να στείλεις μήνυμα τύπου << Τι κάνεις; Μου έλειψες; Ανησυχώ για σένα; >> και αλλά τέτοια... πειθάρχησε και αναρωτήσου γιατί θέλεις να τα στείλεις. Γιατί τώρα; Θέλεις να κάνεις σεξ; Θέλεις επανασύνδεση; Θέλεις να ταλαιπωρηθείς πάλι; Δεν αντέχεις μόνη/ος σου με τον εαυτό σου; Απάντησε με ειλικρίνεια και αποφάσισε συνειδητά. Μάθε από τα λάθη σου, μάθε τον εαυτό σου και απόλαυσε αυτό το δώρο της απομόνωσης. Ναι, είναι δώρο. Χρόνος για να κοιτάξεις προς τα μέσα και όχι να ψάχνεις τι σου λείπει. Δεν είμαστε μισοί χωρίς κάποιον άλλον. Είμαστε ήδη ολόκληροι από μονοί μας και ο σωστός άνθρωπος μπορεί να μας κάνει ακόμα πιο ευτυχισμένους σε περισσότερα επίπεδα. Μείνε ελεύθερη/ος μέχρι να βρεις κάποιον να προσθέσει αξία και νόημα. Διαφορετικά όχι μόνο δεν αξίζει, αλλά θα επιλέγεις λάθος συντρόφους που θα σε τραυματίζουν ή θα σε πηγαίνουν πολύ πιο πίσω...

    Η καραντίνα σύντομα θα τελειώσει και ένας άνθρωπος που είναι συμβατότερος και σου αξίζει θα έρθει στη ζωή σου. Πώς θα τον γνωρίσεις αν έχεις συναισθηματικές εκκρεμότητες;

    Γιώργος Λάγιος
    Ψυχοθεραπευτής-συγγραφέας

    σχολίασε κι εσύ
    σχετικά άρθρα